落枕的原因 為什麼會落枕

落枕最常見的原因是由於睡姿不當引起。因為頭部離開了枕頭，導致頸部出現疼痛或者活動障礙的症狀。很多人落枕都是因為臥姿不良或者枕頭過高/過低而導致，此外枕頭的軟硬程度不當也會導致患者出現落枕，引起頸部一側的肌群長時間處於伸展或者痙攣的狀態，持續受力，從而引發落枕。

不良的睡姿引發肌肉長時間痙攣，導致肌肉缺血，缺血下肌肉就會進行無氧代謝，無氧代謝的結果就是大量的乳酸堆積，加重肌肉筋膜的痙攣強直，產生強烈疼痛和活動受限。

當出現落枕的時候可以採用熱敷的方式進行緩解，用熱毛巾或者是熱水袋對落枕疼痛的部位進行熱敷，可以有效的促進區域性的血液迴圈，使肌肉得到放鬆，減輕因落枕產生的疼痛。