孕吐是很正常的現象，有些孕婦症狀較輕，有些則非常嚴重，那麼，孕吐很厲害吃什麼緩解？孕婦吃什麼減輕孕吐？緩解孕吐的有效方法有什麼？
適量的橘皮，還有生薑。新鮮橘皮洗淨，用刀颳去內層白膜，切成細絲，生薑也洗乾淨，切成絲，將食材放到鍋內，用大火煮沸後，再用小火煮5-10分鐘，可以加一些白糖調味。不僅可以緩解準媽媽噁心，犯吐的現象，還可以改善孕期氣鬱、情緒不佳而引起的陣陣腹痛。
檸檬1個，薑茶1塊，蜂蜜適量。檸檬用清水沖洗乾淨，切成5mm的薄片，生薑去皮切絲，將食材放到一個玻璃杯內，密封后存入冰箱中放3天，想喝的時候注意要涼至常溫，或者用溫水沖泡。生薑和檸檬都可以幫助改善惡心的感覺，孕吐嚴重的媽媽們可以適量喝些改善不適。
也可直接取1-2片泡水喝，泡成淡淡的檸檬水，不要喝得太酸，否則估計會更想吐。
椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，慄粉5湯匙，紅棗3枚。紅棗洗乾淨，再去核，椰汁和慄粉成漿製成漿。接著，把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，轉成小火，慢慢加入慄粉漿，注意邊放邊攪拌，以免糊鍋，一直到煮沸即可食用。
懷孕之後，由於孕吐常常會影響孕媽媽對營養的吸收，而椰汁奶糊高營養，高蛋白，不僅有利於減輕孕吐，還可以補充營養。
蘋果1個、檸檬半個。蘋果加適量開水，用榨汁機制作成果汁，再擠入幾滴檸檬汁即可，具體的蘋果和檸檬比例為10：1。檸檬，可以健脾消食，有一定的安胎效果，蘋果，可以促進食慾和消化，兩種食物都可以緩解孕吐，而且，還能防止便祕。
