去火的水果有香蕉、梨子、西瓜、荸薺、柿子、山竹、柚子、火龍果等等,這些水果性寒,能起到清熱去火的作用;香蕉對大便乾燥、便祕、消化不良等症狀有較好的緩解效果;火龍果具有清熱解毒、去除腸火的功效,日常食用火龍果能預防便祕;西瓜能止渴、解暑、還能緩解因上火引起的咽喉腫痛等症狀。
降火水果
1、山竹
山竹被稱為“果中皇后”,其性寒涼,中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”,因為吃多了榴蓮上火時,吃上幾個山竹就能緩解,一熱一涼,可很好的中和,並起到降火作用。
2、柚子
中醫認為,柚子果肉性寒,味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用,也是不錯的降火水果。
3、西瓜
西瓜味甘淡、性寒,具有清熱解暑,生津止渴,利尿,開胃助消化等功能,降火功能同樣受到讚賞,而且冰鎮的西瓜對於上火引起的口乾舌燥簡直是雪中送炭,還有西瓜霜等去火藥物。
4、草莓
草莓性味甘、涼,入脾、胃、肺經,有潤肺生津,健脾和胃,利尿消腫,解熱降火的功效,適用於肺熱咳嗽,食慾不振,小便短少,暑熱煩渴等。
5、香蕉
中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺,因此胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
6、柿子
柿子性寒,味甘、澀,歸心、肺、大腸經,具有清熱,潤肺,生津,解毒的作用,可用於咳嗽,吐血,熱渴,口瘡,熱痢,便血等症,對於上火引起的便祕、口乾、口腔潰瘍很有效果。
7、獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果,其味酸、甘,性寒,具有解熱,止渴,健胃,通淋的功效,對煩熱,消渴,肺熱乾咳,消化不良,溼熱黃疸,石淋,痔瘡等症狀有很好的治療作用。
8、桑葚
中醫認為桑葚性味甘、寒,歸心、肝、腎經,具有滋陰補血、潤腸、生津的功效,可用於陰虧血虛、陰虛消渴、津虧口渴、眩暈耳鳴、腸燥便祕等症狀,而上火症狀中就有口渴、便祕。