秋季是個涼爽的季節，很多女性朋友們依然穿著單薄的短袖短衫，其實這樣是不對的，因為女性朋友的身體極易受寒，因此，早晚應該多新增衣物，以免著涼。秋季養生女性朋友們應該需要注意什麼呢秋季養生女人千萬別做五件事一起來看看......

秋天分為初秋、仲秋、晚秋三個階段，每個階段各有特點。中醫建議，秋季養生也應根據不同的階段採取不同的對策。一、初秋——健脾祛溼初秋，即農曆的七月。暑熱未退，溼氣當令，此時人體的胃腸功能經過一個盛夏的消磨，正處於一年......

秋天喝什麼湯養生好？秋季要注意潤肺，所以秋季不妨喝以下潤肺湯。秋季養生喝什麼湯好霸王花白鶴湯：秋天，霸王花是廣東最常用的一道菜。霸王花是廣東的特產。肇慶產的霸王花比較熱，常州產的霸王花比較潤，能補肺養陰。具有滋陰......

秋季天氣很乾燥，給面板帶來很多問題，這時洗澡一定要注意科學方法。那麼秋季如何洗澡更養生?下面教你秋季洗澡養生十三法，想要面板好、身體棒，一定要注意洗澡的禁忌哦!1、洗前準備要充分秋冬季節，如果帶著一身冷氣進入浴室，......

春捂秋凍是民間廣為流傳的養生習俗，老人常說，春寒料峭，衣服得慢慢減；而進入秋天，則還有秋老虎在後伺候，大可不必趕著添衣服。為啥秋季養生要悠著點呢？接下來為大家解答一下。秋季養生提示“貼秋膘”得悠著點每年初秋都會出現......

俗話說，“一夏無病三分虛”，秋季一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗，秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季養生吃什麼好呢？我們今天就一起來看看。1、螃蟹食材：......

冬季食療妙方之一：川貝燉雪梨川貝有清熱、生津、潤肺、止咳的作用。雪梨作為常見的水果，有很好的生津作用。所以川貝燉雪梨可以養肺陰、清熱、化痰。如果在冬季出現乾燥，咽喉不適的症狀，川貝燉雪梨是很好的選擇。如果食療......

秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋燥傷肺少吃辛：秋季雨量相對較少，吹風基本還是乾熱風，這時空氣乾燥，這也就是所謂的秋......

秋季是適合養生進補的季節，飲食養生進補，最簡單的方法就是煲湯，有些食材很適合秋季煲湯，比如白蘿蔔、蓮藕、海帶等蔬菜，百合、杏仁、川貝等中藥材，今天就為大家介紹適合秋季煲湯的6種蔬菜及7種中藥，讓你喝出健康身體，安然度過......

現在已經入秋，但全國大部分地區天氣依然炎熱，而且晝夜溫差大，對於抵抗力差的人來說也是個挑戰，特別是老人。那麼老人秋季養生應該注意什麼問題呢?1.關節怕吹。老人用空調要格外注意。溫度過低，很容易使肌肉受涼，導致關節疼......

秋季是收穫的季節，要在這收穫的季節將美麗留住，關鍵要注意保健養生，尤其是女人，在這乾燥的季節，重點是秋季養肺潤燥。不同的年齡階段保健方法也不同，今天就讓小編給介紹一些祕方，讓你從20歲一直美到40歲！不同年齡段女性秋季養......

炎熱的夏季消耗了我們太多的營養與能量，所以到了宜人的秋天，我們千萬別忘了進補。下面小編分享適宜秋季養生的11種養生食物，同時提醒您，秋季進補要有度，千萬不要盲目進補。秋季11種養生食物1.鹹鴨蛋：鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無......

秋季是養生的好季節，女性養生也重在秋季，秋冬是收斂和收藏的季節，因此，這個時候補進來的營養很容易被身體吸收，那秋季改如何進補？女性應該吃哪些養生菜呢？接下來給大家介紹幾種秋季必吃的養生菜，相信可以幫到大家。女人秋季必......

秋季天氣轉涼，脾胃功能減弱，再加上秋季多風、乾燥，這時應該多吃一些容易消化，有潤燥滋補功效的飲食，讓身體機能適應從夏熱到秋涼的過程，那麼秋季養生要怎麼吃呢？今天我們就來看看，怎麼才能再秋季“吃”出健康。1.黃綠色蔬果即......

入秋以後，空氣乾燥，中醫把這種氣候特點稱為燥。燥病的特徵就是出現各種乾燥的症狀表現。例如可見人體面板乾燥皸裂，口鼻乾燥，咽乾，口渴，舌幹少津，大便乾結，嚴重者傷及肺臟而出現乾咳少痰或痰中帶血等等。針對這些症狀，專家建議......

秋季秋高氣爽，是最適合養生的好時節，但是乾燥的天氣也是縱容疾病猖狂的元凶，在秋季，咽痛、咳嗽、肺部等一些疾病高發，所以秋季養生應該以滋陰潤肺為先，那麼我們應該怎麼做呢?可以從以下幾方面著手。一、養陰補虛滋陰潤肺的......

秋季是一樣最適合養生的季節，我們都習慣飲食養生。秋季果蔬很新鮮，富含人體所需的多種營養物質，對秋季養肺滋陰、潤燥生津很有療效，用果蔬榨汁飲用營養更豐富。下面小編就給大家介紹幾款最適合秋季喝的果蔬汁，此乃秋季保健......

秋季應該怎麼護理臉部面板，由於換季等原因，臉部面板隨著季節性的緣故，進入秋季臉部面板出現乾燥脫皮等狀況較多，而且秋季也容易出現面板過敏的狀況，那麼在秋季符合護理臉部肌膚呢?下面跟小編一起來看看臉部的正確護理方法......

男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。秋季來臨，男士們要記住啦，秋季養生貴在養陰防燥，及時補水，多吃些蔬菜水果，就可以順利度過這個多事之秋。以下十類食物，適宜秋季養生調理的食用。(一)苦瓜苦瓜富含粗纖維、維生素C......

每到秋天的時候，氣溫就開始逐漸降低，而且空氣當中的溼度也會降低很多男女朋友都會出現乾咳的現象，秋季需要怎麼養生？秋季需要怎麼養生秋季養生首先需要適當的新增衣物，秋季，早晚溫差大。早晚氣溫雖低，但也不要穿得太緊太緊，主......