今日霜降，是秋天的最後節氣，它的出現意味著大家馬上就進入冬天了。民間有諺語“霜降一過百草枯”，一過霜降天氣更涼、更燥了，人體正氣更容易被侵襲，此時養生尤其要注重養好五臟之氣。俗話說“人活一口氣”，中醫認為氣是構成......

經常按摩腳部有很多功效，今天就讓小編來告訴大家，在中醫養生中，是如何按摩腳部，才會讓自己擁有一個好的身體，下面趕緊跟小編一起去學學這些腳部按摩手法吧。手法一預備式，即是指腳底按摩前準備的基本手法，具有舒暖，暖身的作用......

一年之計在於春，春季是萬物復甦的大好時節，也是養生的黃金時間，所以我們要把握好這個時間，好好養生。一年四季各有不同，所以養生學也各有差異。好的身體應從春天開始，所以春季保健顯得格外重要，那麼初春該如何養生呢?對此大......

五臟安，則精神煥發容顏美，怎麼做?看過來!一.想要好氣色，從“心”做起中醫認為：“心主血脈、其華在面。”所以，當我們心功能正常時，面色就自然顯得紅潤有光澤;相反的，如心血虧少，則面色發白，常伴有健忘多夢、眩暈等。建議：1.多吃......

春季如何排毒?春季是養生的大好時節，這個時候要注意保健身體，而春季養生的重點之一就是排毒，隨著生活水平的提高，人們的飲食開始出現一些不健康的方式，比如經常喜愛吃辛辣食物，久而久之，就會導致我們體內的毒素積聚，從而危害......

女性總是為眾多肌膚問題所困擾，買了很多化妝產品也掩蓋不了臉上的細紋、暗沉。其實，女性的這些面色晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累，往往是因為五臟功能失調。因此，要想美容養顏長盛不衰，中醫調理五臟功能才能從......

多吃蓮菜竟能補五臟多吃蓮菜對身體好，而卻能夠有效的治療多種疾病，藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開......

《黃帝內經》中記載五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。雖然久視、久臥、久坐、久立都是不運動，但久坐是不運動最重要的表現。坐著雖然舒服，但是久坐不動容易使周身氣血執行緩慢，肌肉鬆弛無力，從而引發一......

人體的五臟都有相應的穴位，通過按摩穴位能達到養生護五臟的目的。具體什麼穴位對應哪個五臟呢?下面小編教你按對穴位巧養生，一起來看看吧。一、穴位：脾經(脾土)位置：拇指橈側面。操作：①補脾經：使患兒拇指微屈，操作者以拇指......

聲音反映健康狀況哭笑呼呻歌對應五臟。中醫自古就很重視聲音對於診病的意義。中醫診病講究望、聞、問、切，其中的聞不僅包括聞氣味，還包括聽聲音。中醫將人常發出的聲音概括為呼、笑、歌、哭、呻五聲，並分別對應五臟，即肝......

人蔘，自古被譽“百草之王”，主補五臟，久服可輕身延年。不過，“人蔘”只是統稱，種類繁多，功能不盡相同。用對人蔘，需五步。第一步：認清你適不適合吃人蔘的主要功效是補氣，較適宜身體虛弱的中老年人，以及大病初癒或久病人群。中醫......

春季養生食譜有哪些?進入春季，正是調理五臟的大好時節，最適合養生護肝，那麼該如何養肝呵護五臟呢?下面就推薦十款春季最受歡迎的養生菜譜，只有健康才有美好的明天，美麗健康就這樣簡單做出來吃出來哦，下面趕緊跟小編來學學吧......

木→肝（春季最宜養肝）木對應肝，肝開竅於目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等症狀時，就需要養肝了。肝最強時間：1：00～3：00肝最弱時間：13：00～17：00強肝關鍵詞：舒●肝怕勞累，肝氣最弱的這段時間......

五穀養五臟《黃帝內經》提出“五穀為養”，即“五穀”是飲食與養生的根本，中醫有五穀養五臟的說法，由於地區的差異，五穀有很多種不同的說法，但小米、小麥、大米、大豆、高粱這五穀在老百姓的餐桌上最為常見。1、小米養脾小......

隨著生活水平的提高，養生保健逐漸融入到生活當中，逐漸受到人們的重視，人們平常也會通過一些方法來預防疾病的發生，中醫經絡就是其中一種，中醫經絡養生歷史悠久，到現在被人們傳承使用，給人們提供了方便，通過對一些經絡的按摩，可......

面色不好怎麼吃？中醫認為：不健康的人臉色會出現潮紅、青紫、發黃、黑色、蒼白。面色潮紅——心不好表現為心跳紊亂、胸悶氣短、心悸氣短等，可食用紅色食物進行調治。面色蒼白——肺不好表現久咳無痰、口咽乾燥、喉鳴聲啞......

排毒對於我們來說非常重要的，想要擁有好肌膚，好身體，那麼排毒是必不可少的。很多人一到秋天就容易生病，那是因為秋天傷肺，這樣很容易使人的免疫力下降，自然就容易生病了。我們追根究底就是要滋養五臟，幫助五臟排毒，這樣才會是......

人蔘，自古被譽“百草之王”，主補五臟，久服可輕身延年。不過，“人蔘”只是統稱，種類繁多，功能不盡相同。用對人蔘，需五步。第一步：認清你適不適合吃人蔘的主要功效是補氣，較適宜身體虛弱的中老年人，以及大病初癒或久病人群。中醫......

炎夏用荷葉和茯苓搭配煮粥，不但清香甘甜，喝下去感覺非常清涼，而且和中養胃，對心、肝、脾、肺、腎五臟都有保健作用。所以，老話說：荷葉茯芩粥，利五臟通經絡。接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。自古以來就有許多讚美荷花的佳句。......

如果把人體比作一臺精密儀器，那“心、肝、脾、肺、腎”這五臟就是必不可少的零件，任何一環出現差錯，身體就會像多米諾骨牌一般垮掉。養五臟其實很簡單，記住一套五臟養生“組合拳”，一種食物配合一個穴位，吃吃喝喝、揉揉按按......