肥胖原因：最主要是脾陽不足單純性肥胖的主要原因是吃得太多，攝入的熱能超過消耗量，剩餘的熱能就轉化為脂肪而積聚在體內，長期以來使用的減肥措施往往是節食、腹瀉和體能消耗等。而世界衛生組織制訂出健康減肥三大原則是：不......

減肥豐胸是女性最關注的話題，前凸後翹的身材是女性的追求，很多女性都加入了豐胸減肥的行列，豐胸的方法很多，可是哪種才是最安全的呢?隆胸太冒險，運動豐胸又堅持不下去，最好的豐胸方法當屬飲食豐胸了，享受美味的同時胸部也跟......

正式進入冬季，胃口也會大增那麼一些mm們都會忽略身材問題，身體不運動就容易變得僵硬!血液不迴圈，身體的毒素也排不出去!那麼如何才能排出身體裡的毒素呢?不妨練練瑜伽，瑜伽不僅修身養性，還能排毒，下面和小編一起來學習如何......

你還在為減肥而苦惱嗎?如何減肥最有效呢?其實做到每天喝一點綠茶，一不小心就瘦下來了。綠茶瘦身，這個大多數人都是瞭解的。但是絕大多數人卻並不知道如何喝綠茶才能瘦身，今天小編教你一個怎樣減肥最快最有效的方法&mdash......

夏季養生食譜有哪些?進入夏季，開胃、瘦身、降暑成為了人們飲食關注的熱點話題，如何通過飲食來達到這些功效呢?夏季養生吃什麼好呢?今天小編為大家指點迷津，為大家精選了四款夏季養生食譜，清涼爽口，下面跟小編一起來學學這......

現在瑜伽健身越來越受到歡迎，練習瑜伽好處多多，不僅可以放鬆身心，還能減肥瘦身。如果夫妻一起放輕鬆，練習瑜伽，感情自然加溫。不少女生會做瑜伽維持青春，若能跟牽手的另一半一起保健當然是最佳狀態。下面小編介紹簡單的舒緩......

經過冬季的藏養生，體內蓄積了很多毒素，到了春季的時候，就是排毒的最佳時間，要想瘦身養顏，那麼首先要排清毒素，那麼該如何排毒呢?從飲食下手是最好不過了，那麼春季排毒吃什麼最有效呢?下面小編就為大家精選幾款養生食譜，幫你排......

女性要保持好的身材的確不容易，不過付出總會有回報，那麼該如何保持身材呢?下面為廣大愛美女性推薦六款睡前減肥瑜伽，這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。雖然這些並不是......

7個減肥小祕招讓白領驚叫不已1.上班前先不要吃早餐日本有一個小的新發現，就是出門前先不要吃早餐。不吃早餐的時候，你體內的血糖和胰島素比較低，搭配走路出門或者提前一個車站下車的運動量，再吃早餐，這樣代謝會變快，從而先......

酸奶不僅可以瘦身，還可以美容，這是眾所周知的，酸奶極具瘦身效果，酸奶中還含有一種乳酸，能有效的抑制腸內腐敗菌的繁殖。但是酸奶怎麼吃減肥效果更好，相信很多人就摸不著頭腦了吧?如何利用酸奶有效減肥呢?下面小編介紹了酸奶......

秋季正是減肥的好時機，想要完美的身材，僅僅依靠適量的運動肯定是不夠的，飲食方面也是必不可少的，通過不同的食物搭配，不但能夠瘦身更能夠補充各方面元素，減肥達人推薦健康瘦身減肥食譜，一天瘦2斤不是夢想，趕緊來享瘦美味吧。......

現在越來越多的人熱衷於練瑜伽，因為瑜伽不僅能有效瘦身，而且能修身養性。瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的......

春季減肥是最好的時間，如果您是一位不愛運動的MM，那麼就試試瘦身茶吧。春季減肥就是要排毒促進新陳代謝，讓你的身體能夠輕盈窈窕。這個時候瘦身排毒茶飲就是你最佳的選擇，讓你輕鬆排掉身體內的毒素，從而健康地瘦起來，同時養......

要瘦身下面五大高纖食物不可錯過蘑菇瘦身作用：蘑菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，見效改善便祕症狀，無毒也就一身輕啦!燕麥瘦身作用：燕麥含有豐富的水......

紅酒燉雪梨食材：2個雪梨、300ml紅酒、1塊冰糖做法：1)取300ml紅酒，倒入小燉鍋中2)依個人口味加入冰糖一塊，中火煮開。3)利用煮紅酒的時間給梨削皮，對半切開後去核。4)紅酒煮開後放入處理好的雪梨5)不斷地用勺子將紅酒淋在未......

一年一度的春節就要到了，每個人都希望自己在春節的時候能夠漂漂亮亮地見親朋好友，可是春節美食橫行，給減肥瘦身帶來很大的負面誘惑。那麼，春節前瘦身該怎麼辦?下面小編給大家介紹四大高效減肥法，必讓你美美地過新年。一、......

現在瑜伽越來越受到人們的喜愛，因為瑜伽不僅能塑身，而且還能保健身體。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，具有很好的養生保健作用，那麼哪些瑜伽體式最養生呢?下面小編為您介紹哪些瑜伽體式最養生。1、坐......

4招教你消除腰痠背疼對於白領來說，長時間坐著，經常會遇到腰痠背痛的問題，讓人身體感覺萬分不適。該如何緩解這種疼痛或者消除這種困擾？其實很簡單，只要在空閒時間，在辦公室多做以下四個小動作，就可以輕鬆消除腰痠背痛的症狀，......

出著太陽下著鵝毛雪昨天上午11點多，南京多地飄起雪花。有些不可思議的是，此時大太陽正高高掛在天上。看到出太陽，不少人早上就把被子晒在外面上班去了，當看著雪花飄起來時，“小夥伴們都驚呆了”！很多人感覺到，這比南京前三場......

近日，於正版《神鵰俠侶》正在熱播，陳妍希版小龍女也是備受爭議，被稱為史上最胖小龍女，陳妍希土肥圓的話題就沒有停頓過，各種冷嘲熱諷都刺激著這位《那些年》女神，而日前陳妍希卻告別土肥圓，成功瘦身10!讓我們快來圍觀這位新......