黃桃,營養豐富,口感爽口,黃桃是一種保健水果,可以做成罐頭或者吃鮮果,味道極其美味。
1.觀察,以果個大,形狀端正,色澤新鮮漂亮為好,有硬斑、破皮、蟲蛀者較次;
2.剝皮,以皮薄易剝,肉色白淨,粗纖維少,肉質柔軟為佳;
3.嘗味,以汁多、味甜、酸少、香濃為上等;
4.手摸,手感過硬的一般是尚未熟的,過軟的為過熟桃,肉質極易下陷的已腐爛變質
黃桃含有的大量纖維素、維生素、果膠等成分,是可以幫助促進腸胃的蠕動,起到清除胃腸道廢棄物的作用的,具有潤腸通便的功效,可以幫助預防便祕。
黃桃具有其獨特的香氣,食用起來美味可口,再加上含有的維生素、胡蘿蔔素、纖維素能幫助促進消化,都是可以幫助促進食慾的。
黃桃中是含有比較豐富的胡蘿蔔素、維生素C、番茄黃素等抗氧化劑的,可以有效的清除自由基,對於祛除黑斑是有比較好的效果的。
吃黃桃對於緩解女性月經期間出現痛經症狀,是有比較好的效果的。而且對於女性經期出現的腰痛也有一定的緩解作用。
1、要吃新鮮、成熟的黃桃,沒有成熟的黃桃是不宜吃的,容易發生腹脹或生癤癰。
2、黃桃中糖分含量是比較高的,所以糖尿病患者不能吃黃桃。
3、過敏性體質的人最好是不要吃黃桃,避免出現因吃黃桃而產生過敏反應。
4、黃桃不宜跟李子一起吃,兩者同食是容易便血的。