健康，已經是現代人越來越重視的問題，面對魚龍混雜的店面，很多人都很茫然。瑜伽館PK健身房，到底哪個更勝一籌?首先，環境的區別瑜伽館練習環境安靜而舒適，人人摒氣凝聲，能為練習者營造平和的心態，有助於減輕心理壓力。健身房環......

不少剛剛開始健身的小夥伴對於去健身房需要帶些什麼不太清楚，那麼下面就一起來看看。去健身房鍛鍊要帶什麼基本上只需要帶上更換的服裝和水壺即可，目的是健身過程中水分的補充，以及健身結束後的衣物更換，健身房會提供淋浴......

喜歡看動漫的朋友，想必有看過不少女僕裝扮的動漫人物，如果女僕出現在現實中會怎樣呢?特別對於不經常運動的宅男來說，有專門女僕健身房，不知道他們會不會去呢?據外媒報道，日本秋葉原一家名為MaidGym女僕健身房近日試營業，把......

受訪專家:北京體育大學競技體育學院重競技教研室講師鮑克生活中,老人很少去健身房鍛鍊。他們一方面是對健身器材不熟悉,另一方面認為自己身體弱、不適合去健身房。北京體育大學競技體育學院重競技教研室講師鮑克認為,......

我們生活中有氧運動佔據了大多數位置，而無氧運動是相對較少的，那麼有哪些是無氧運動呢？深蹲訓練深蹲對健身愛好者來說一定不陌生，作為力量訓練的王牌動作，它也屬於無氧運動。深蹲能夠鍛鍊到全身的力量，特別是臀大肌，還能刺激......

無氧運動是近些年最佳健身趨勢之一，雖然無氧訓練強度較高，但長期訓練下來，你身體各方面效能也會跟著提高。無氧訓練鍛鍊可以使你減少身體脂肪和提高心肺適應度，還可以讓心臟問題藉由心肺訓練成功改善。以下是幾種適合女生......

現在很多人都忙於工作忙於生活，忽略了自身的鍛鍊，而這就是忽略自己的身體健康，長時間不運動的人是會長生很多疾病的。小編今天就給大家分享一下去健身房健身的相關文章，希望大家能夠多去運動，保持健康的身體。健身房健身計......

裸體健身房這家健身房來自荷蘭小鎮赫特蘭一家健身中心，每週一次他們都舉辦裸體星期日活動，讓會員有機會一絲不掛地上健身房。裸體健身房的老闆德曼表示，他的兩位顧客是很積極的裸體主義者，同時他們也是下載狂人，給了他新靈......

6點建議讓你在健身房待更久身心疲憊，可以說是每個去健身房的人遇到的最大問題。原本想要在健身房超越極限，卻在沒開始多久就感到身心疲憊了。懂得如何度過疲憊的時段，或者說推遲身體疲憊來臨的時段，能夠讓你在健身房的效......

大家都知道有氧運動是能夠減肥的運動，那麼是不是在運動減肥的過程中我們只需要做有氧運動就可以了呢？減肥只做有氧可以嗎其實是可以的，我們知道有氧運動能夠消耗脂肪，長期有規律的進行有效的有氧運動是能夠幫助我們達到減......

指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。那麼如何利用健身房器材練出人魚線呢？仰臥起坐仰躺曲膝，雙手抱拳頂住下巴，以避免頭部晃動，捲曲上半身至約35~40度，下背要......

女生想要減肥，就必須要每天堅持鍛鍊，而且很多人都喜歡去健身房，那麼健身房有哪些適合女生的器械呢？下面我們一起來看看吧！女生跑步機減肥速度多少合適7.5~8km/h即可一般女生在跑步機上跑步的時候，8km/h的速度就可以了，當然也......

健身堅持不了?那麼如果健身房裡一群美女在伺候你的話你會有動力嗎?島國將女僕文化發展得淋漓盡致，除了女僕咖啡店之外，又將推出一項新的企劃——女僕健身房。近日，日本健身房推出女僕服務絕對的是宅男福利，看來商家真的是......

通常大家都認為胸肌鍛鍊是男生的專案，與女生沒有太多聯絡，那麼今天就來和大夥討論一下女性胸部訓練的那些事兒。女效能不能練下胸是可以的，女性乳房大小並不是胸肌大小所決定的，主要是脂肪的量影響，而進行下胸部鍛鍊，能夠使......

“先是40分鐘的跑步機，接著在健身器械上做了一會兒仰臥起坐，然後又做了一套健身操。結果，健身操還沒做完，我就覺得眼前一黑，人就倒在了地上。”昨日上午，家住瓦房店市的鄒女士給本報新聞熱線84323110打來電話，稱自己日前到瓦......

健身房練完後肌肉痠痛，可以採取一般治療藥物治療或物理治療。現在進行治療前需要明確導致肌肉痠痛的原因，肌肉痠痛一般是由運動幅度過大、乳酸堆積、肌肉拉傷等造成。1、一般治療如果患者出現上述症狀，是因為運動幅度過......

健身房的器械種類繁多，功能各異，長得也是稀奇古怪，特別是許多健身新人完全看不懂，如果我們需要減肥，在如此多的器械中又該選擇哪種呢？動感單車動感單車屬於高強度的有氧運動，減脂效果很棒，騎行方式和自行車沒有太多差別，通過調......

感冒一般不可以去健身房鍛鍊。因為可能出現流鼻涕、鼻塞、咳嗽等不適症狀，抵抗力、免疫力也會處於比較低下的水平。如果進行鍛鍊，可能會導致體能消耗比較多，使體質進一步下降，不利於病情的恢復。特別是存在發熱症狀時，本身......

你知道上半身最吸睛的肌肉是哪個嗎？就是肱二頭肌！有人會說為何不是腹肌、胸肌或背肌呢？因為，你不可能整天都脫衣服或不穿衣服，去展現你的胸肌、腹肌、背肌吧！尤其是在夏天不用刻意去展露，只要穿上短袖就能露出擠爆袖管的手臂......

練習瑜伽為什麼要選擇瑜伽館而不是健身房兩者在練習環境上是有本質區別的：瑜伽館的練習環境安靜而舒適，能為練習者營造平和的心態，有助於減輕心理壓力。健身房的練習環境就相對嘈雜，大廳的背景音樂，器械的撞擊聲，休息區的談......