一般情況下，懷孕即妊娠，剛發現妊娠腰痠是正常的。具體分析如下：
腰痠可能是由多種原因引起的，包括生理變化、身體姿勢、體重增加以及鬆弛的韌帶和肌肉。在妊娠過程中，女性體內激素水平會發生變化，這會導致韌帶和肌肉變得鬆弛，從而增加了腰部的負擔。此外，隨著孕期的發展，子宮也會逐漸增大，使得腰部和骨盆區域承受更多的壓力，進一步加重了腰部不適感。因此剛發現妊娠腰痠是正常的現象，通常不需要進行特殊治療。
建議平時儘量保持在直立、坐姿或站姿時，脊柱的自然曲線，避免過度伸展或彎曲腰部。同時可進行適當的運動加強腰部的肌肉和韌帶，有助於緩解腰痠的症狀。
