從整體來說，腰椎間盤突出症可發生於腰椎的各個節段，但是腰椎間盤突出的位置有一定集中趨向，腰椎間盤突出好發部位是哪裡呢？
腰椎間盤突出症在腰推各個節段均可發生，但絕大多數好發於腰4~5、腰5~骶1兩個椎間隙，其中腰45節段約佔58％—62％，腰5骶1節段約佔38％—44％，其餘病例分佈在腰3~4及以上節段，約佔5％—10％，其中腰1—2、腰2—3節段的病例十分罕見，僅佔全部患者1％左右。
一方面是因腰45及腰5骶1兩個椎間隙，位於腰椎的最下端，又處於腰部生理彎曲處，承受的壓力大又集中，勞損重、該部位椎間盤退行性變最為嚴重，退變的纖維環容易在外力的作用下破裂，髓核易變性突出，另一方面腰5及骶1神經在椎管內分別跨越下面兩椎推間盤，當椎間盤纖維環破裂後，向後突出的髓核容易刺激、壓迫、牽拉相應段的神經根產生典型的臨床症狀，易於被臨床發現。
腰椎間盤突出容易發生在左側，其主要原因可能是較多的人習慣用右側活動，在運動和體力勞動時，由於右手用力者的右側腰背部肌肉緊張力較強，椎間盤相應在右側所受的壓力較大。因此，擠壓的力量傳導至左側，可使左側纖維環撕裂，並將髓核擠至左側而造成突出。
腰椎間盤突出是青壯年的高發疾病，在人群中的高發期為20—40歲年齡段，約佔80％，主要是由於青壯年人群是較大勞動強度的主要從事者，這時腰椎間盤的纖維環退化已經開始，所以患上腰椎間盤突出的機會較大。另外中老年人由於年齡原因不可避免的存在腰椎間盤的退行性病變；懷孕、喜歡穿高跟鞋的女性，容易造成腰椎前凸負荷增大；經常伏案工作、長時間站立、從事重體力勞動的人群患上腰椎間盤突出症的概率比普通人要高些。
