如今，人們的生活越來越離不開電子產品，電腦是工作伴侶，而手機則是最佳“床伴”，少了它們彷彿都沒法好好過日子了。天天對著手機電腦，首當其衝是傷眼睛，造成眼睛乾澀、疲勞、發癢、視力下降等，不良的用眼習慣有時甚至會引發一......

日常生活中，我們都知道多吃動物的肝臟對於眼睛非常有好處。然而還有很多對眼睛有好處的食物大家可能不知道，例如蛋黃對眼睛的營養提供非常全面，菠菜除了補鐵，還有明亮眼睛的效果。下面就一起來具體瞭解一下！蛋黃越黃對眼睛......

護眼祕笈讓眼睛不再受傷害1、讓眼球多運動如果盯著電腦螢幕已經一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重複三次，最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動......

吃這些水果能保護眼睛不受傷害1、火龍果火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的......

六個攻略呵護眼部肌膚一、養成良好的生活習慣若是你經常用電腦，帶隱形眼鏡，或是不常喝水，這些都是可能引發肌膚出現小細紋，眼袋或是黑眼圈問題的，平時生活中最好可以用正確的姿勢用電腦，保持好的坐姿，用適合自己眼部肌膚的護......

眼睛是一個極其精細的器官，對我們的重要性不言而喻。如果一旦遭到損害，就很難修復，甚至根本無法修復。所以我們應該很好地保護自己的眼睛。那麼，保護視力的方法你知道多少呢？下面就教你如何正確保護眼睛。保護視力的方法1.......

現在很多人都是長時間看電腦，特別是白領一族，導致眼睛會幹澀。因為眼睛視網膜有一種感光物質視紫素，是由維生素A與視蛋白結合而成的。而電腦螢幕的光波會損傷眼睛裡的視紫素，時間長了，眼睛就會有疲勞感、眼屎增加、眼睛幹......

上班族長期對電腦的人，眼睛容易出現乾澀、疼痛等症狀，那麼怎樣在日常生活中保護好眼睛呢?保護眼睛的方法有哪些?一起來看看中醫有什麼對策吧。一、穴位按摩法1、按摩、揉按眼保健穴眼保健穴位分為近端和遠端穴位，在眼睛......

我們玩手機時，儘量不在超過60分鐘，最晚不要超過晚上十一點鐘半，晚上十一點後身休的各部分的細胞神經都開始了新的一輪運轉。就好像（一日之計在於晨）這樣的道理。不要俯臥著玩手機，會壓到血管，如果你血氣不是很好會馬上感到手......

眼睛是心靈之窗，所以眼睛對我們來說是要好好保護的。但是現在有很多人在傷害著自己的眼睛，如長時間熬夜、長時間面對電腦等。那麼如何才能保護好我們的眼睛呢?1、切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減......

提到護眼動作，有的人誤以為是拚命滴眼藥水，或人工淚液，雖然能夠暫時緩解眼睛疲勞與乾澀，但是，眼藥水與人工淚液，也並非萬能，如果未在醫師指示下使用過量，對眼睛健康也是一大危害，必需注意。基本的護眼動作，應該從日常保健做起，尤......

上班族如何保護眼睛一、經常眨眼許多人使用計算機時，眼睛眨動的頻率會比平常少。眨眼次數減少會降低淚水對眼球的潤滑作用，造成經常乾燥、不適。如果必須長時間用計算機，可考慮人工淚液。二、讓眼睛休息操作計算機每40-5......

現如今走哪都能看到人們都在低頭玩手機，這是對視眼睛的最大的傷害，那你知道我們平時保護眼睛的方法有哪些麼？接下來給大家詳細講講保護眼睛的方法。怎樣保護眼睛1、間隔用眼法無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30......

多吃黃綠色的蔬果黃綠色的蔬果可以過濾藍光。葉黃素和玉米黃素給食物帶來了美麗的黃綠色的色彩，如綠油油的菠菜和黃色的玉米。這兩種色素進入體內後，它們在人體眼睛後部的光敏感組織中積累，這些組織通過過濾藍光對眼睛起......

現在我們已經離不開電腦，工作生活都會經常用到電腦，特別是白領族，每天長時間用電腦辦公，電腦用起來很便利，但對眼睛的傷害可不少。電腦族想要健康，最關鍵的是要保護好視力。那麼電腦族如何保護視力呢?下面教你11個小技巧，讓......

烏梅：烏梅汁中，含有多種維生素(維生素食品)B、C、E、果酸、檸檬酸、鐵(鐵食品)、磷等，對眼睛很有益。黑桑葚：可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果(水果食品)沙拉等，可使你的眼目明亮，頭髮密澤。柑橘：眼科醫師建議大家，不妨每天......

上班族幾乎每天都要面對電腦8個小時，長時間來對眼睛傷害很大。那麼如何在飲食上保護眼睛呢?今天小編就為您推薦幾種保護上班族眼睛的食物和花茶。一起去看看吧!一、保護上班族、電腦族眼睛的八種食物維生素A和β-......

現在的上班族幾乎整天對著電腦螢幕，眼睛盯著螢幕的時間大大超過了眼睛可以承受的負荷，這樣很容易眼睛過勞死。，所以上班族必須重視保護眼睛，那麼上班族應該如何保護眼睛，讓眼睛免受傷害呢?下面小編為您推薦了10個保護眼睛......

視力下降、視疲勞是電腦族健康的最大殺手。如何科學用眼，保護視力，預防發生近視或近視程度加深呢？小編帶您學習如何養護視力，緩解視疲勞。哪些因素易損傷視力中國中醫科學院眼科醫院眼二病區張守康主任介紹，目前，前來醫院就......

眼睛最愛的營養素有哪些維生素A維生素A是負責暗光下視力和明暗變換視力的重要營養素。如果維生素A不足，人從亮到暗的適應能力就會下降，感覺晚上看不清東西、明暗變換難以適應，還會感覺眼睛乾燥、轉動不靈。補充來源：維生......