減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。那麼減肥期間能不能吃苕皮，接下來就為大家解答這個問題。
減肥期間能不能吃苕皮
減肥期間能吃苕皮，因為苕皮是使用紅薯澱粉製作而成的一種食品，但要注意適當吃，不可以長期大量的吃 。
每100克苕皮當中的熱量在140~170大卡左右，所以適當的吃一些是不會引起身體發胖的，但在減肥期間應當儘量少吃一些澱粉製作的食品，所以在減肥期間吃苕皮不可一次性吃太多。
在減肥期間要注意低脂、低糖飲食，平時可以適當的多吃一些青菜水果，儘量少吃脂肪含量過高的食物，比如豬頭肉和動物內臟等，因為此類食物很容易造成體內脂肪的堆積，對減肥造成不利影響，同時一些含糖量較高的食物也要儘量避免吃，比如奶油蛋糕容易影響脂肪的分解。
減肥一定要通過科學的方式，比如調整飲食和多做運動，不要盲目的吃減肥藥或節食，以免對身體健康造成不良影響。
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