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2023-10-15
自測辦公臀四方改變
臀部越來越大,大腿越來越壯碩,上身卻很正常,越來越多的現代人擁有梨形身材,這種體型被英國專家稱為辦公臀。據英國《每日郵報》報道,這都要歸結為缺乏鍛鍊、飲食欠佳。最近,一項運動生理學研究發現:不愛運動的人臀部肌肉會發......
2023-10-15
有效預防辦公族亞健康措施
上班族常年悶在寫字樓裡,寫字樓裡密不透風的環境讓人感覺悶熱、缺氧、乾燥、渾身不適,如何想辦法改善呢?衣著合適,悶熱時穿薄,冷空調時不裸露太多,多喝水,擦保溼霜,多通風,提供加溼器,多運動。{display:none;}在屋裡工作一天的......
2023-10-15
辦公族過勞肥怎麼治
當今社會生活節奏加快,過勞肥不僅是一種社會現象,更是一種生活警示。工作壓力大,每天從早忙到晚,週末經常還要加班,時間一長,人不但沒瘦,反而越忙越肥。如果這樣,很可能是患上一種疾病——過勞肥。繼都市白領因長時......
2023-10-15
辦公族怎樣吃好三餐:9個問題回答
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作為一名白領女性如何來防辦公臀
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2023-10-17
背痛怎麼辦 辦公族們要注意這些
背痛怎麼辦,現在的很多人都或多或少經歷過腰背疼,而且腰背疼的發病也有著逐漸年輕化的趨勢。那麼腰背疼怎麼辦才好呢?趕緊一起來看看以下七個簡便易行的方法,幫你緩解背部疼痛,同時改善習慣姿勢。保持頭頸中立位當你工作時......
2016-08-20
辦公養生 如何減少抑鬱症
“身體是革命的本錢”。有人這樣比喻人生:心理健康是1,其它的一切,如事業、財富、愛情、名譽都是跟在1後面的0。0的數目越多,數字也就越大,幸福的可能性也就隨之增大。但是,如果沒有前面的那個1,後面即使跟著再多的0也還是等......
2023-10-15
辦公族愛托腮易引病
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2023-10-15
白領辦公操動作詳解 小鍛鍊收穫大健康
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2023-10-10
辦公一族如何防輻射護美肌? 七大食物來幫忙
7大食物助OL一族對抗輻射呵護美肌1、維生素E、維生素C維生素含量高的食物有一定的防輻射功效,建議常年對著電腦的女性多攝入。比如各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E,而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富......
2023-10-17
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2018-08-25
辦公養生祕笈
生命在於運動,對於坐在辦公室裡的OL來說,這句話看上去是相當奢侈的。既沒有場所,也缺乏時間做運動,疾病就是這樣悄悄接近你的。所以,為了自己的身體,再忙也要抽出點時間來進行鍛鍊,消除疲勞,預防疾病。在此為您推薦一套簡單的......
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2023-10-15
頸椎病竟成辦公族頭號“殺手”
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2023-10-18
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2023-10-07
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2023-10-15
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