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初秋養生主“收”,,心情平和,飲食清補安穩過秋天
初秋養生以“收”為原則早睡再早起秋季養生首先調整的就是睡眠時間,宜早睡早起。早臥,以順應陰精的收藏,以養“收”氣。早起,以順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展,對預防秋季的呼吸道疾病大有裨益。適當早起也可減少血栓形成的......
2023-10-18
芒種過後 盛夏時節養生清補適合吃這八寶
“芒種”節氣,標誌盛夏時節即將登場。進入芒種,氣溫開始升高,暑易入心。炎熱的天氣有時會讓人沒有胃口。而夏天的飲食以清補為主,健脾、祛暑化溼為原則,到底該如何清補“清補”並不意味著單吃素菜、水果之類,也不是追求飲食......
2023-10-09
大暑養生:解熱祛溼 清補尤佳
導語:大暑將至,高溫悶熱,溼氣充斥,故易挾溼。暑溼之氣乘虛而入,最易使人心氣虧耗,尤其老人、兒童、體虛氣弱者,往往會引發苦夏、中暑等病。因此,大暑養生飲食宜以清為補,宜補氣清暑,宜健脾養胃,宜藥粥進補。大暑時節,由於天氣炎熱......
2023-10-15
夏季清補首選四食物
從養生角度來說,一年四季都可以進補,不過進補方式有所不同,如當前這個炎熱的夏季,就適宜選用清補的方法,下面小編推薦四種夏季養生的頭等食物,快一起來看看吧!鴨性味甘鹹、平、微寒,入胃、腎經。鴨肉具有補虛清熱、除溼解毒......
2023-10-15
夏季滋陰健脾八妙招 節慾清補多吃生薑
夏季養生小常識有哪些?夏季如何健脾滋陰?夏季天氣悶熱,體內津液耗費大,胃口不開、口乾口苦、火氣大、焦躁不安,大便不通、睡眠不佳是夏季常見的症狀。這在中醫裡都可歸於氣陰兩虛症狀,尤其是夏季喜吃生冷食物者,更易加重陰......
2023-10-16
秋季飲食養生九常識 清補為主多喝水粥
秋季已經到來,天氣漸漸轉涼,也變的乾燥,這個時候要注意保健養生,飲食要注意滋陰潤肺,那麼秋季飲食小常識有哪些呢?下面就來了解一下秋季飲食養生的9個小常識。1.要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大......
2023-10-16
立秋飲食八清補鴨肉
立秋時節,很多地方有貼秋膘的習俗,那很多愛吃肉的朋友就有口福了,不過,小編今天介紹的是鴨肉的做法,滋陰滋補又不讓人長胖,炒、燉、醬、烤、紅燒。。每種做法都美翻了!飯店做出來也就是這個味道,有滋有味,回味無窮!趕緊一起來......
2023-10-15
清宮後吃什麼補子宮 清宮後吃什麼補
清宮手術,是指通過手術將子宮腔內,殘留的胚胎組織清除的一類手術統稱;包括清宮術、宮腔鏡下清宮術。可用於清除人流術後流產不全停留於宮腔內的組織,幫助子宮的修復,減少出血或感染的可能。那麼,清宮後吃什麼補子宮呢?接下來......
2023-11-10
清補涼濃湯火鍋
食材牛筋丸250克清補涼包1包魚皮角1盒土雞半隻脆皮腸1包濃湯寶2顆生菜6棵清水6碗娃娃菜1棵金針菇250克準備好材料土雞洗乾淨,剁件備用金針菇去掉根部,洗淨瀝乾水份牛筋丸、脆皮腸、生菜、娃娃菜洗淨瀝乾水份清補涼包稍......
2023-10-17
六藥茶補水清熱排毒
夏季天氣酷熱,人體水分流失快,所以夏季要注意補水,那麼我們到底怎樣喝水才能夠給身體補足水分呢?今天給大家帶來的是既能入藥,又能泡茶服用,清熱排毒的藥茶,特別的時候高溫高溼的夏季飲用的哦,一起來看看吧。羅漢果茶羅漢果......
2023-10-16
清宮20天同房怎麼補救
清宮後20天同房,若沒有出現不適的情況,需要加強護理,多觀察自身變化。只要做好了避孕措施,一般無需補救。如果沒有做好避孕措施,可能會再次受孕,可去醫院進行超聲檢查,根據相應症狀展開相應的補救措施。1、患者前往醫院,對醫......
2023-11-03
大暑應該怎麼補 進補需要清補
今年的大暑在7月23日,大暑是二十四節氣之一,正值“三伏天”中,是一年中最熱的時期,在華南地區,也是雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期;天氣潮溼悶熱,在野外或高溫環境工作的人很容易出現中暑的情......
2017-05-30
清明,從補陽舒肝著手
受訪專家:廣東省中醫院肝病科主任池曉玲清明,意味著天清地明,隨著氣溫升高,雨量也逐漸增多,所以,古人有“清明時節雨紛紛”的佳句。此階段,人體容易感受溼邪,出現身體睏乏、頭重頭暈、腹脹便溏、關節痠痛等不適。而時陰時晴的......
2016-06-01
五款防燥清潤滋補菜
現在正處於冬春交際時節,忽冷忽熱,很多地方還是很冷,而且天氣乾燥,防燥清潤的身體調理工程也開始了,讓美味的食物成為滋補的主角,不但獲得味覺的愉悅更讓身體獲得能量,輕鬆度過季節更替。下面小編給大家推薦幾款冬季滋補菜,一......
2023-10-16
以茶清心志補肝清肺
當失望、無奈、苦悶之時,泡一杯清澈甘醇的烏龍茶,靜思冥想,便會感悟出生活就是由苦與樂而交織成的,在品過苦澀之後才能體味出濃香;當憤怒、不安、暴躁之時,泡一杯澄碧清香的龍井茶,靜心而思,讓心靈歸於沉靜,自得一份心靜、心......
2023-10-15
食補要注意 冬季清補要對證
受訪專家:北京市宣武中醫醫院老年病科主任醫師孟湧生寒冷冬季,人們喜歡通過飲食或補藥來“進補”。糖尿病的病理因素主要是虛火、痰瘀,這些特點決定了糖友不應“大補”,應“清補”。“清補”是中醫裡的清法與補法合用的療......
2018-07-27
清明節八個養生方法 飲食以清補為主
清明節如何養生?清明節是我國的傳統節日,清明節到來,掃墓踏青,遊山玩水,往往在忙碌的工作之後大家都希望放鬆下來,開開心心的玩一玩,小編在這裡提醒各位朋友,清明前後是個流行疾病容易爆發的時節,我們需要積極做好清明養生工......
2023-10-17
四款養生湯補心清熱
從中醫的角度來講,進補應遵循四季五補之道,即春季補肝、夏季強心健脾、秋季潤肺、冬季補腎。初夏的湯品宜清淡,富有營養且易消化。同時中醫學理論告訴我們,四時五臟養生,夏日是養心的季節,宜進飲一些補心、清熱、健脾的湯品......
2023-10-17
氣血虛進補需分清型別 這麼吃才補
補氣血分清型別對症進補氣虛氣虛主要表現為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振、性功能減退等。氣虛者需補氣,藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、......
2023-10-18
直接補充血清素的藥
血清素是一種神經遞質,對調節情緒、睡眠、食慾等方面有重要作用。目前市面上沒有直接補充血清素的藥物,但是有一些藥物可以增加血清素的含量或者減緩血清素的分解,從而起到提高血清素水平的作用。如選擇性血清素再攝取抑......
2023-11-02
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