吃什麼抗皺效果好，美容是女人永遠的話題。其實，只要在日常的膳食營養中多注意補充一些美容食品，其效果可能是很多高價護膚品都買不來的。那究竟女人吃什麼，怎麼吃可以抗皺呢？
增強面板抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力。
增強面板張力：牛奶是面板在晚上最喜愛的食物。它能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。
消除雀斑等斑點：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持面板白皙，並有助於消除面板上已有的雀斑等斑點。
保持面板潤澤細嫩：含有的大量胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織正常機能、減少面板皺紋，刺激面板的新陳代謝、保持面板潤澤細嫩。
吃什麼抗皺效果好，美容是女人永遠的話題。其實，只要在日常的膳食營養中多注意補充一些美容食品，其效果可能是很多高價護膚品都買不來的。那究竟女人吃什麼，怎麼吃可以抗皺呢？
充盈面板：肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈面板、減少皺紋；彈性蛋白則可增強面板彈性。
調節面板油脂分泌：海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止面板過多分泌油脂。
