去除果蔬的農藥殘留，辦法有很多，哪個最靠譜？不妨一起來對比一下。1、清水效果：★★★一般認為10~15分鐘的清水浸泡去除農藥殘留的效果較好，因為如果浸泡時間過長，果蔬可能會重新將農藥吸附進去。2、焯水效果：★★★★在熱水......

現在天氣逐漸變暖，減肥也要跟上腳步，要把減肥提上日程，那麼春季該如何減肥?吃哪些食物能幫助減肥?下面小編就給大家推薦幾種最給力的甩油果蔬，想要減肥的朋友可不要錯過了。1.奇異果奇異果除了維他命C是它的強項外，原來其......

5月到8月，有一種“毀容毀全身”的麻煩容易找上門，一不小心就成大花臉了，嚴重的還會起水泡、渾身又痛又癢、頭暈噁心……很多人覺得納悶，我這也沒幹什麼呀，莫名其妙的!這時候請你回顧一下當天吃了什麼?如果你吃了一些感光食......

許多老年人都有血管硬化的現象，防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。醫學研究證明，以下食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。玉米：含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體......

7種紅色果蔬陪你過春夏在春夏交替的時候，有些人會開始食慾不振，並且容易出現腸胃和咽喉不適感冒等常見問題。這個時候，多吃一些紅色水果能夠補充維生素，幫助預防和抵抗感冒病毒。紅色的果蔬有很多：西紅柿、紅蘋果、紅辣椒......

秋季到了，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，面板會因汗腺、面板腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。因此秋天的護膚顯得極為重要，那麼吃什麼對面板好呢?面板補水吃什麼好呢?下面推薦幾種補水又嫩膚的果蔬......

這些果蔬籽竟有這麼多好處好多人買水果蔬菜回家，吃的時候都是吃肉然後直接把籽吐掉，嫌麻煩，不願意再去弄這些小小的不起眼的果蔬籽。果蔬籽裡一樣含有豐富的營養價值，有些果蔬籽可做中草藥還具有預防疾病的功能，吐掉可惜。......

一、獼猴桃獼猴桃是抗斑食物一種，獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型......

冬天人們可以吃到夏天的水果，如西瓜、草莓等，不過價錢較貴。但營養師建議，冬天最好還是吃最便宜的應季水果。因為反季節水果不但營養價值不高，價格也不菲，不適於經常食用。吃這些反季節水果害健康反季節水果相對於應季水果......

夏天陽光熱辣，這讓愛美女性們叫苦不迭。其實，除了塗抹防晒霜，許多食物也含有防晒成分。比如紅黃色蔬果。西紅柿、胡蘿蔔、木瓜、紅薯、柑橘類水果等，都是代表。這類蔬果的顏色來自自身所含豐富的番茄紅素、類胡蘿蔔素及花......

葉酸補充量備孕期的媽媽在日常飲食之外補充至少400微克葉酸，而孕媽咪每天至少要額外補充600毫微葉酸，但是不能超過1000微克。葉酸補充時間懷孕的前六週是補充葉酸的重要時期。補充葉酸的途徑葉酸片中的葉酸是身體更加容......

銀耳，真菌類銀耳科，也叫白木耳、雪耳，銀耳子等，性平，味甘、淡、無毒。具有、強心健腦等作用。它既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒......

6種果蔬竟是營養全能王蘑菇美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”，日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峰”……蘑菇營養豐富，味道鮮美，富含多種礦物質、維生素、氨基酸和多糖。1.蘑菇是維生素D的唯一植物性來源。美國生化與微生......

果蔬膳食纖維，是膳食纖維的一種，主要含在各種蔬菜當中，對人的身體有很大的好處；那麼，果蔬中的膳食纖維有什麼好處？果蔬中的膳食纖維有什麼好處果蔬膳食纖維的作用主要是改善便祕、控制體重、預防肥胖、預防心血管和其餘疾病......

很多人認為果蔬皮中有大量的營養物質，因此應該將果蔬皮吃掉，但是有些水果蔬菜食用時必須削皮，否則很容易就會引起中毒。那麼有哪些水果是必須得削皮後才能食用的呢?下面小編就倆為大家一一介紹。白果：白果皮中含有有毒物......

夏季是腸胃疾病的高發時節，細菌滋長快，加上人們喜歡吃冷飲冷食，導致腸胃病高發。民以食為天，腸胃不好，會影響食慾和消化。那麼腸胃不好要怎麼調理呢?吃什麼可以幫助腸胃消化呢?下面一起來看看吧。可以幫助腸胃消化的果蔬1......

營養專家提醒，蔬菜水果凍了之後千萬要小心，因為有些果蔬一旦被凍後不但喪失營養價值，而且還會產生有毒物質。{display:none;}現在這個季節，除了要注意別往冰箱的冷藏櫃裡放果蔬外，還要注意哪些食物不能防在陽臺上，另外，在菜......

瘦腿方法千萬種，有一種叫健康吃、健康瘦。七種日常蔬菜水果，讓你輕輕鬆鬆擺脫掉大象腿，讓你纖細光滑的美腿在漂亮的裙子下秀出來!下面一起來看看這些神奇的瘦腿果蔬吧!奇異果避免脂肪堆積奇異果的維他命C含量豐富很多是......

1、鱷梨專家建議，做沙拉時不妨放些鱷梨，為飲食新增些有利心臟健康的優質脂肪。另外，食用鱷梨能讓你同時攝入多種類胡蘿蔔素，特別是β胡蘿蔔素和番茄紅素，這些都對健康起著至關重要的作用。2、豆類大豆能幫助降低血液中膽固......

冬季養生補氣血的食物有哪些香菇香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”山藥人稱“神仙之食”。《本草綱......