冬季減肥養生粥有哪些1、苡仁紅薯粥做法：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。功效：苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。2、芝麻粥做法：黑芝麻......

1.合理補充水分夏天溫度很高，大量運動會使身體內的水分流失比較快，因此，建議運動前半小時喝800毫升水。如果戶外運動時間超過30分鐘以上，一定要帶瓶水，最好是能夠補充鹽分的。如果運動後大量飲水，會給血液迴圈系統、消化系......

近日，霧霾天氣再次襲擊多個城市，霧霾天是健康殺手，霧霾中含有的有害物質，極易誘發氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎、鼻炎等疾病。霧霾天氣頻頻出現，我們應該如何做好防護?我們一起去下文了解一下吧!一、霧霾天氣的危害1、危害人......

一、防呼吸道感染早晚鍛鍊應避風入秋了，晝夜溫差也進一步增大。不但氣溫反覆多變，而且隨著天氣的總體趨勢是逐漸變冷，北京也逐漸進入到了呼吸道疾病的高發期，感冒、流感、氣管炎等疾病發病人數開始上升。專家指出，從醫院的......

五個飲食習慣導致胃病來襲沒吃早餐、長時間空腹胃炎、胃潰瘍經過一整晚的空腹，早餐顯得格外重要。然而，很多人會因為著急上班錯過了早餐。這種情況下，胃裡沒有食物可供胃酸消化，導致胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”......

櫻桃的營養價值櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養豐富，醫療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱。在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位;維生素A含量比葡萄......

這個夏天不簡單！全國大部分地區都要挑戰40℃以上的高溫，雖然心中有一萬句“我不要”，但“與其拼命反抗，不如有備無患”，否則等到真的中暑卻束手無策，謹記急救“四字訣”，現在還來得及！為什麼會中暑？在高溫環境下，人體的體溫調節......

諾如病毒是引起急性胃腸炎常見的病原體之一。每隔幾年就有新的變異株出現，引起全球或區域性暴發流行。一般患者感染了諾如病毒12至48小時內會出現相應的症狀，那麼成人得諾如病毒初期症狀有哪些？諾如病毒來襲我們又該如何......

日常生活中，身體一些小症狀或是預示著大病來襲，我們要時刻注意早發現早治療早康復。下面專家為大家介紹六種轉瞬即逝的症狀，需要格外注意，否則會有生命危險。第一，哮喘不好也不壞。哮喘發作時往往伴隨喘息或者呼吸困難。如......

秋來了，疾病也隨之而來，天氣乾燥，疾病傳播更加肆無忌憚;溫差逐漸增大，許多人抵抗力較差，難適應季節的變化，各種各樣的疾病便趁虛而入。我們更應該提前預防疾病，防患於未然。一、防感冒傳播。秋天氣候變化異常，是傷風感冒的高......

這些運動讓你宅出好身材在家裡你照樣可以騎車，跑步，甚至划船，健身的“宅”生活可以很精彩。屋內騎車看風景健身車益於普通自行車的一個優勢——可自由發揮騎行速度和掌控騎行時間。通過健身車上配置的電子錶，健身者可以隨......

秋季到了，很多人都容易出現流清涕，咳嗽等症狀。這些都是肺氣不能宣發所導致的。除了吃藥，還有什麼好方法能讓我們在短期內告別這些身體上的不適呢?強肺養生要穴——魚際穴要想強肺，防治肺病，是可通過按摩肺經上的穴位方法......

夏季天氣燥熱，人出汗多又疲於運動，抵抗力下降，使熱感冒成為夏季最普遍的一種疾病。而為圖一時之清涼，卻忽視了自身的健康，一些不恰當的解暑行為常常是引起熱感冒的主要誘因。夏季感冒的主要原因誘因一：飲食不當感冒與飲食關......

近日，美腿大賽在南京舉行，經過層層選拔的10名決賽選手走上舞臺。通過面具開場Show、個人魅力Show、美腿主題表演等3個環節展示個人魅力，大秀美腿。大賽的評選摒棄了傳統的臉蛋選美，從選手的身材線條著手，重點看的是形體，勻......

近日霧霾再度襲來，給大家日常生活帶來影響的同時，更不利於身體健康。長期吸入霧霾，嚴重影響身體健康，易誘發呼吸道疾病、心血管疾病以及心臟病等。霧霾中含有大量的顆粒物，進入肺臟，會引起咳嗽、痰多以及咽喉不適等。下面我......

近日寒潮來襲，天氣寒冷，寒氣逼人，凍手又凍腳，如果不注意保暖的話，很容易引發凍瘡，凍瘡又癢又痛，給朋友們的生活及工作帶來了很大的影響,在這種寒冷中，提請大家更要注意保暖,特別是注意防治凍瘡.那麼凍瘡如何防治呢?下面就一起......

7種可以祛除溼毒的食物淮山山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。在歷史上與牛膝、地黃、菊花並稱為“四大懷藥”遠銷海外，並有“四大懷藥淮山居首，淮山家族鐵棍為王”之說。春天用......

明天入伏！一年一度令人焦躁的“三伏天”將在明天到來，而今年的三伏天是加強版的三伏天！整個伏天達40天，滾滾熱浪正奔襲而來，太可怕了！那身體和飲食方面到底要注意哪些呢？2017三伏天時間表：7月12日，這個週三將進入“頭伏”，一直......

雀斑防護措施避免陽光和紫外線照射。如果長時間在太陽下活動，應戴上闊邊帽和墨鏡，以避免陽光的直射，並且在臉上塗上防晒霜可避免面板晒黑。如果臉上出現了長雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很簡單，每天將要擦的部位洗......

壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。美國《預防》雜誌近日報道，對抗壓力有時可能需要換個角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。能睡就睡和不消氣不上床。以前，夫妻倆吵得不可開交時，都想先說清楚......