如果肝臟功能不好，則會導致體內廢物累積。不僅會惹來色斑、肥胖等問題。還會破壞面板新陳代謝，從而導致皺紋出現。滋養肝膽對於女孩子來說，真的是特別重要！這時候瑜伽的作用就來了，它作為一種身心調理方式，很多體式都可以促......

很多人都希望容顏不老，青春永駐，其實除了不可逆的衰老，年輕與否還與我們生活中很多習慣有關。相同年齡的人，顏值看起來可以相差20歲！那麼為什麼同齡人會有如此大的差距？其實和生活中的好習慣分不開。記住這9個好習慣，讓你比......

1晨操晨操美好的一天開始後and早點起床，做約20分鐘的徒手操，隨便做什麼操都行哦，但是要有規則，不能一會激烈一會停歇，要均勻。既可振奮精神，又可保持青春體態和苗條的身姿。2鹽療鹽療首先用適宜溫度的水浸溼全身，再用粗鹽塗......

想要睡得香，養好生，就要特別注意在睡前做一些準備。幾個小動作，堅持每天睡前做一個，排出身體毒素，清理體內垃圾，讓你睡得香，睡得好，人長壽！不妨一起來學一下吧~1睡前梳頭中醫理論認為，頭為腦之舍，是機體的“精明之府”，連通全身經......

“我現在感覺好極了，不信走幾步給你們看看。”昨天上午，在南京東南大學附屬中大醫院骨科病房內，105歲的張樹鬆老人興奮地給大家“表演”走路，只見他甩開膀子在房間裡走來走去，看得出來老爺子對手術後的狀況非常滿意。就在1......

老人睡前好習慣助長壽1散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後面板能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。2刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口......

孩子的身體發育還是屬於不完全的，和成人的消化系統相比還是有著較大的差距，如果不注意，隨時讓孩子患上便祕，導致他們極其難受。那麼，十歲的小孩便祕了，該如何調理呢？10歲孩子長期便祕怎麼調理10歲孩子長期便祕建議通過飲食調......

長壽每一個人都在追求，可是追求的方法對嗎?今天我們就一起看一下百歲老人怎麼活過百歲的?只要問一問他們，發現他們的養生之道都大同小異，主要做大下面三件事，下面一起來看看吧。1.堅持按摩三個長壽穴位穴位按摩的好處，相信......

很多人都知道跑步能強身健體、預防各種疾病，並且跑步也是一種全民運動，幾乎隨時隨地都能進行。但是並非人人都瞭解跑步的好處是什麼，如果你能堅持跑步，就會收穫很多的好處。增強心肺功能跑步對於必血管系統和呼吸系統有很......

眼睛是我們人體感知外界的重要器官，它帶領我們感知世界的美好，是我們認識世界很重要的維度，有一雙明亮的眼睛是我們沒個人的目標；眼睛也是一個人精神面貌的體現。作為意識感覺器官，眼睛擁有視覺。在視網膜的杆細胞和錐細胞......

隨著年齡的不斷增長，我們每個人都會出現衰老的現象。尤其對於女人來說，老對於她們來說是十分可怕的，每個女人都害怕青春的流失，那麼對於女人來說，如何留住青春的腳步?接下來就和小編一起去了解吧。1.大笑年輕1.7歲。常常開......

運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。人的身體就象一臺由若干個零件組成的機器，每個零件都有它的使用期限，身體器官也是一樣，它們也是有保質期的，隨著歲月流逝也會變質直至“過期”。這......

呼啦圈能瘦腰嗎？當轉呼啦圈達到有氧運動條件的時候，有利於全身脂肪的燃燒，自然能瘦腰，而且轉呼啦圈還能促進腸胃的蠕動，幫助排毒，能瘦腰。但是一個總則是：長期堅持轉呼啦圈瘦腰。呼啦圈能瘦腰嗎？呼啦圈能瘦腰。因為當轉呼啦圈......

叛逆期是一個讓父母煩惱，孩子抓狂，家庭衝突頻發的時期。父母們最大的希望就是孩子儘快度過叛逆期，家庭和睦。因此很多家長會問：叛逆期能持續多長時間？青春期就是叛逆期嗎？叛逆期能持續多長時間大多數的叛逆期持續時間為2-3......

女人一到35歲，身體機能已慢慢走向衰老，從養生的角度看，女人保養從35歲開始。35歲女人保養要堅持16個好習慣：拒絕熬夜、保持良好的心情、常補鈣、多吃青椒獼猴桃……我們一起來了解35歲女人保養的祕訣。35歲女人保養的祕訣......

中醫養生的方法非常多，但是在日常生活中中醫養生主要可以分為以下12點。1、睡醒後賴床三分鐘在中風和猝死的病例中，近25%的人是在清晨起床發病的，建議有高血壓、心臟病的中老年人，睡醒後不要急於起身，而應先在床上閉目養神......

養寵物，不單單是豐富老年人生活內容，動物不同於人，老人不管是否有老伴，有了動物，遇到生活中的煩惱，其實動物往往充當了傾訴物件，尤其是喪偶的老人，養寵物是很有必要的，老人跟下一代的話題肯定不會那麼多，就運算元女在身邊也是如此......

每天練瑜伽最好保持在1-2個小時，初學者不低於半個小時。瑜伽是一種以靜態為主的運動，在練習瑜伽的時候，最重要的就是堅持。一天中最好的練習時間在清晨的4點到6點，這時候陽氣升起，環境舒適安靜，腸胃活動基本處於停止狀態，練......

能夠長期堅持跑步的人是很可怕的，能做到的人確實不多，你能做到當然跑步也會給你堅持的回報。長期堅持跑步能降壓嗎是可以做到的，通過長期的跑步訓練能夠加速人體的新陳代謝，降低血液中血脂和膽固醇的含量，心血管系統的活力......

最近，平板支撐(Plank)似乎成為時尚運動的代名詞。它被譽為最實用的減肥動作，號稱每天只需幾分鐘就能幫你消滅贅肉。一個簡單的動作真有如此神效?專家表示，平板支撐有一定的健身效果，但由於不屬於有氧運動，並不具備所謂的減......