驅寒保暖是冬季養生的首要任務之一，如何暖身是人們最關注的話題。一到寒冬季節，很多人便會感到全身發冷，手、足等末梢部位尤甚。冬季驅寒，除了注意穿衣起居外，還要多加運動，加上飲食調理，這樣才能真正達到禦寒的效果。那麼冬......

大雪時節即將到來，這意味著一年中最冷的時候即將到來，寒氣逼人，很多人無論穿多少衣服都覺得很冷，手腳冰涼，這是因為體虛造成的，要想過個暖冬，就要從根源下手，好好調養身子，這樣才能幫你回溫。那麼冬季如何驅寒暖身呢?驅寒暖身......

暖身補腎不用求醫生陽氣是什麼1陽氣來源在中醫看來陽氣的來源主要分為兩部分，其一是先天性的，來自於是父母賦予的，先天陽氣不足就容易體弱多病。其二是後天從食物中吸收的，是水谷精氣轉化而來，也是我們今天提到的如何通過......

冬季很多人手腳常期處於冰涼狀態，尤其是女性朋友，穿在多還是會覺得很冷，這很大程度上與她們的體質有直接關係。禦寒要從內部調理做起，從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運......

食材帶骨羊肉850g山藥1300g姜30g胡椒粉15g鹽20g1備好原材料：帶骨羊肉850g、山藥1300g備好原材料：帶骨羊肉850g、山藥1300g。2帶骨羊肉洗淨，斬塊帶骨羊肉洗淨，斬塊。3老薑洗淨，拍散老薑洗淨，拍散。將老薑放入鍋裡，倒入足量清......

最近不是溫度比較低麼，我昨天在外面的時候感覺冷極了，晚上回去的時候在家裡也是冷得不行，晚上睡覺的時候也是覺得不舒服，請問被窩明明很暖卻感覺全身發冷是怎麼回事呢？下面一起來看看吧！剛剛進被窩如果室溫比較低的話，剛剛進......

春節大吃大喝致胃爆炸昨天，微博以及微信朋友圈裡都在轉發一條訊息，說的是一名58歲的患者由於大量進食導致“胃爆炸”，最後不得不全胃切除。這條訊息讓眾多剛剛經歷春節胡吃海喝的“吃貨們”心有餘悸。現代快報記者瞭解到......

秋季是豐收的季節，各種水果紛紛上市，水果的養生效果很多，最近水果一種另類吃法新鮮出爐，水果煮著吃養生功效更好，那麼很多人會有疑問：水果煮著吃會損失維生素嗎?營養專家認為，以水果為材料煲湯做菜雖會損失部分維生素，但所損......

冬季是最適合滋補的時節，但是也是最容易長胖的時節，所以在冬季進補要有講究，特別是對於愛美的女性來說，保持身材是多麼重要，那麼女性冬季如何既能進補又不怕發胖呢?女性冬季進補吃什麼好呢?下面小編就為女性朋友推薦幾款適......

冬至過後，天氣更加寒冷了，這個時候要注意禦寒暖身，冬天想要禦寒，除了要多穿衣服，暖身的湯品也不可少，那麼冬季禦寒喝什麼湯呢?今天小編為您介紹冬季禦寒喝什麼湯，這8款暖胃禦寒的湯不要錯過哦!冬季喝什麼湯暖身1、棗杞乳鴿湯......

冬季天氣寒冷，這個時候來碗熱騰騰的養生粥那是極好的，不僅有效進補，而且禦寒暖身。那麼你知道冬季適合喝什麼粥嗎?下面小編就給大家推薦幾款養生粥，大家來看看吧。甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供......

進入冬季後，天氣漸漸變冷來，氣候也變得乾燥，這個時節最容易生病來，這個時候就需要多多來進補了，進補的最好方式就是喝湯。那麼你知道冬季養生湯有哪些嗎?今天小編推薦大家5款冬季養生湯滋補暖身，趕緊來看看吧!沙蔘百合潤肺......

冬天天氣寒冷乾燥，防寒保暖是冬季的熱點話題，如何防寒保暖是人們關注的話題，那麼冬季如何防寒保暖呢?飲食是不錯的選擇，其實冬季在家裡可以學著做一些養生的滋補，不僅自己吃著開心，家裡人也可以吃到美味食物哦!那麼冬季防寒......

冬季喝雜糧粥的好處1.抗寒暖身數九寒冬，吃雜糧也有助抗寒。因為小米、綠豆等雜糧中大多富含維生素B1，這種營養素在碳水化合物、脂肪和蛋白質代謝中起重要作用，能增加身體禦寒能力。2.控制體重冬季容易長肉，每天喝碗雜糧粥......

冬季減肥，對於怕冷又不愛運動的懶人來說是一個極大的挑戰，但是有一種減肥方法既不用運動還能享受美食，那就是喝茶減肥，喜歡喝茶的朋友可以根據自身的情況，每天泡上一壺熱乎乎的茶，冬季既能暖身又可以瘦身，一舉兩得，實在是冬季......

現在天氣越來越冷了，暖身養生是人們常談的話題，那麼冬季吃什麼暖身呢?哪些蔬菜富含熱能供人們冬季飲食呢?到底冬季適合吃什麼蔬菜呢?大家不妨讓小編為你介紹冬季適合的蔬菜。1、山藥山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有......

一、羊肉營養價值：羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1.維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。食用搭配：人蔘羊肉湯、羊肉胡桃湯、海蔘羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡......

冬季到來，氣溫漸漸下降，寒是冬季氣候變化的主要特點，冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的禦寒能力，這樣......

飲食上要固護脾腎，調養肝血1、飲食切忌粘硬、生冷食物，宜熱食，防止損害脾胃陽氣；2、要保證一定量的脂肪攝入量，以保持體內的熱量，但也不要過量。3、多食用黃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、油菜、菠菜等。大寒時節仍然是冬令進補的好時......

冬季天氣寒冷，很多女性都有手腳冰涼的症狀，想穿漂亮的裙裝但總是覺得冷，冒險穿了卻會對身體造成傷害。健康和美麗可以兼得嗎?下面小編推薦有效的抗寒方法，泡泡暖呼呼的半身浴、注意生活調理就能祛除嚴寒，提高自身的代謝能......