養生之道：情緒調整如果遇到出汗的季節，必會損傷很多的心氣，在注重補水的同時也要做好養心氣的工作，比如為自己泡一壺能使人心曠神怡的養心茶，或是參加一些自己感興趣的活動。養生之道：飲食調理春季時節也可能是女性婦科病的......

二十四節氣之白露節氣，所謂陰氣漸重，凌而為露，故名白露，白露節氣氣溫開始下降，天氣轉涼，早晨草木上有了露水。白露是九月的頭一個節氣。露是由於溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以，白露實際上是表徵天氣已......

早在上世紀80年代，新疆就被國際醫學會列為世界長壽區之一。獨特的氣候生態環境和品種繁多的瓜果，使得新疆成為百歲老人的聚居地之一。也因此，新疆成為我們尋訪的第一站。7月16日，中國老年學學會副祕書長王峰和《生命時報......

秋季，陽氣閉藏，是經絡養生的好時機。經絡通才能血氣旺盛，那麼秋季經絡養生應該怎麼做?大家平時不妨多按摩以下這些穴位來達到養生保健的效果，讓你秋季少生病，做法也很簡單，不妨試試!秋季是經絡養生的好時機祖國醫學認為，經絡......

我們天天為生活東奔西跑，最累的莫過於我們的腳了。足部的健康很重要。現在想大家介紹足部與系統的關係。足部與身體系統的養生之道1、泌尿系統腎、輸尿管、膀胱、尿道。它擔負著機體有毒物質的排洩和調節水鹽代謝，維持......

冬季養生極為關鍵，很多女性在冬季都容易出現手冷腳冷，宮寒等症狀，專家強調，其實女性在冬季養生有很多的禁忌點，只有把握住了這些注意事項，才能提升體質，擺脫手腳冰涼等症狀，那麼女性在冬季應該把握住哪些養生之道呢？一起來看一......

人的一生會經歷很多不同的階段，特別是女人，女兒、媽媽、妻子……而每個階段變化的角色都很大，特別是成為母親後需要付出的更多。母親節快到了，而一些養生之道女人不得不知。只有多愛自己才能有健康的身體來享受生活。養生......

生活之中汽車固然給我們廣大的有車族提供了便利，但你不知道的是在它提高便利的同時也給我們的健康帶來了隱患。那麼對於有車族來說如何健康養生呢?新手上路開車技巧又有哪些呢?七招解救有車族的腰桿1、糾正坐姿很多司......

夏季是一年四季中最熱的季節，這個時候人的陽氣也最為旺盛，身體易流失無機鹽和水，所以人在這個季節會感覺很乏力。現代很多年輕人不注重養生，夏天幾乎都是“冷著過”，喝涼飲，吹空調，洗涼水澡。不知不覺中他們的身體正在受損。......

夏天有夏天的養生方法，俗話順應天時地利方能養生，你覺得呢?很多人都會有很大的夏季病，夏天腸胃也不是很好，尤其吃一些冷飲，更是刺激腸胃，夏季好要健脾養胃，那麼夏季如何做好健脾養胃呢?一起跟隨小編看看吧!身體內臟的健康關......

1.想讓自己永遠是20歲：搓腎你知道：腰痛是常年伏案工作的上班族常見的毛病，多為腰部著涼落下的病根，也有的是腰肌勞損者，還有是因為腎虛引起。幹手搓熱捂腎，可促進腎迴圈，有很好的保健作用。你不知道：中醫認為腎氣虛則體衰，按摩......

人到老年，身體機能退化，各個器官逐漸衰老，漸漸地，身體也會出現一些健康問題。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一輩子，到老的時候也應該忙著養生了，然而仍有不少老年人不知道該如何養生，也不知吃什麼比較養生，下面......

十二時辰和十二經絡，可以對應起來，每條經絡有各種黃金執行時間，下面我們來看看經絡與時辰對照表。時間可以分為十二時辰，人體有十二經絡，每條經絡有各自執行的黃金時間，其實，每一個時辰都有對應的執行經絡，十二時辰和十二經絡......

現在是快餐社會，生活節奏太快以至於很多人都把時間投在工作上，忽略了養生，這樣下去日積月累問題就會出現，特別是女性。有些OL為了省事會在包裡放很多用來補充各種維生素及鈣質的保健品，但是俗話說得好，藥補不如食補，外在的手......

進入秋季，天氣轉涼，早晚溫差大，特別容易寒氣入體，這個時候要注意防寒，按摩3個穴位能驅寒益氣補腎，可以通過對身體穴位的按摩來治療一些常見疾病，而且不用花錢就可治病強身，每個人都可以做到，下面就來看看都有哪些穴位吧。神闕......

氣功是一種呼吸方法，是一種意識模式，是一種內氣導引且配合身體的運動一種運動。可以把氣功的定義壓縮成六個字：呼吸、意識、導引。氣功能絕對強身;相對治病。武門復壯功含坐功、臥功、藥功三部分。已婚練功者，由於元陽已......

有一句話是這樣說的：“養生之道，莫先於飲食”，可見合理飲食的重要性。飲食是養生的重要環節，那麼如何通過飲食達到養生的效果呢？古人留下了很多飲食養生方法，我們一起來看看。養生之道，莫先於飲食所謂“養生之道，莫先於食”，以......

睡的早，起的早那麼秋季的天氣是天高氣爽，很明顯的在時間上是白天越來越短，夜晚越來越長了，在溫差上也是晝夜的溫差慢慢加大。很明顯的就是起得早我們可以很好的吸收新鮮空氣，而且早睡可以有效的幫助我們排除毒素的。良好的......

隨著生活水平的提高，人們安居樂業，衣食無憂，越來越重視身體的健康，重視尋找益壽延年等養生之道。世界各民族，因其地理環境、經濟基礎、社會制度、生活習俗不同，其養生之道也不相同。中華民族歷史悠久，源淵流長，千百年來在養生......

秋季秋高氣爽，是養生的大好時機，不過秋季天氣乾燥，由於全身津液被燥氣損耗，造成內部五臟都處於燥熱狀態，使得人們容易疲勞、情緒低落，人也變得懶散。那麼秋季如何養生保健呢?下面小編支招不同年齡層次人士的養生方法，看看你......