在日常生活中，很多人在運動之後都會出現皮膚髮癢的症狀，這是很常見的一種現象。尤其是在寒冷乾燥的冬天，運動後腿部、臉部、胳膊處的肌膚可能會出現發癢的感覺；那麼，為什麼冬天鍛鍊面板癢？
為什麼冬天鍛鍊面板癢
可能是之前沒有規律的運動，突然有一天心血來潮想去跑步運動什麼的。這會導致身體的新陳代謝突然加快，促使身體的毒素以汗液的形式排出體外。汗水可能會刺激不習慣的面板，導致面板瘙癢。運動前熱身不充分，血液迴圈不暢，運動過程中，血液迴圈會加快，身體開始出汗。但由於某些部位的皮下毛細血管過於狹窄，面板毛孔緊繃，無法接受血液迴圈加快帶來的壓力，同時毛孔也無法排走汗液，所以面板會有瘙癢感。
有些人的面板太乾，很多人在冬天也會面臨自己面板太乾的問題。面板幹了，就會出現瘙癢。同時，運動加速血液迴圈，使身體發熱，可能會加重瘙癢。所以建議大家在冬季運動前使用一些保溼的護膚品。
如果由於面板乾燥導致運動後皮膚髮癢，可以給面板補充水分和維生素A。可以吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔、油菜等。希望這篇回答能幫助到您！
