核心提示：現代人日常生活中，睡覺、站立等姿勢普遍存在錯誤，這對骨骼健康的影響很大。1.睡覺：趴著睡覺不利呼吸，也不利於脊椎健康。應該採用平躺和側臥，一般我們都會以為，仰臥睡覺時腿伸直會比較好，其實腿部過直，不利於放鬆腰骶......

最傷腰的4種坐姿1.窩在沙發裡質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺很舒服，但由於膝蓋的位置高過腰部，背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，因此負擔會很大，久坐腰肌容易疲勞，引起腰痛。椅子還是稍微硬一點的好，尤其是腰部不好......

現在的人經常會出現腰腹不適的症狀，其實很大程度上歸根於生活中的一些細節大家都沒有注意，比如有的人喜歡窩在沙發上玩手機，也有人喜歡躺在床上背後用被子墊起來倚在上面，舒服的看著電視，然而這些時間一長，就會明顯的感覺到......

女性對自己的身材要求是很嚴格的，其中乳房又是最重視的了，挺拔、豐滿的乳房會讓女性更加自信，可如今乳房的健康問題讓很多人陷入恐慌，自己會不會患上乳房疾病呢?其實只要我們注意日常乳房的一些保健，很大程度上會避免乳房......

除了久坐之外，生活中還有一些常見的不良坐姿，也會引發頸椎病，“侵蝕”我們的頸椎健康，有些坐姿甚至因為習以為常而被我們完全忽略，那麼那種坐姿對頸椎不好？下面一起來看看吧。不良坐姿一：隨意亂坐式這種姿勢常出現在家中，無論......

現今疼痛病人的年齡呈現年輕化趨勢，而且因為肩頸、腰椎疾病導致的疼痛所佔的人數也與日俱增。對於疼痛疾病，大多數人都會選擇忍氣吞聲，很多市民認為頸椎、腰椎疼痛只是暫時的，忍一忍或吃點止痛藥就好，殊不知這樣會加重疾病......

女性的健康是很脆弱的，女性的乳房也是一個比較脆弱的部位，乳房不僅會影響到你的美觀，也會患上一些疾病，影響女性的健康，所以我們要注意保護乳房健康，提醒白領一族們一定要避免下面七種坐姿。1、抱臂很多女性經常將雙環抱於......

日常運動對於長期做在辦公室的人群來講已經成為奢侈品。長期保持一個姿勢而讓不少人年紀輕輕就出現腰痠背痛情況，韓國nanapi網站最近介紹了幾種標準坐姿和鍛鍊方法，不僅可以矯正坐姿，還能鍛鍊腿部及臀部肌肉，讓你工作健康......

上班族、公交司機等，一天的大部分時間都處於坐立姿勢且很少運動，長久下去會對身體帶來難以估計的危害。那麼那麼久坐之人要如何做才保健呢?一起來看看下面的介紹吧。扭膝兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前......

三種導致腰背痛的病因，排在第一位的就是姿勢綜合症。這種疼痛僅因正常組織受到持久牽拉，造成脊柱軟組織力學變形所致。治療關鍵在於矯正坐姿，站姿和臥姿，核心是保持腰椎生理前凸，調整坐姿，或在坐位和臥位時於腰後墊一小圓枕......

越來越多的青少年患上了一種叫“遊戲孩子背”的病，這是一種現代社會病。專家表示，這種使脊柱彎曲，有時造成椎間盤突出的現代病是孩子坐姿不當、長時間彎腰弓背玩遊戲機和智慧手機造成的。但也沒有必要禁止孩子使用這些裝......

女人們想要保持身材嗎?估計百分之九十九的女人們都想，當然想要達成目的是需要應對法子才行。小編提醒，坐姿和身材的好壞有聯絡，若是坐姿錯誤的話，不僅會讓你的身材變形，甚至還會傷害你的身體。這樣一來，你不僅失去了好身材，......

在鍛鍊背部的過程中，我們看到很多人會進行不同的運動，引體向上和坐姿下拉就是其中的訓練方式之一，那麼作為兩個運動，引體向上和坐姿下拉的區別有什麼呢？他們要怎麼選才好呢？引體向上和坐姿下拉的區別引體向上和坐姿下拉都是......

現在的人經常會出現腰腹不適的症狀，其實很大程度上歸根於生活中的一些細節大家都沒有注意，比如有的人喜歡窩在沙發上玩手機，也有人喜歡躺在床上背後用被子墊起來倚在上面，舒服的看著電視，然而這些時間一長，就會明顯的感覺到......

簡易坐：是比較簡單的瑜伽坐姿，也是比較舒服的一種坐姿，先坐於墊子上，兩腳向前伸直，先將右腳彎曲收回放於左大腿跟側，再將左側小腿彎曲放於右大腿下方，手可以以智慧手印放於兩膝之上，同時將頭、頸和軀幹保持同一條直線，脊柱向上......

辦公室最見的姿態就是坐著，坐著，坐著。從早到晚，巋然不動。正襟危坐就像是有條不紊的生活，一板一眼，但是持久健康。一些坐姿看似徹底放鬆、舒服，卻“殺人於無形”，猶如毒藥，傷害的不只是頸椎，腰椎、脊柱、骨盆、都在受難，讓身體......

順產後坐姿需要注意坐姿的選擇、坐姿的穩定、腰部和骨盆的支撐、腿部姿勢、坐姿時間的控制等；注意事項包括休息和恢復、飲食調理、醫療觀察、產後護理、產後心理調適等。具體分析如下：一、坐姿1、坐姿的選擇：順產後的坐......

7月26日電近日，鄭州一名9歲兒童因腰椎間盤突出而住進鄭州大學第一附屬醫院，目前醫生已經為他進行了手術並且痊癒出院了。據有關文獻檢索，此患兒是國內腰椎間盤突出症患者中接受手術治療年齡最小的患者。記者瞭解到，這名患......

相信大家都知道，上班族每天忙著工作，沒有閒暇時間去運動，久坐各種各樣的病症隨之而來，導致這些疾病主要的原因是坐姿.坐姿不好的危害是非常大的，你知道坐姿不對會有哪些危害嗎?正確的坐姿是什麼樣的呢?應該怎麼樣挑選辦公......

坐的時候彎腰弓背，怎麼舒服怎麼坐，中間地段形成游泳圈。多餘的脂肪在腰、腹部堆積。脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因為吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的都市OL，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼站，直到......