扶陽手法有很多,可通過刺激足三裡穴、公孫穴和內關穴來提升體內陽氣。以按足三裡穴為例。具體操作手法如下:
1、取穴,足三裡穴位於外膝眼直下四橫指處。
2、將手握成拳,以食指第一指節的背面作為著力點,或者手自然展開,以拇指腹作為著力點。
3、在穴位上繞圈按揉3—5分鐘,先向左畫圈20次,再向右畫圈20次,早晚各做一次。
扶陽手法有很多,如針對足三裡穴位可以在醫生指導下按照以上步驟進行。建議先去正規醫院進行檢查,不要自行操作,以免損傷身體。