糖尿病是我們人體常見的一種疾病,生活中患有糖尿病的人還是很多的。危害人體健康。糖尿病日常注意事項有很多，尤其是飲食方面。那麼，糖尿病雜豆粥可以喝嗎？
糖尿病雜豆粥可以喝嗎
糖尿病可以喝雜豆粥。雜豆粥的主要構成是雜糧，雜糧作為一種粗纖維，是很典型的低升糖指數的食物，這對於糖尿病的血糖控制是很有幫助的。因為低升糖指數的食物對血糖不會造成很明顯的波動和影響，雜糧粥本身能夠提供一定的膳食纖維，這種膳食纖維對於改善患者腸道菌群，包括改善胃腸道的功能都有一定的輔助作用。
多水且不粘稠的雜糧粥是比較適合糖尿病的。這種粥的特點是消化速度比白粥慢，對血糖影響小，而且營養價值高於白粥。在喝粗糧粥時最好選擇全糧，就是沒有打細的糧，如玉米、小米、黑米、大麥、燕麥、蕎麥及各種雜豆。熬粥時加點豆類，不僅可增加膳食纖維，而且能明顯降低升糖指數。
建議病人在生活中，要多吃水果和蔬菜，飲食要清淡、少吃含糖高和不利於消化的食物、適量運動，增強體質。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
