水果的種類是多種多樣的，有些有助於更好地消化，預防便祕，有些就容易上火，那麼吃什麼水果上火？
吃什麼水果上火
容易上火的有：荔枝、龍眼、橘子、甘蔗、芒果、龍眼、榴蓮、菠蘿、石榴、桃子。如果適量吃水果，一般不會引起上火。經常吃水果對人體新陳代謝有好處。上火除了和平時的飲食有一定關係外，和精神狀態也是分不開的。心情好，不經常熬夜，戒菸戒酒。可以吃一些熱的水果，比如西瓜、梨、柚子、橘子等。
吃水果要注意水果的食用量：水果的補充一天最多不要超過200克。儘量選擇含糖量低的水果，不要毫無節制地吃西瓜等高含糖量的水果。注意牙齒保護：很多孕婦在懷孕期間牙齒都會出現一些小問題，所以更需要保護牙齒。水果中含有發酵糖，吃後最好漱口。
生吃水果前一定要把皮洗乾淨，不要用菜刀削水果皮，避免把寄生蟲卵帶到水果裡。飯前一小時吃水果最有益。如果飽餐後吃水果，果糖不能及時進入腸道，導致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉。因此，需要在飯後一小時後再吃水果。希望這篇回答能幫助到您!
