第一種運動：熱瑜伽又叫高溫瑜珈，正常練習10分鐘後就會大汗淋漓。熱瑜伽對於身體疲勞、骨骼僵化、肌肉鬆散、脂肪堆積都有良好的消除和緩解作用，特別能幫助上班族改善脊椎的柔軟度，同時能有效緩解偏頭痛、頸椎痛。第二種運......

冬季天氣寒冷，大家都知道這個時候是進補的好時節，那麼如何進補呢？很多人喜歡飯前或飯後喝碗熱湯，不僅暖胃養生還暖心。今天小編就為你推薦7款冬季養生湯，具有潤肺，暖胃，美顏等功效。1、核桃肉煲牛月展湯用料：牛月展450克，核桃......

地瓜是很好的減肥食物，具有降低膽固醇、血糖、血脂和減少皮下脂肪的功效，因此地瓜可以說是一種純天然的減肥食品。另外根據實證，人們只要每天吃地瓜、南瓜、胡蘿蔔總計100克，比起完全不吃的人來，患肺癌的機率將減少一半。......

進入夏季，炎熱的天氣讓人難以招架，吃不下飯，又很疲憊，那麼如何做好夏季養生呢?不妨多喝點夏季養生湯，不僅能夠祛火消暑，而且能夠美容養生呢!我們一起來看看7款夏季養生湯是什麼吧!(1)夏季養生湯——骨頭湯人到中......

夏季如何降火?降火喝什麼茶?夏季天氣炎熱，稍微不注意就會引火燒身，下火成為了夏季養生的重頭戲，夏天多喝溫熱的白開水，或喝烏梅汁生津，以及綠豆、薏仁，有助消暑，並儘量吃時令蔬果攝取水分與營養，例如西瓜。至於性寒的涼茶，只能......

春季最值得投資的時節，是需要大補的季節，那麼春季進補吃什麼好呢?一碗濃濃的靚湯讓你忘掉所有的疲憊，溫暖你的身心。今天小編給大家推薦7款補虛靚湯，下面就一起去看看吧。紅棗冬瓜肉丸湯原料：豬肉250g，雞蛋1個(50g)，冬瓜500g......

冬季嘴脣乾燥怎麼辦?冬季天氣乾燥，我們的嘴脣又薄又細嫩，所以容易缺水、乾裂，導致嘴脣乾裂，所以脣部護理更加要注重。但是，除了必備的潤脣膏之外，還可以用脣膜再次滋潤雙脣，不妨試試小編介紹的DIY脣膜，助你打造粉嫩水潤美脣!D......

乾煸菜是每個到飯店裡必點的一道菜，其略微焦香的味道和香韌的口感著實讓人們有些執著。想要乾煸菜吃起來有嚼頭，口感勁道香韌的話，自然那就要把食材煸出顏色，煸炒出其應有的味道。那麼你知道乾煸菜怎麼做好吃嗎?今天和小......

改善壓力性頭痛的女性――天麻乳鴿湯原料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉。調料：精鹽，薑片，胡椒粒和粉做法：1.先將乳鴿殺好，洗淨，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝乾。2.放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調料，加水隔水文火燉3――4小時......

秋季天乾物燥，飲食不當很容易出現嘴脣乾裂、鼻腔出血等，特別是抵抗力較弱的寶寶們，更容易受到乾燥天氣的影響，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜!除此之外，下面小編還給媽媽們推薦了幾......

驚蟄養生吃什麼好?驚蟄節氣是二十四節氣之一，驚蟄節氣過後，天氣漸漸變暖，這個時候要注意調節飲食，粥水是滋養佳品，驚蟄節氣前後要多喝粥。那麼驚蟄節氣養生喝什麼粥呢?順應節氣養生最合宜，具體驚蟄節氣養生喝什麼粥，下面小編......

冬季天氣寒冷，這個時候要注意驅寒暖身，這樣才能保障身體健康，那麼如何驅寒暖身呢?很多人都喜歡喝熱茶來為自己暖身，驅趕寒冷。那麼你知道冬天喝什麼茶好嗎?今天小編推薦給大家7款熱茶能暖身調氣血，趕緊來看看吧。TOP1：枸杞......

到了白露節氣，秋季越來越濃，燥氣過盛，易傷肺，秋季養生應選擇滋陰潤燥、滋補潤肺、清熱降火的膳食。如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、花生、鴨蛋、菠菜、蘿蔔、橄欖、梨、甘蔗、飴糖等。此......

春季養生湯有哪些?春季養生，靚湯實在是種不錯的選擇。暖身心養生功效多，健脾胃必選佳品。今天小編就給推薦七款又美味又健康的靚湯，每天換換口味吃不膩，健康每一天。白玉豬小肚湯功效：又是一年春來到，雖是萬物復甦之時，卻也......

紅螞蟻的營養價值長白山紅螞蟻體中含有蘇氨酸、賴氨酸等27種氨基酸其中包括人體必須的8種主要氨基酸，蛋白質、鈣、維生素B1、B2、B12、E、鋅、鐵等多種微量元素，尤其是微量元素鋅的含量極豐富比自然界任何食品高10倍~20......

生地的功效生地（拉丁學名：RehmanniaglutinosaLibosch），別名生地黃，為玄蔘科植物地黃的塊根。多年生草本植物，體高10-30釐米，密被灰白色多細胞長柔毛和腺毛。主產於中國河南、河北、內蒙古及東北等地，有清熱涼血、益陰生津之功......

減肥食譜有哪些?你還在為減肥而苦惱嗎?每次穿不上衣服的時候，是不是很憂愁，眼看又要到夏季秀身材的時候了，該怎麼甩掉這些可惡的肥肉呢?運動雖是最好的減肥方法，但是有些人堅持不了，就會反彈，讓人頭疼，該怎麼辦?別擔心，其實飲......

冬季是一年四季中最需要進補的季節，而喝湯進補則是當季最有效的養生方法。那麼你知道冬季養生湯有哪些嗎?下面小編就給大家推薦幾款養生湯，滋補身體，讓你安然過冬，一起來看看吧。1、胡椒豬肚湯原料：白胡椒30-50粒，豬肚1個，調......

進入秋季，晝夜溫差較大，而且秋季天氣乾燥，所以在飲食上除了要祛暑清熱，還要多食用一些滋陰潤肺的食物，多補充水分，多吃蔬果。以下7種雪梨湯，潤肺去燥，最適合初秋食用，一起來看看吧。枸杞雪梨湯功效：此湯有明目、潤肺之功效。原......

女性氣血補足吃什麼?女性朋友一旦氣血不足臉色就會顯得暗沉沒有光澤，整個看起來就像很沒有精神，氣血不足也會導致很多方面的疾病，所以日常生活中女性朋友應該時刻注意調養自己的身體，才能夠養出健康充滿活力的氣色，那麼女......