高血壓是一種常見病，發病率高，這種疾病實際上是指血壓異常升高，導致患者出現各種身體不適症狀。高血壓容易引起頭暈和頭痛，甚至影響患者的認知能力。還可以在一定程度上影響患者的情緒，導致精神緊張。那麼高血壓是什麼？
高血壓是什麼
血壓是血液對血管的側向壓力，大於正常值，即高血壓。成年人的高血壓等於或大於140毫米汞柱，而低壓等於或大於90毫米汞柱，即高血壓。如果低於正常值，則為低血壓。測量血壓時，患者應在安靜的情況下測量。應該測量右臂的血壓，不要緊張，避免情緒激動，因為情緒激動和精神緊張可能會升高血壓。如果血壓高，有必要控制血壓並找到治療原因。
許多人因肥胖而患高血壓，體重越重，血壓可能越高。此外，肥胖還可能導致睡眠呼吸暫停，進一步增加血壓，從而形成惡性迴圈。減肥可以幫助控制高血壓，減肥後，肥胖者的血壓會顯著下降。高血壓患者也應進行適度運動，經常鍛鍊可以幫助降低血壓。建議儘可能多做有氧運動，並進行一些中等強度的訓練，這也有助於降低血壓。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
