現代生活中，無論工作、學習還是娛樂，基本上離不開電腦。長期使用電腦容易讓眼睛出現乾澀、流淚、紅腫的現象。要養護我們的眼睛最好在飲食中加入一些營養眼睛的食物，這樣不但簡單方便，又能對眼睛有一定的呵護作用。枸杞子......

南瓜在如今這個季節可算是一款非常受歡迎的食物，在日常食用時南瓜也是老少皆宜，口感很受大家的喜愛，經常食用南瓜可以降血壓、預防癌症的發生，男性經常食用還可以預防前列腺疾病。那你知道南瓜的家常做法有哪些嗎?今天小......

減肥吃什麼最有效?夏季到了，減肥成為了美眉最關注的話題，因為夏季是一個大秀身材的好季節，別因為肥肉而破壞了清爽過酷夏的雅興，要想穿上美美的夏裝，那麼就要抓緊減肥了，如何才能有效減肥呢?幾天不吃飯可以減肥，不吃飯來減肥......

蟲草花猴頭菇鹹肉湯中醫認為，猴頭菇性平味甘，有利五臟、助消化、滋補身體等功效。現代醫學陸續證明猴頭菌有良好的藥用價值，臨床應用表明，猴頭菇可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱等疾病。在臨床應用......

失眠是不少人群正在遭遇的困擾難題之一，那麼除了藥物還沒有食療調節方法呢?小編在此為大家推薦三款食療方供大家參考，不過要對症食用哦。三款藥膳給你好睡眠：苦瓜兔肉湯鮮苦瓜150克，兔肉250克，食鹽、味精、澱粉適量。製法：......

春夏換季時節，我們得身體也是比較容易鬧情緒的，由於氣候的變更，身體需要一段時間去適應，為了減輕不適感，我們通常用一些食療方法來緩解，尤其是要進入夏季，酷暑炎熱，一定要把身體調養好，那麼就來看看一下三款食療方吧。地黃粥原......

到了夏季減肥瘦身時刻，在這個時期什麼樣的食物減肥效果最好呢，這個就是很多愛美的女性比較關注的問題了，所以小編今天就給大家說說如何用土豆來減肥吧，讓你享受美味更享瘦。雞肉土豆火腿沙拉三明治材料：麵包片，雞蛋，火腿，胡蘿......

夏季喝什麼湯好?隨著夏季的到來，氣溫逐步升高，人體就會大量出汗，排汗不僅會丟失很多水分，還損失了一定量的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質，以及極少量的維生素、脂肪酸和氮元素。這時我們就要注意補充水分和丟失的營養了，以下三種......

由於現代生活節奏快，人們工作壓力大，加上不了的生活習慣，導致很多人都出現了失眠的症狀，能夠擁有好睡眠是很多人的奢求，失眠如今成為都市人的常態，是亞健康的表現，常常失眠會嚴重危害我們的身體健康，因此失眠需要調養。治療失......

女性補血一直是備受關注的話題，現代女性很多人都存在貧血的情況，貧血影響到女性生理的健康，所以補血是迫切需要解決的問題!益母草對女人來說非常有益處，它不只可以治療女性疾病，在女性養顏補血方面也有很好的功效。以下推......

愛美是女人的天性，大家都想能擁有白皙的肌膚，那麼該如何快速美白的呢?除了日常護理之外，飲食也是絕不能少的，內調外養，雙管齊下，美白效果更加顯著，那麼美白吃什麼好呢?美白食譜有哪些?下面小編就給大家推薦幾款美白食譜，讓你......

再不怕熬夜熬夜必備三款滋補湯我們都知道熬夜有害健康，但是熬夜大軍仍在不斷壯大，熬夜工作，通宵達旦撒歡兒...如何減少熬夜對身體的危害呢？試一下下面的養生湯吧！一、綠豆薏仁湯食材：綠豆，薏米仁、紅糖做法：將綠豆，薏米仁洗淨......

現在由於工作忙碌，造成很多人起居作息和飲食不規律，導致很多人腸胃不好，常常胃疼難忍，如果再不注意培養健康的飲食習慣，腸胃病狀一定會越來越嚴重。因此，養成良好的飲食習慣，慢慢調理腸胃健康是非常重要的。腸胃不好可以多多......

減肥食譜有哪些?很多人減肥首先選擇的就是節食減肥，這是大錯特錯的，其實減肥吃對食物，既享受美食又享瘦，兩全其美。那麼減肥適合吃什麼呢，試試下面的涼拌菜吧，熱量低但卻營養豐富，讓你減肥變的更輕鬆!(1)涼拌茴香頭原料：茴香......

夏季養生食譜有哪些?進入夏季，天氣炎熱，夏季飲食養生主要要清淡、去熱。因此中醫師推薦夏天可多吃花椰菜、金針菇、菠菜、南瓜、蓮藕五種食材，這幾款食譜除了都具清熱功效之外，還有很多其他的功效，一起來了解一下吧!1、花......

晚餐減肥吃什麼？現在很多人都習慣早餐馬虎，午餐應付，晚餐豐富，而晚餐又常常吃得很晚，其實，這種做法對健康非常不利;另外，不吃晚餐減肥的做法也不是明智之舉。那麼，要想減肥，晚餐究竟該吃什麼，怎麼吃才最有利於身體的健康呢?下面......

三款粥治好多年口臭薄荷粥薄荷15克，粳米100克，取薄荷洗淨，放進小砂鍋中，加水適量煮沸10分鐘，濾去藥渣，將藥汁倒入即將煮熟的粥中即可，分2次食用。此粥具有清熱涼散、芳香開竅、疏肝解鬱、解濁闢穢、治口臭的功效。麥冬粥麥冬......

夏季天氣炎熱，炎熱的酷暑讓人們胃口也隨之下降。如何才能有胃口正常吃飯呢?這個時候不妨多喝點湯水，補充水分開啟你的胃口，下面小編就給大家帶來幾款夏季養生湯，保證解暑又開胃。百合蓮子瘦肉粥百合是潤肺、安神、美容、......

夏季的時候，我們在選擇進補的時候，應該選擇合適的方法，而夏季對於眾多的進補方面而言，我們應該是以補虛為主的，下面我們就給大家介紹三種夏季補虛的飲食吧。1.清潤瓜絲偏方食療補虛用料：新鮮西瓜皮300克，天冬、麥冬各50克，薄......

菠菜是一種非常營養的食物，尤其是喜歡挑食的妹妹一定要多看看哈，下面介紹給大家幾個菠菜減肥食譜，幫助大家快速的達到瘦身排毒的目的，那麼就來看看菠菜怎麼吃最減肥吧，幫之大家早日實現瘦身目標。菠菜減肥原理：菜含有大量的......