每天一包堅果對身體好嗎

每天一包堅果對身體有一定的好處。

堅果的種類比較多，比如核桃、栗子、榛子等，營養價值比較高，含有多種礦物質、蛋白質等營養成分，屬於日常生活中常見的食材，每天一包堅果，可以給身體補充微量元素，而且對於預防骨質疏鬆、關節部位疼痛等都有一定的幫助作用，所以每天一包堅果對身體是非常有益的，但是需要注意，堅果中的脂肪含量比較高，不可以吃太多，避免導致體內脂肪堆積過多。

建議日常養成良好的飲食習慣，同時多吃新鮮的蔬菜和水果。