一般情況下，指滑按摩常用於全身按摩或特定部位的按摩。其具體操作步驟如下：1、選擇溫度適中的環境，操作者在手上塗抹按摩油，以減少摩擦。2、被按摩者取俯臥位，並進行全身放鬆。3、以食指、中指無名指的指腹為觸點，在按摩區......

常用的按摩手法有以下幾種，按、摩、推、拿、揉、搓、掐、點、扣、滾、捏、擦等等。按，指用手指或手掌在面板或穴位上進行有節奏的按壓。摩是用手指或手掌在面板或穴位上進行柔和的摩擦。推是用手指或手掌向前、向上、或......

夏季感冒試試“指壓法”當鼻子很堵或者流鼻涕時可以試試按壓迎香穴。迎香穴是鼻翼兩側下面的穴道。用兩個食指輕輕地按壓三分鐘左右就能緩解流鼻涕和鼻竇炎等症狀。按壓人體靜脈聚集的百會穴可以緩解頭痛。百會位於頭......

愛美是人的天性，每個人都希望有苗條的身材，每天堅持不懈的按揉滑肉門穴位，不失為一個簡單有效的好方法，那麼滑肉門在左側還是右側？具體怎麼定位呢？滑肉門在左側還是右側滑肉門左右兩側各有一個穴道。該穴位屬於足陽明胃經經......

按摩能夠幫助放鬆肌肉，消除面板，對面部進行按摩能夠幫助改善面部的血液迴圈，恢復面部氣色，具有美容效果。下面為大家介紹面部按摩的基本手法。推搓手法單手或者是雙手著力於區域性，用輕柔手法做單向的移動或者是前後的移動，讓......

近年來癌症的發病率逐年提高，已經成為威脅人類健康的重要疾病，很多人談癌色變，現實生活中很多癌症發現的時候已經是晚期了，治癒率比較低，那麼我們在日常生活中怎樣來防癌呢?有什麼好的簡單的防癌方法麼?小編告訴大家，我們平......

養生按摩具有消除疲勞，調整體內環境的變化，增強體質，健美防衰，延長壽命等好處。具體操作步驟如下：1、醫生清潔雙手，塗抹按摩油。2、醫生使用大拇指指面按在兩眉中間面板，以手臂帶動手指，從下到上進行節律性的按摩。注意力度適......

手臂修長，肌肉緊緻，膚色白嫩，也是影響形體美的關鍵因素，而胖胖的手臂則是很多人的苦惱，蝴蝶袖般的上臂贅肉是公認的最難消的部位，要擺脫這些贅肉，按摩是個不錯的方法，下面就來看看瘦手臂的按摩手法。按揉手三裡燃燒脂肪定位取......

膝蓋滑膜炎按摩能有效的減輕滑膜炎導致的膝關節疼痛及活動受限等臨床症狀。按摩需專業人士進行操作，具體操作如下：1、患者取仰臥位躺在治療床上，放鬆患肢肌肉。2、醫生一手扶住患肢的踝關節，一手拇指及其餘四指置於膝關節......

現在腳底按摩越來越流行，隨著人們保健意識的增強，多種多樣的腳底按摩橫空出世，使廣大群眾獲益不淺，也大大便利了生活，提高了生活質量。腳底按摩養生功效很多，下面小編就為大家盤點腳底按摩的養生好處及按摩手法，一起來了解一......

豐滿的胸部人人都想擁有，圓潤的胸部能夠讓你穿什麼都好看，但是事與願違呀，現實中很多女孩子都是平胸的，尤其是生育後很多姐妹胸部不僅萎縮，而且會有下垂乾癟的現象。許多姐妹想方設法的想改變自己，卻一直無從下手，或者沒有見......

和很多的按摩一樣，腳部按摩會讓人很舒服。手指按摩也是一樣的，也是會有很好的效果，很多人不知道其實心腦血管疾病都是跟很多的穴位息息相關的。那麼按摩手指頭有什麼作用?和很多的按摩一樣，腳部按摩會讓人很舒服。手指按......

女性生完孩子後，乳脹會導致疼痛，乳腺管或多或少存在不暢通，不及時處理，乳脹，乳腺炎，乳汁分泌減少等問題會隨之出現，按摩能理氣活血，舒筋通絡，利用按摩可以疏通乳腺管，解決乳汁分泌減少問題，下面就來看看按摩催乳手法過程。普通型......

愛美是女人的天性，豐滿的胸部是女性曲線美的重要部分，統統傳統的按摩手法不僅可以滿足女性對胸部肌肉的健美，而且安全方便，深受廣大女性所喜愛。現在將常用的豐胸按摩手法總結如下，愛美女性可根據自己需要選擇練習。恢復彈......

那麼手指可以幫助我們防病祛病，因為我們的手指上有許多穴位是直通五臟六腑，經常按摩手指，可以養五臟六腑。那麼如何按摩手指能起到防病的效果呢?今天小編要教大家如何按摩手指防病治病，只要學會這些按摩手法，就可遠離醫生，......

腹部按摩可以起到健運脾胃、疏通經絡的作用，對脾胃虛弱、虛寒腹痛的患者有一定好處。具體操作步驟如下：1、操作者起床後排空膀胱。2、選擇站立位，雙腳與肩同寬，放鬆站立。3、操作者將雙手交叉重疊放於腹部，從下腹部迴旋按......

豐胸的按摩手法有以下幾種，第一、集中式，雙手放在乳房的外側，由虎口向上壓，然後從內向外，一直抬到乳房的外側，然後鬆手，這樣的重複練習15-25次。第二、撫摸式，用左手輕輕的撫摸右側的乳房，右側撫摸左側乳房，每側共撫摸三分鐘。......

我們每天都用手來做這做那，卻很少會對手指進行按摩，其實手指上還是有很多穴位的，這些穴位還能幫助我們進行減肥，不同的手指穴位對應不同的身體部位，利用這些穴位我們可以做到輕鬆減肥，那麼如何利用手指上的穴位減肥呢?下面......

對於我們大家來說，身體健康還是非常的必要的，如何更好的護理呢，捏手指的好處還是很多的，對於手指的按摩我們可能都不知道有哪些好處的，但是其實每天按摩手指一分鐘好處可能你都想不到，那麼對於手指按摩有什麼樣的神奇功效呢......

擦法：用手指或手掌在面板表面往返摩擦。動作應緩慢，不要用力，要有節奏地進行，切不可以忽快忽慢，要均勻適度。這種手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高面板溫度，潔膚，使面板具有光澤，改善汗腺與皮脂腺的功能。按法：用中指的指腹在......