血為人氣之母，如果長期貧血若不予理睬的話，人的免疫力會變的很差，很多疾病都會跟著上身。所以補血對我們來學是非常重要的!那麼補血吃什麼最有效呢?今天小編特別給大家推薦五款補血食譜，讓你補足血氣吃出好氣色!
羊肉枸杞湯
製法：綿羊肉500克切塊，枸杞子100克，大棗20枚，加水適量慢火煲熟至羊肉爛熟，酌加鹽及調料，吃肉喝湯。
功效：益氣養血，溫補肝腎。用於因肝腎不足，氣血虧虛引起的腰膝痠軟，面色萎黃，疲乏無力，頭暈目眩等氣血虛弱症狀。
海蔘養血湯
製法：豬或羊腔骨500克，水發海蔘300克切條，花生米100克先泡半日，大棗50克先泡。上述配料在沙鍋內慢火燉約1小時，酌加調料，吃菜喝湯。
功效：補氣益血，滋陰壯骨。用於氣血不足引起的面色萎黃、頭暈乏力、口乾舌燥、心悸失眠或因放化療引起的血色素、白細胞低下。
動物肝粥
原料：動物肝(豬肝、羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克，粳米100克，蔥、姜、油、鹽各適量。製法：將動物肝洗淨切成小塊，與粳米、蔥、姜、油、鹽一起加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。用法：每日早晚空腹趁熱頓食。功效：補肝，養血明目。
主治：適用於氣血虛弱所致的貧血、夜盲症、疳眼、目昏眼花等。
羊骨粥
原料：羊骨1000克左右、粳米100克、細鹽、生薑、蔥白各適量。製法：先將羊骨打碎，加水煎湯，然後取湯代水同米煮粥，待粥將成時，加入細鹽、生薑、蔥白，稍煮二三沸即可。用法：溫熱空腹食用。10～15天為一療程。宜於秋冬季食用。功效：補腎氣，強筋骨，健脾胃。
主治：適用於血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血。宜忌：感冒發熱期間宜停服。
以上介紹的是治療貧血的五個食療偏方，希望能給貧血患者帶來幫助，也衷心祝願貧血患者早日康復，早日擁有健康的身體。
