隨著現代生活壓力過大，節奏加快，使胃部或多或少出了一些問題。平時除了服用胃藥和治療外，我們在日常飲食中還需要多攝入一些養胃的食物，這樣我們才能夠雙向調節，繼而讓胃病能夠更快速的痊癒。那麼什麼食物養胃呢？一起來了解一下吧。
什麼食物養胃
1.土豆
土豆含有豐富的維生素C，不僅能提高胃黏膜的抵抗力，預防胃潰瘍，還能促進已發生的胃潰瘍癒合，一直被用來輔助治療胃病和十二指腸球部潰瘍。
2.木瓜
木瓜中含有木瓜酵素，有助於身體加強吸收蛋白質，從而緩解消化不良、胃炎、胃疼等症狀。
3.甘藍
甘藍被譽為天然“胃菜”，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。
4.南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
5.山藥
山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。
6.火龍果
火龍果中含有豐富的白蛋白，白蛋白能與人體中的重金屬離子相結合，有解毒的效果，並且白蛋白與火龍果中豐富的維生素還能對胃黏膜起到保護作用。
7.秋葵
秋葵含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便祕，是健胃潤腸食材。
上面就是為大家介紹的什麼食物養胃相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
