適合女人的器械練習女性放心大膽地練器械，因為我們體內缺乏促進肌肉增長的激素，我們只會練出富有彈性的柔和的線條。WAVE（搖擺健身器）重點塑形部位：是一款全新的多平面有氧裝置，特別針對女性提臀，塑形，同時提高心肺功能。練習......

在健身房出現的女生絕大多數都是帶著減肥的目的來的，而健身房中如此多的器械，女生該選擇哪些才能幫助減肥呢？划船機划船機是不錯的減肥器械，每次動作都能對全身帶來有氧訓練，特別是對腰腹部和手臂的效果非常出色，注意需要保......

喜歡健身的朋友都知道，玩器械要注意的問題很很多，概括出來也就是6要素，只要你能Hold住這幾要素，那麼你就Hold住整個健身房了。去健身房健身，無論你是增肌，減脂或者是塑形都一定會使用器械進行鍛鍊。那麼，我們在使用器械的同......

這裡向朋友們介紹一種不用器械的肌肉鍛鍊法。當你手頭既沒有槓鈴、啞鈴等器械，又缺乏磚、石等代用品，但還想練練肌肉時，就可以採用靜力性練習法。靜力性練習的特點是，肌肉緊張用力，但肢體卻靜止不動。靜力性練習可以動員更......

口腔器械的清洗與消毒至關重要，可以避免患者之間出現交叉感染，引起醫療糾紛。基本流程和步驟如下：1、將使用過的口腔器械如拔牙鉗、刀子、鑷子、口鏡、探針等用流水洗淨後，放入2%的戊二醛溶液中浸泡10個小時。2、用流動的......

2014年以來，醫療器械國產化程序出現加速態勢。記者近日採訪獲悉，一款自主研發的微創心臟瓣膜植入系統，有望在今年獲得美國藥監局和歐盟CE認證的臨床審批，這將為日趨多元化、國際化的本土醫療器械注入一劑強心針。小器械有......

不少初入健身房的愛好者都想練出大塊的肌肉，那麼應該先進行有氧還是先練器械呢？增肌先有氧還是先器械建議先器械，其實我們只要控制好強度，循序漸進的來是不需要進行特別的熱身訓練，如果先做有氧運動可能會導致之後的運動狀......

許多人想要通過跑步來減肥，跑步確實也能夠有效減肥，但是並不是所有人都成功了，那麼究竟怎樣的跑步能減肥呢？減肥是先做器械還是先跑步建議先進行器械練力量再進行跑步。首先這樣可以消耗掉大部分糖原，當進行跑步時能夠更快......

健身房的器材多且專業，我們可以利用它進行減脂和增肌來使得腹肌顯現出來，下面我們將以一週的訓練為例給大家介紹健身房如何練腹肌。第一次訓練三十分鐘划船，二十五次側腹，十五次仰面髖彎曲。從有氧運動開始可以使心跳逐漸......

女生想要減肥，就必須要每天堅持鍛鍊，而且很多人都喜歡去健身房，那麼健身房有哪些適合女生的器械呢？下面我們一起來看看吧！女生跑步機減肥速度多少合適7.5~8km/h即可一般女生在跑步機上跑步的時候，8km/h的速度就可以了，當然也......

一歲多孩子玩指甲剪不慎吞下肚醫生半小時內用器械夾出異物兒童醫院近年診治百例吞下異物的兒童家住江蘇省漣水縣的小毛頭(化名)今年14個月大，虎頭虎腦的他，已經開始會爬著自己玩耍。4月24日上午，他抓著個指甲剪，很好奇，拿......

進入冬季，很多喜歡健身的蘭州人逐漸由室外轉向了室內健身。在健身房做的運動，大多是有氧運動，這對活動場所環境的要求較高，但隨著“人潮”的出現，一些健身房的衛生弊端開始顯現：空氣混濁;器械反覆使用消毒不及時…&he......

透析之痛主編：孟慶海記者：孟慶海攝像：張明佟威今天我們關注的話題是-透析，我們該去哪裡？除了換腎外，透析是尿毒症患者維持生命的唯一選擇。本來，去哪裡透析不是問題，答案只能是醫院，但是一個叫胡頌文的患者以及後來圍繞他發生......

其實每個人都有腹肌，或大或小。但並不是每個人都有清晰的線條，原因是，腹肌上面蓋了一層或厚或淺的脂肪。那麼側腹肌怎麼練出來？側腹肌怎麼練出來動作一：側抬腿卷腹動作要領：坐在地上一隻手撐在地面上來穩定身體，在動作開始的......

我們知道跑步和器械運動都是健身鍛鍊的方式，那當它們同時進行時，健身是先跑步還是先機械呢？健身先跑步還是先機械健身先練器械再跑步比較好，因為先練器械可以起到熱身的作用，如果先跑步就沒有精力再做器械運動了。一般來說......

指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。那麼如何利用健身房器材練出人魚線呢？仰臥起坐仰躺曲膝，雙手抱拳頂住下巴，以避免頭部晃動，捲曲上半身至約35~40度，下背要......

食品藥監繫統在全省打響安全保衛戰，僅在藥品醫療器械領域——兩個月，端了86家涉案金額2.1億元有毒的河豚魚，加了罌粟殼的火鍋底，含有中樞神經抑制劑的減肥藥……全省食品安全大整治百日行動以來，食......

上半身訓練的優秀動作引體向上，很多時候我們想鍛鍊，但健身房並不在身邊，下面介紹幾個方法能讓你在世界任何角落都能進行引體向上訓練。門上引體向上1、首先，將門半開，在門的上沿鋪毛巾、T恤或布，如果這樣還不足以卡住門，使門......

中午打算約好朋友去健身房，而健身房有器械和跑步，那麼健身房應該先練器械還是先跑步呢？健身房練器械屬於有氧還是無氧呢？下面我們一起看看吧。健身房應該先練器械還是先跑步一般建議先練器械後跑步。在健身房練器械和跑步......

健身房的器械種類繁多，功能各異，長得也是稀奇古怪，特別是許多健身新人完全看不懂，如果我們需要減肥，在如此多的器械中又該選擇哪種呢？動感單車動感單車屬於高強度的有氧運動，減脂效果很棒，騎行方式和自行車沒有太多差別，通過調......