床墊不是越硬越好人們一直有“床墊要越硬越好”的說法，認為睡硬板床更有利健康，實際上這是一種誤區。對於床的軟硬度，人體工程學專家是這麼看的。過軟的或過硬的床都會破壞脊柱的自然生理弧度。床墊太硬不但會壓迫人體背......

春運正處於冬季，在車廂封閉的環境中，一定要充分補充水分，食物的選擇以容易消化為好，攝入足夠的水果蔬菜，避免出現便祕等旅途易犯疾病。歸途路漫漫，為了安全、舒適地回到家，健康指南記於心主食：麵包是個不錯的選擇乘車的環境影......

過了這麼多個夏季，相信每個愛美的女生都有自己一套防晒經，但是，往往夏季過後，面板還是晒黑了，這個時候你會有疑問，該做的我都做了呀，到底哪裡出問題了呢?其實防晒的知識你到底知多少呢?你的那些理論是否能真正的對抗紫外線呢......

很多人外表看起來很是健康，但是你的身體就真的健康嗎?在我們日常生活中，身體總會透露出某些小訊號，但是很多人都認為沒什麼。其實，視力下降、牙齦出血等身體小症狀暗示著身體缺少營養了。下面這些訊號，暗示著你身體缺乏營......

炎炎夏日，人很容易流汗，特別是男士，每天都會覺得身上有一股濃濃的汗味，是不是很苦惱，那麼夏季如何去除汗味呢?小編教男士們幾招，讓你去除身上的汗臭味味，讓你充滿男人味！1、早晚兩次沐浴很重要，清潔掉身體的油脂，就能保證汗水不......

日常生活中，大大小小的事圍繞著你，讓你有時候會忽略身邊的一些小細節。像是沖水不蓋馬桶蓋會讓浴室細菌增多、凍肉要用冷水解凍、多功能洗衣服存在健康隱患……下面小編分享12個實用居家小貼士，讓你的生活更......

前段時間，廉價的辣條被曝出各種健康隱患。一般來說，辣條的主要原料是豆皮或麵筋，然後再配以各式調料製作而成。看了配料表，肯定有朋友會說，這辣條還是蠻營養的嘛，豆製品富含優質蛋白，麵筋又是麵粉裡的蛋白質(麥角蛋白)，這麼多......

五一出遊需注意這些警惕細菌蚊蟲孩子的抵抗力較弱，容易遭受細菌和病毒感染的概率，家長應儘量避開人群比較密集的場所，以免造成交叉感染。春遊時要給孩子穿長衣和長褲，不要鼓勵孩子在山林或草叢中躺臥，以免被蚊蟲叮咬和蠍蜂......

近日，華僑大學一位男生在在剛剛踏入電梯門時，電梯突然急速上升，將男生卡在了轎廂和上層牆壁的縫隙裡。出事地點為華僑大學廈門校區校內綜合樓內，這輛電梯本該將學生帶上樓，但是當門開啟時，電梯沒有停下來，而該男生也沒有注意......

這樣吃零食才不會肥哦在辦公室上午10:00或下午4:00飽腹感、代謝率都要UP吃零食的最佳時機是上午10點和下午4點，這兩個時段最容易產生飢餓感。也有科學研究表明，少食多餐有助於減肥瘦身，因為縮短空腹的時間可以防止脂肪過......

家裡的冰箱是不是隻被你用來當作了另一個儲物櫃?其實冰箱也是廚房中烹調的好幫手，今天小編就教你幾招，讓冰箱搖身變烹調好幫手。解凍肉先放冷藏室，留住營養。常用的微波加熱或是熱水泡這兩種解凍方法，都會導致肉中的含氮......

春捂四部位：神門穴、腰眼、小腿和肚臍神門穴春捂的第一個關鍵部位就是神門穴，在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的裡側。大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發......

常做這個動作竟有三個傷身之處1.下背痛對於長期久坐的上班女性來說，下背痛可能是最多見的一種疾病，其直接原因大多是脊椎變形所致。正常脊椎從側面看應呈“s”形，腰椎過於前凸或後彎，都會使脊椎神經受到壓迫而疼痛。許多......

這6種食物別削皮美國費城的營養學家Katie曾說，許多蔬果的表皮其實是不該削去的，這樣除了可以節省料理的時間及增添風味，最重要的是還可保留更多的營養成份。抗癌、抗氧化！果皮是健康好法寶家庭主婦做菜時，常會不自覺的削掉......

旅遊者每天長時間在戶外活動，一日三餐的飲食不會像在家那樣及時方便，較大的運動量會消耗身體中的許多營養物質，體內貯存的糖量無法滿足運動的需要，而及時補充營養會使人更快地消除旅途和運動中的疲勞。在出遊或運動之前吃......

生活中的三大小陷阱小陷阱之一：天然的就是好時尚理由：現代社會，汙染太多，天然的食品和美容護膚品由於未受汙染，所以對人體健康有利。最典型的就是蘆薈，既是健康食品，又是美容佳品。顛覆理由：蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作......

在寒冷的冬季，往往使人覺得因寒冷而不適，而且有些人由於體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此，在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，除了飲食之外，在日常生活中也要多加註意，那麼冬季日常生活應該注意什麼呢?冬季養生......

週末是休息放鬆的好日子，經歷一週的忙碌工作，到了週末是放鬆身心的好時光。但如果放縱過了頭，要麼呼呼大睡，要麼邀上三五好友大吃大喝不醉不歸，反而會讓週末過得一團糟。放縱並不等同於放鬆，改掉以下週末惡習，讓身心自如才是......

美國一項新研究發現，糖友剛診斷為糖尿病後就開始積極鍛鍊，可明顯延緩周圍神經損傷的併發症。美國糖尿病專家總結出的糖友緩解周圍神經痛的幾種方法，不妨一試。1.起身站立練平衡。坐在椅子上，練習起立/坐下。3次為一組。開......

隨著時代的進步，我們都住進了一個小小的封閉世界，在這個世界裡，廚房又是一個小的世界，經常烹飪的時候火大了或小了，食物就會粘鍋，很難洗刷。所以很多商家又找到了商機，利用高科技手段製造出不粘鍋等東西，但是很多產品是不合格......