運動完喝氣泡水好嗎

運動完喝氣泡水一般是好的，但是不能長時間喝，長時間喝會對身體的健康造成不好的影響。

運動完適當的喝些氣泡水，能夠清理血液中堆積的膽固醇，同時還可以淨化血液，也能夠加快身體內血液迴圈，對於人類的心血管可以起到保護的作用。但是氣泡水中添加了糖，如果長時間喝會對身體的健康產生不利的影響，運動完以後可以適當的喝一些氣泡水，一般沒有太大的影響。

運動的時候身體會消耗大量的水分，會出現口渴嘴乾的情況，可以適當的喝一些白開水來幫助補充身體上所需要的水分。平時要避免喝碳酸飲料以及糖分過高的飲料，以免出現身體肥胖或者是糖尿病的發生。