小腿長時間的站立、行走、運動等，過於勞累，會導致小腿肌肉出現痠痛感。由於用腿時間過長，小腿肌肉會堆積大量的乳酸，使得機體變得痠痛，只有等乳酸散去，才會恢復正常。建議可以適當進行理療、熱敷，從而改善肌肉血運，能夠減輕疼痛與腫脹。另外，腰椎間盤突出等腰部疾病，或者腰椎管狹窄等造成神經根損傷，也會導致小腿肌肉痠痛。
身體缺鈣也有可能造成小腿肌肉痠痛，缺鈣所造成的小腿疼痛患者在老年人當中比較多，因為老年人體內的鈣、維生素D容易喪失，從而引起骨質疏鬆。平時也可以通過補充相應的鈣、維生素D來緩解這一症狀，沒事的時候還可以出去散散步、晒晒太陽。
小腿靜脈曲張也會引起痠痛，在日常生活當中有很多工作需要我們長時間的站立，長時間的站立很有可能導致下肢部位的靜脈血流受阻，這時靜脈當中的血含量就會急速增加，使得靜脈擴張，一旦形成血栓就會阻塞血液的流動，導致小腿部位疼痛。
