寶寶成長過程中的很多功能都在夜晚進行，所以從小就要讓孩子睡足睡夠，這就需要培養良好的睡眠生物鐘，應該讓孩子在晚上八點半左右上床準備入睡。因為如果是夜間晚上22-1點的時候，孩子在這種睡眠狀態下生長激素是分泌的高峰......

睡眠對於人的生命健康來說，有如空氣、水、營養一樣重要，人沒有空氣、水、營養是不得活的，人不睡覺也是不得過的。人的一生中，三分之一的時間是在睡眠中，是為了有三分之二的時間不在睡眠中的清醒，這是人生的一種定律，誰破壞了......

有些人因為怕黑於是每天晚上都是開燈睡覺，而有的人可能是在加班過程中，在燈光下不自覺睡著了。這樣在開燈情況下睡覺對我們身體會有什麼危害呢？降低睡眠質量開著燈睡覺，會產生一種光壓力，長期這樣做，會使得人特別是嬰幼兒處......

明明知道到了該睡覺的點了，但就是不想睡，就算困的睜不開眼睛了還抱著手機，電腦不放手，這種現象類似於心理學上的“強強迫症”。熬夜已經成了很多人習以為常的事情，長時間的晚熟，不但會影響人體正常代謝的功能，導致黑眼圈，偏頭......

睡眠是每天不可或缺的一種生理現象，而且受環境因素影響，對睡眠的質量也會造成干擾，那麼晚上開燈睡覺會有什麼危害晚上開燈睡覺會有什麼危害長期開燈睡覺對我們的身體不利。大多數人習慣於在黑暗的環境中睡覺，有些人對光線......

對於頭髮的護理還是非常的重要了，很多時候，大家多不知道該怎麼保養身體，頭髮沒幹就跑去睡覺，相信不少妹紙都幹過這事。可能你會覺得這沒什麼，但是，小編要告訴你，這樣做，危害是大大滴。不信的話，一起來看看吧。溼頭髮睡覺帶來的......

如果經常超過11點睡覺，就算是熬夜。但是由於個體差異，到底多晚睡才算熬夜，並沒有標準定義，入睡的早晚不能作為熬夜的標準。熬夜不單是入睡時間過晚，而是指一個週期內睡眠不規律，如某天10點睡覺，某天2點睡覺，某天睡12個小時，某......

睡眠對孩子的生長髮育尤其重要，很多父母有晚睡的習慣，間接也影響到了孩子，殊不知，兒童晚睡，對身體的危害大。影響身體發育研究表明，孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天因素。而在這30%的後天因素中，睡眠的影響佔第一......

一般人晚上睡覺的時候都需要安靜、關燈，但是也有一部分朋友喜歡開燈睡覺，那麼開燈睡覺有什麼危害呢？開燈睡覺的人是什麼樣的性格？影響睡眠質量開燈睡覺的情況下人的睡眠質量不如在全黑的環境中的睡眠質量，因為在在開燈睡覺......

現在很多80、90後父母都有“晚睡綜合症”，不知不覺中，這種習慣也慢慢地滲入了孩子的生活中。對此，家長們就要提高警惕了，因為足夠的睡眠是孩子生長髮育和健康成長的先決條件之一,晚睡給孩子帶來潛在危害，是家長所無法想象......

晚睡對身體的危害有影響精神狀態、面板受損、胃腸道疾病等，因此需保持良好的睡眠質量，避免長期晚睡。1、影響精神狀態如長時間晚睡，導致睡眠質量下降，同時睡眠時間不足，影響精神健康，使其處在緊張狀態，引發注意力不集中、情......

現在越來越多的年輕人都有晚睡的習慣，有些時候明明想早點休息，總是喜歡拖拖拉拉一直到很晚才睡覺，這可能是患上了晚睡強迫症的徵兆，那麼晚睡強迫症是怎麼回事呢？晚睡強迫症是怎麼回事晚睡強迫症是強迫性神經功能症的一個分......

如今很多人都有晚睡覺的習慣，比如唱歌、玩電腦。但是你知道，晚睡覺對人體的危害是很大的，特別是男性朋友。那麼男人晚睡有哪些危害呢？下面就為大家介紹。男人晚睡的危害1.面板衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨......

晚睡對寶寶有哪些不良影響呢，父母又該怎樣教孩子早睡覺、如何睡覺呢？讓孩子長不高晚睡或睡眠不足，就表示醒著的時間太長，對身體而言是一種過度刺激，進而會引發人體的壓力反應，誘發腎上腺大量分泌腎上腺素。腎上腺素是一種壓......

很多人因為學習和工作任務非常的繁重，不得不通過熬夜加班以及熬夜複習來完成學習以及工作任務。但是睡眠時間和睡眠質量就沒有辦法得到保障，很多人熬夜到凌晨甚至通宵才進入睡眠狀態，經常性地日夜顛倒，睡眠時間基本上沒有......

牛奶在日常生活中是一種很廣泛的食物，因為牛奶的營養成分豐富口感好，因此受到很多人士的喜愛。那麼，晚上睡前喝牛奶的危害？晚上睡前喝牛奶的危害？晚上睡前喝牛奶會影響睡眠：睡前喝牛奶可能會增加體內水分，導致夜間排尿次數增......

足夠的睡眠是孩子生長髮育和健康成長的先決條件之一。但是越來越多的孩子普遍的晚睡，晚睡給孩子帶來潛在危害是家長所不知的，本文就教孩子怎麼睡覺、如何睡覺，養成良好睡眠習慣，健康成長。孩子晚睡有什麼危害1、晚睡讓孩......

睡眠真的很重要，尤其是對長身體的孩子！孩子睡不好，不僅影響學習效率，更是害身體健康。小孩晚睡的危害1.晚睡影響孩子長高孩子瘦小是因為營養不良或者不運動？錯！除了遺傳，睡眠對孩子身高的影響大於運動和飲食，所以要想孩子長高......

有的人為了能更快入睡，會在睡前喝些酒催眠。這樣的做法雖然有一定效果，但會損害人體健康。那麼下面我們來看看睡前喝酒的危害有哪些呢？降低睡眠質量睡前喝酒能抑制中樞神經系統，幫助更快入睡。但酒後的大腦活動並未停止，甚......

現在很多男生女生都是夜貓子，可是很多女性懷孕後仍了肚子裡的孩子著想，也不能再當夜貓子了。寶寶出生後長得慢如果長期熬夜睡不著，並且營養也不夠均衡的話，可能會對胎兒的發育有影響，對將來寶寶的生長髮育也會有影響，比如說......