涼茶並不是茶，而是中草藥熬出來的藥湯。具有清熱解毒，祛溼生津的作用。涼茶要熱飲效果才能發揮出來。最初涼茶多用茶葉，後來為了增強茶葉清熱生津的作用，或增加一些其它功效，於是在涼茶中新增一些中草藥進去，不少涼茶雖有茶......

冬季已經悄然到來，估計過兩天感冒的小夥伴也是要成倍增長了，但是悄悄告訴你，萬能的瑜伽其實是可以加強身體免疫力的，今天就給大家推薦5式健身瑜伽增強體質，配合平時出門的保暖措施，把感冒病毒統統趕走。跪姿俯伸式兩腿併攏......

冬季臉脫皮不是什麼大事，是空氣乾燥和面板缺水造成的，想要解決冬季臉脫皮怎麼辦這個問題，一些簡單的措施就能應對。下面就教你緩解冬季臉脫皮的方法。經常注意飲水面板細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少......

做完仰臥起坐脖子疼，這可不是因為你做不了這運動。想知道為什麼嗎？這可能是因為你還沒有抓住仰臥起坐的精髓。現在不妨回想一下，你在做仰臥起坐的時候是不是因為腹部力量不足，所以你很容易出現還沒做幾個就搖頭晃腦癱瘓在......

要想活得好，就要腸胃好；要想腸胃好，就得會吃好。自古有云“脾胃乃為後天之本也！”的說法，古書中也曾記載“胃氣胃養生之王，胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則亡，是以養生家必當以脾胃為先。”從古至今說一遍道萬次也是想告訴我......

調神養生是中醫養生法中的一個重要部分。調神養生主要分為安靜養神法、七情調和法和四時調神法三大類。寒露調神養生的重要性在於秋末冬初是一年中誘發精神疾病最多的時期，也是抑鬱症的好發期。這個時節很容易心緒低落......

現在的年輕人大多都患有不同程度的頸椎問題，頸部按摩成為很多人關注的重點，下面用4分鐘時間教會大家頸部按摩健身操。第一步用左手手掌繞過頭頂放在右側耳朵上方，慢慢向左側拉伸頭部，直到感覺到頸部經絡繃緊為止，大概持續3......

產後能順利哺乳是每個媽咪的期望，有的媽咪餵奶時，寶寶可以順利吸吮，也沒有乳房阻塞的困擾；但有的卻可能面臨不斷和寶寶磨合，甚至發生乳腺炎！因此，從一開始先了解做好預防功課，才能讓哺乳之路走得更順遂！乳腺炎的種類乳腺炎有非......

在日常生活中，很多人產後常常有失眠的現象。那麼產後失眠能自行恢復嗎？產後失眠如何自行調理？下面一起來看看吧。產後失眠能自行恢復嗎產後失眠一般能自行恢復。產後失眠是一種很常見的現象，新媽媽不要過於緊張，以免造成精......

馬齒莧是一種長在路邊的野菜，不需要精心照料，也能茁壯生長，其功效與作用很多，因此很多人會食用一些馬齒莧，那麼用馬齒莧熬水泡腳功效有什麼呢？緩解面板潰瘍面板潰瘍是外傷微生物感染導致外傷不癒合，出現潰爛的情況，對於輕微的......

哺乳期的媽媽屬於特殊人群，因為哺乳期媽媽的營養物質有可能會隨著乳汁傳入到寶寶體內，所以哺乳期的飲食更是要慎重，那麼哺乳期什麼水果不能吃呢？哺乳期不能多吃芒果芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對面板黏膜有很大的刺......

你有青春痘的困擾嗎？其實可透過青春痘生長的部位，利用中醫調理的方式，有效舒緩症狀；青春痘除了多出現在臉部，包括頸、胸、背部等皮脂腺豐富的部位，也都屬於常見的誘發患部。青春痘是怎麼產生的以現代醫學而言，青春痘主要是因......

病態性水腫多由疾病造成，如妊娠期高血壓疾病、腎臟病、心臟病、肝臟疾病或其他方面的疾病等，這些疾病不僅會對孕媽媽的身體造成不同程度的影響，還會危害胎寶寶的健康。工作和生活不宜太勞累孕期要保證充足的休息和睡眠，不......

很多女性患上子宮肌瘤主要因為年輕的時候因為個人生活習慣，飲食習慣等等不注意而引起的，因此年輕的女性都不能忽視子宮肌瘤的侵害，所以，預防子宮肌瘤刻不容緩。平時要養成良好的生活習慣保持外陰清潔可以有效的預防婦科疾......

在生活中，每一個人都希望自己能有光滑白皙的面板，但是當臉上出現斑點的時候，大家有什麼方法呢?祛斑吃什麼最有效呢?下面一起來看看吧。山藥枸杞粥——祛色斑原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫......

“中國每年死於婦科疾病的人大概有20萬，每一秒就有人被診斷出乳腺癌，每一分鐘就有人死於宮頸癌……”為什麼資料這麼可怕？因為，女人有毒！宮頸癌、乳腺癌、盆腔癌……一系列聽起來很遙遠，卻又在身邊的疾病問題，讓我們不得不去......

天氣又開始冷起來了，腳後跟會變得特別乾燥、開裂、有的時候開裂還會出血，疼痛難忍，那麼冬天腳後跟開裂怎麼辦？下面一起來看看吧。白醋泡腳如果家裡有白醋的話，可以在泡腳的時候新增白醋，可以殺菌消毒還可以修復和祛除我們腳......

幾乎任何食物都可能誘發過敏症狀，目前已知的能弓起過敏的食物就有數千種之多。在我國，常見的過敏食物主要有8類。牛奶牛奶含有幾種致敏的蛋白，是誘發嬰幼兒過敏的最常見食物。高溫後其致敏性可明顯減弱，但對牛奶高度過敏......

在女性癌症排行榜中，乳癌發生率是第一名，死亡率也是名列前茅，乳癌是許多女性的夢魘。美國最新研究發現，有三種生活習慣可降低乳癌風險，包括維持健康體重、規律運動，以及限制酒精攝取量。改變生活習慣有助降低乳癌風險女性若......

春天，是萬物復甦的季節。肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，春季養生以養肝護肝為先。那麼春天養生喝什麼湯最好？下面一起來看看吧。鮮靈芝清肝湯做法：鮮靈芝100克切片（或幹靈芝片50克）、......