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2023-10-17
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吃辣不傷身的方法選料:鮮辣椒好過辣椒油不同種屬辣椒中的辣椒素含量差別很大,我們常吃的幹辣椒中,辣椒素含量為0.1毫克/克,紅辣椒為2.5毫克/克,紅辣椒油為60毫克/克。所以,烹調辣味食物時,優先選擇鮮辣椒、幹辣椒,辣椒素含量......
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食物的黃金搭檔
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2023-10-17
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2022-07-28
八對“食物好搭檔”,營養滿分,,這麼吃營養翻倍
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2023-11-03
香濃紫薯米豆漿 營養早餐好搭檔
1清洗黃豆,然後浸泡清洗黃豆,然後浸泡。一定要挑選好的黃豆,做出來的豆漿才香醇,因為有其他的主料,所以黃豆只需要1/4量杯就可以了,然後把黃豆用清水洗乾淨,再倒入大的豆漿杯,加入清水,水的量是食指一指深即可,弄好後,讓黃豆浸泡......
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