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2016-06-16
自由泳消耗多少卡路里 怎麼游泳最減肥
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2017-08-26
自由泳如何換氣 自由泳怎麼換氣不嗆水
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2018-11-20
自由泳和蛙泳哪個減肥 自由泳和蛙泳哪個更塑形
打算學游泳減肥,朋友說可以先學自由泳或者蛙泳,我想請問一下自由泳和蛙泳哪個會更減肥呢?自由泳和蛙泳哪個減肥減肥效果都差不多。1、蛙泳和自由泳相比,在水中游動的阻力的確會大得多,遊起來會更加費力,消耗的熱量更多,因此......
2020-03-12
自由泳如何遊得快 如何遊好自由泳
掌握自由泳不是難事,但是要想遊得快並不是一件簡單的事,下面我們就來看看如何能夠把自由泳遊得快吧。手部份在水中抓水時,請靠近身體抓水,並將水用力推至腰部。抓水加推水過程中切記儘量不要超過身體正面的一半,主要原因是......
2016-06-01
女性長期蛙泳有什麼危害 女性蛙泳好還是自由泳好
蛙泳是游泳常見的一種姿勢,對於人體健康是比較好的,最近有人說女性不宜長期進行蛙泳,那女性長期蛙泳有什麼危害?一起看看吧!女性長期蛙泳有什麼危害可能有以下危害:蛙泳是一種常見的運動鍛鍊方法,女性適當進行可以鍛鍊身體,相......
2022-01-07
自由泳長距離划水技巧 自由泳提高的訣竅
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2019-02-01
自由泳會讓肩膀變寬嗎 自由泳為什麼肩膀會變寬
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2018-07-05
自由泳的好處 自由泳鍛鍊哪些部位
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2018-09-16
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我們知道正確的呼吸技巧對於自由泳十分重要,下面為大家介紹自由泳呼吸的練習方法。浮板單臂練習右臂向前筆直伸出,握住浮板,左手保持在相反的位置,貼著身體。您只能通過蹬腿在水中前進。頭部埋在水中,每五秒轉動一次,快速吸......
2016-10-27
蝶泳和自由泳哪個快 學習蝶泳好還是自由泳好
自由泳和蝶泳是數一數二的快速泳姿,那麼蝶泳和自由泳哪個快呢?蝶泳和自由泳哪個快自由泳要快一些。自由泳相對蝶泳來說,動作最連貫,運動阻力最小,整體動力最強的泳姿,所以相對來說遊得更快。自由泳為什麼比蝶泳快姿態阻力小......
2017-02-22
自由泳打腿腰疼 游完泳腰疼怎麼辦
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2017-10-18
自由泳二次打腿技巧 自由泳腿怎麼打最輕鬆
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自由泳練哪些肌肉 游泳可以練肌肉嗎
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2018-07-18
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2016-11-19
蛙泳和自由泳哪個好學 蛙泳和自由泳的優點
游泳是減肥健身的好專案,也是避熱消暑的好活動。現在學習游泳的人可不少,而在四種泳姿當中,蛙泳和自由泳則是最為常見,那麼蛙泳和自由泳哪個好學呢?蛙泳和自由泳哪個好學如果是快速入門,那麼自然是蛙泳最好學。蛙泳相比其他......
2018-09-14
自由泳為什麼遊不快 遊自由泳快的祕訣
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自由泳鍛鍊什麼肌肉 自由泳怎麼學習憋氣
游泳被認為是最安全、最沒有運動傷害及最適合損傷康復的運動。那麼自由泳鍛鍊什麼肌肉呢?自由泳鍛鍊什麼肌肉練習自由泳時,上臂的肱二頭肌、肱三頭肌要用力較多,所以自由泳可以讓手臂的線條勻稱、美麗,有“蝴蝶臂”的美眉......
2017-02-13
自由泳打腿可以瘦腿嗎 自由泳瘦腿效果好嗎
有的泳者在打腿時,兩條腿分得過寬,產生很大的水阻,那麼自由泳打腿可以瘦腿嗎?自由泳打腿可以瘦腿嗎可以瘦腿。自由泳遊動時,雙腿進行上下打腿,能夠對大腿和小腿有效鍛鍊,腿部參與的主要肌肉有股四頭肌、膕繩肌、比目魚肌、腓......
2017-11-06
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