如果把人體比作一臺精密儀器，那“心、肝、脾、肺、腎”這五臟就是必不可少的零件，任何一環出現差錯，身體就會像多米諾骨牌一般垮掉。養五臟其實很簡單，記住一套五臟養生“組合拳”，一種食物配合一個穴位，吃吃喝喝、揉揉按按......

1.蜜汁花生棗粥紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。把紅棗和花生米用溫水泡後煮熟，入蜂蜜食用。2.黑豆、綠豆、紅豆三豆飲活血解毒可祛痘。取黑豆、綠豆、紅豆、甘草、白糖適量。將三種豆子洗淨......

這個冬天不太冷。進入數九之後，全國各地仍然沒有明顯的降溫，而且降水量也低於去年的水平。隆冬時節，卻頗有小陽春的感覺，暖融融的感覺很不錯。但是從減肥的角度，暖冬天氣卻未必是一件好事。四季輪迴，也是人體的迴圈規律中醫......

大腦最愛的滋補食物1.核桃核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥......

一般來說，可以通過注重飲食、規律運動、保證充足的休息、調整情緒來進行調理卵巢。1、注重飲食保養卵巢的一個主要方法就是掌握正確的飲食習慣，避免吃過於油膩高糖分的食物，這樣才能把體重控制在合理範圍內，防止內分泌紊......

現在天氣很乾燥，美眉們要開始修改制定自己的美容護膚計劃了，這個時候的護膚重點是補水保溼，那麼肌膚如何補水保溼呢?美眉們想要有效的補水保溼不如學習一些自制的保溼面膜吧，這樣平時在家的時候就可以動手製作，很好的補水......

米湯的功效是非常的多的，在以前奶粉的產量還不是很高的時候，孩子都可以喝米湯來代替奶，其實這也是有一定的依據的，那麼米湯的具體功效有哪些呢，下面就跟著小編一起去看看吧。米湯的功效早上喝滋養肺津夏火盛陽，銷鑠肺陰，先進......

胃不好吃什麼呢?胃是我們身體中重要的一個部位，可以現在越來越多的朋友會出現胃痛，胃消化不良等其他的一些胃病，這和他們的飲食有著很多的關係。如果你發現你的胃經常鬧情緒的話，就請你不要再吃哪些生冷、甜膩、高蛋白、......

冬天吃哪些蔬菜好，雖然現在很多蔬菜四季都有，但還是應時應季的最營養，最好吃！初生的芽是生命力的集聚，所以吃豆芽跟吃豆瓣完全不同。冬天要有意識地多吃綠色的芽菜，下面給大家介紹冬天吃哪些蔬菜好。綠豆芽1、清熱解毒氣候......

一、頭部——人病腦先病，腦好身體好頭部是人體的第一保健特區。這是因為無論是從中醫還是西醫的角度權衡，頭部都是人體非常重要的組成部分。我們知道，祖國醫學奉“頭”為“精明之府”(人體內的五臟六腑之精氣都上注於頭......

現在到了秋季，天氣非常乾燥，氣溫也逐漸降低。很多朋友這個季節都容易因為身體缺水或者缺營養而上火，感冒，面板乾燥等等。中醫有一些食療湯汁可以緩解燥氣。下面就為大家介紹一下這三種湯的做法。海蔘杞蔘湯海蔘性平，味鹹，可......

如果把人體比作一臺精密儀器，那“心、肝、脾、肺、腎”這五臟就是必不可少的零件，任何一環出現差錯，身體就會像多米諾骨牌一般垮掉。養五臟其實很簡單，記住一套五臟養生“組合拳”，一種食物配合一個穴位，吃吃喝喝、揉揉按按......

女人都渴望擁有一頭讓別人羨慕的秀髮，如何才能達成這個心願呢?飲食和美容絕對有密不可分的關係，通過吃不同的水果，還能滋養你的秀髮哦!跟著小編一起來看看吧!滋養頭髮常吃六種水果1、木瓜木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵......

營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。1、菠菜菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。......

推薦最好吃的山藥做法1、清蒸山藥如果是大病初癒，沒什麼胃口，可以選擇最簡單的清蒸做法。將山藥去皮，切段，放入鍋中蒸熟，然後蘸白糖食用，清鮮綿軟，香甜可口。這種吃法口感軟爛，也適合慢性病，如高血壓、胃病等患者食用。喜歡甜......

補血吃什麼好七個補血佳品幫你永葆青春1人蔘人蔘具有氣血雙補的功效，可促進人體新陳代謝、內分泌協調、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面療效也很好，是補養氣血的“百草之王”。補血用的話人蔘應配熟地、當歸......

《直接嚼著吃效果更好》用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發......

這張“果蔬營養地圖”能讓我們滋養全身新鮮的水果和蔬菜對我們的身體健康有著莫大的好處，不僅可以幫助我們補充很多維生素，而且還能有效預防很多種疾病，讓我們從頭到腳都健健康康的。養護頭髮的果蔬1.藍莓藍莓當中維生素......

粥是秋季早餐的首選，秋季喝粥能滋養腸胃，那麼秋季養生粥有哪些?秋季養生適合喝什麼粥，你知道嗎?下面為您介紹九款秋季養生粥，每天一碗粥讓你健康過秋季!一、胡桃粥宋代《海上名方》中錄：本粥通過補骨益肺健脾而使氣血充盛，......

對女人來說，關愛自己最好的方式不是購買名貴的化妝品和首飾，而是要選對食物。女人獨特的生理特性決定了她們在營養素需求上跟男人有所差別。近日，專家總結出“滋養女人的食物”，大家都來看看吧！南瓜乳腺癌和卵巢癌一直是女......