現在很多女性由於長時間久坐辦公，導致腰部的贅肉越來越多，捏著腰間的贅肉，連面前的飯都吃不下了。這一圈救生圈什麼時候才能去掉呢?不要著急，下面小編找到兩套瘦腰收腹瑜伽教程，保證能夠將那圈惱人的贅肉甩掉，重現性感小蠻......

脣，是人臉部重要的一部分，口腔的美觀，直接由嘴脣來體現，因此，我們一定要保護好我們的嘴脣。美麗的嘴脣，可以體現一個女人的美麗，性感，成熟，高貴。脣紋，聽上去像是萬惡皺紋家族的一員，許多女性避之唯恐不及，甚至有人為此在嘴脣上注......

深蹲自然站立，眼睛平視前方，兩腿分開與肩同寬，腳尖向外稍開成外“八”字，兩手交叉於胸前。練習過程中，臀部向下坐，重心稍稍向後，挺胸收腹，把腰夾緊。運動平穩，吸氣時保持身體站立姿勢，呼氣時慢慢往下坐(感覺......

現在減肥早已不僅僅是女人們的事。對男人來說，看著自己慢慢胖起來也是件很麻煩的事，減肥也是男人關注的話題。那麼男士該如何減肥呢?今天小編為大家介紹的這一組減肥操是健身教練特別推薦的，針對全身不同部位而設計，十分......

酸奶能促進胃腸蠕動，緩解便祕，有效地調節體內菌群平衡，想要變豐滿雙乳，擺脫胸部下垂，那麼酸奶和什麼一起搭配吃可以豐胸？下面一起來看看吧。酸奶和什麼一起吃可以豐胸核桃其實，核桃並沒有豐胸的功效。但是的確有些女性吃了核......

在巴西，選美火爆，因此擁有眾多的選美比賽，其中最為性感的莫過於美臀比賽。在11月，美臀大賽決賽會在聖保羅舉辦，電視也會對比賽進行直播。在決賽上，各位選手將會在T臺上接受評委的評判，她們通過走秀來展示自己，就如內衣模特走......

波霸女星章小蕙是香港媒體眼中的桃色女王，自信的身材使得她從富豪的情人到被猜測與各國籍男人均有染的狂放女從《桃色》的女主角到被評為大秀波濤胸猛身段的性感美婦尤物，讓其知名度大升堪比一線明星。63年出生的章小蕙......

熊黛林(Lynn)應邀出席汽車品牌在香港舉行的宣傳活動。作為天王嫂以及香港一代豐胸皇后，熊黛林可謂是風光無限，尤其是她性感傲人的美胸是她走紅出奇制勝的胸器，多少女星都羨慕不來。女星為了走紅經常都不擇手段，備受委屈也......

不知道大家有沒有遇到這種情況，走在大街上總是會有人拿著傳單來問你，美女，健身游泳看一下不？美女，健身瑜伽看一下不？不僅男性希望通過鍛鍊加強肌肉線條感，很多菇涼們也希望通過重量訓練打造性感翹臀。躺姿抬臀躺於瑜珈墊之上......

《澳洲亂世情》是近來時尚界熱議的一部影片。眾多大牌為妮可・基德曼演的英國貴族莎拉量身訂單做了風格各異的服飾，騎馬裝、旗袍、小套裝……但要論片中最性感的人，想必大部分選票不會投給妮可，因為休・傑克......

女性愛美可以吸引更多旁人以及男性朋友的眼球。目前，在誤樂圈裡很多明星以性感乳溝吸引觀眾，已經成為一種時髦。怎樣才能擁有這樣的性感乳溝呢?下面特向女性朋友介紹以下六招，讓你輕鬆練出性感乳溝來。一、擴胸運動選擇......

平坦的小腹可以為女性的身材增添不少的魅力，也更加能顯示出女性的曲線美。但是現在很多女性朋友因為久坐辦公的原因，使得肚子上的肥肉越積越多，這可愁死了!如何才能甩掉肚子的肥肉，怎樣才能塑造出女性的性感小腹呢?如果你......

減肥這個殘忍的話題，總是會在這個露肉的季節，不停地刺痛你!不想拋棄那麼多的美食又不想胖，這個可以有!相對於傳統的節食和運動減肥法，飲食減肥比較受到減肥人士的青睞，吃什麼減肥效果才明顯呢?女人坊小編給大家6天的健康減......

5招練出性感鎖骨對於女性來講，擁有漂亮的外表和纖細的長腿，是她們性感的象徵，其實，要展現女性性感何止外表和長腿，女性很多部位的小細節同樣的讓很多男性痴迷，比如，纖細的手指、微微上翹的嘴脣，當然，還少不了若隱若現性感的鎖......

豐胸的健身操有哪些?胸部是女人展現魅力的重要部位，是女人靚麗的風景線，擁有緊緻豐滿的胸部是很多女人引以為豪的事情。那麼該如何打造豐滿胸部呢?今天這裡給大家介紹7步美胸健身操，讓你更自信，一起來學學吧。1、站姿，雙手......

如何打造性感苗條身材?擁有纖細苗條的身材是每個女人夢寐以求的，尤其是夏天這個季節，女性都要穿著短褲短群，大秀性感苗條身材，對於胖紙來說，這就悲劇，一身肥肉怎能hold住夏季呢?那麼有什麼方法可以讓自己身材變得苗條呢?今......

女人保養有重點，四最性感部位需用心調理，那麼，怎麼樣讓這些部位的性感發揮極致嗎？今天就跟小編來一塊兒學習吧！保養重點1：頸肩成為最性感的誘惑出糗狀況：零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋保養方向：去角質、緊實按摩、保溼、防晒基本......

現在很多美眉都把馬甲線當成是性感身材的代表，於是會想盡各種方法來練，下面就介紹一些練馬甲線最簡單的動作？腹式呼吸長期進行腹部呼吸鍛鍊能幫助緊實腹部肌肉，達到瘦小腹，塑造馬甲線的目的。動作要領：1、在吸氣時，讓肚皮鼓......

很多人別的地方都很好，就是臀部贅肉過多或是臀部扁平，使得身材也受到影響，而一部分人聽說跳肚皮舞能翹臀，這是真的嗎？肚皮舞可以翹臀嗎可以。肚皮舞屬於全身性的運動，不僅是運動到腰腹部肌肉，還可以通過胯部搖擺動作，臀部的旋......

產後減肥瑜伽有哪些?產後減肥可能是每個女人都不能避免的，為了給孩子補充能量而大量的補充營養，加上不愛運動，很多人生完寶寶後，變成了一個不折不扣的大胖紙，這讓很多媽媽們非常苦惱，看著現在肥胖的身材，跟昔日苗條身材相比，......