櫻桃新鮮的櫻桃含有糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、充滿彈性。番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它......

蜂蜜蘿蔔取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾晒半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。蜂蜜鮮藕汁取鮮藕適量，洗淨，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜......

山藥有補肺潤肺和化痰作用，可作為支氣管擴張之人常食佳蔬，煨湯做菜均宜。阿膠能養陰補肺，止血止咳，適宜支氣管擴張咯血之人食用。可用阿膠30克，加水少許，於鍋內燉溶化後，對入糯米湯內，1日2次分服。紫菜性寒，味甘鹹，有清肺熱、化......

吃韭菜真的可以壯陽嗎？怎麼吃才最壯陽呢？韭菜被稱為壯陽草男人草。性溫，最宜人體陽氣。而且常吃韭菜，可增強人體脾胃之氣、補腎壯陽。民間用韭菜治病的方法很多，下面介紹幾種韭菜食法：1、韭菜粥鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細末），......

送走了寒冷的冬季，隨著春天的到來，生病看醫生的人卻越來越多了。這是為什麼呢?因為春天是疾病高發的一個季節，但是從健康飲食的角度來看，如果能夠多吃一些預防疾病的食物，那麼也是可以達到抗病防癌功效的。下面一起來看看......

”芒種梅雨天,留神溼病生”,從芒種開始,天氣漸熱，雨水較多，溼度增大，人體心臟負荷逐漸加重，因此芒種時節養生應清熱利溼，預防溼熱，同時要注意養心、調理消化系統。芒種飲食宜忌1、芒種前後，氣溫高，溼度大，人體心臟、腸胃等器官......

什麼？黑色食物能補腎？當真是神奇的不要不要的。不過這種說法可不是空穴來風。到底哪六種黑色食物能補腎呢？補腎的六種食物1、黑木耳黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防......

油，是我們每天都要用的。花生油、菜籽油、大豆油、葵花油、豬油，各種各樣的油，不管哪種烹飪方式都需要用到。各種食用油的優缺點大豆油煙點低、油煙濃度高，最不適合炒菜，我們都知道大豆是好東西，裡面蛋白質含量豐富，不飽和脂......

食物對付失眠的辦法：1、牛奶牛奶中含有兩種催眠物質。一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經結合，發揮類似......

尿酸偏高不僅影響著自身健康，還會引發痛風，給患者以及家人帶來非常大的影響。也越來越多的人對預防尿酸開始注重起來，特別是在生活中。很多食物可以幫助預防尿酸偏高，今天就為大家介紹八種有效降尿酸食物。八種有效降尿酸......

跑步最佳的6種食物低脂酸奶跑步等需要對抗身體重力的運動，都能改善骨骼密度，但跑步者仍然需要通過飲食攝入鈣。一杯酸奶或者酸乳酪包含人體一日所需鈣元素的三分之一，而且，還富含蛋白質，這對鍛鍊後肌肉生長和恢復都非常有......

很多女性朋友在平時無聊的時候喜歡吃些小零食，但小零食也分很多種，要學會區分各種小零食的好處和壞處，根據自己的身體狀況來選擇合適的零食。有些女性朋友的胃口不是很好，有一定的厭食的行為，這要怎麼解決好呢?可以從小零......

很多女性朋友在平時無聊的時候喜歡吃些小零食，但小零食也分很多種，要學會區分各種小零食的好處和壞處，根據自己的身體狀況來選擇合適的零食。有些女性朋友的胃口不是很好，有一定的厭食的行為，這要怎麼解決好呢?可以從小零......

今年的夏季特別熱，很多地區都創造了歷史新高。面對如此炎熱的夏季，相信大家都會格外珍惜雨後的那段清涼和晴朗。夏季做好養胃工作能夠幫助我們很好地預防胃癌，下面小編為大家介紹五種特別好的養胃食物，一起來看看吧。一、......

秋冬養生，健脾養胃為首要任務。那麼健脾養胃的食物有哪些？日常不少食物有健脾養胃之功，如糯米、蘋果、白果、山藥等等，今天小編盤點健脾養胃的食物，想要養好胃，你一定不能錯過！健脾養胃的食物1、糯米糯米富含B族維生素，能溫暖......

去溼氣食療六種食物包括冬瓜、生薑、洋蔥、山楂、辣椒以及紅豆等。體內溼氣較重，通常是由於脾胃虛弱，不能夠將飲食水谷運化為人體需要的能量，長期積壓在體內，從而導致身體出現溼氣過重。通過食用以上六種食物，可以達到很好......

現在的溫度雖然是越來越熱，但空氣裡的溼氣也明顯加重，溼氣一旦進入人體會給健康帶來很大的威脅。夏日裡，除了熱，讓人們更難受的是頭昏沉重，全身睏乏，四肢痠軟，食慾減退等不適，這就是中醫常說的“溼”在作怪。所以夏季的時候我......

食物中毒是日常生活中很常見的情況，食物中毒可輕可重，輕者催吐便可解決，重者可致死亡。那麼，突發食物中毒該如何是好呢?以下是一些食物中毒的食療偏方，患者可以試試看哦!食物中毒的6食療方法方1組成：豬、牛、羊骨骼(任選一......

不少人經常會感到口渴，喝再多的水也沒用，其實多吃生津止渴的食物才是解決方法。那麼生津止渴的食物有哪些呢？下面小編為您介紹14種食物。生津止渴的食物1、柚子柚子味道酸甜，略帶苦味，富含維生素C及其它多類營養元素。柚子......

女人的內在和外在一樣重要，中有從內調理才是真正的美。而女性猶如一朵美麗的鮮花，需要由內到外的滋養，飲食養生方面當然要慎重。最適合滋補女人的食物有哪些？吃什麼能讓女人炫彩綻放。下面跟小編一起來看看吧。滋補女性的......