4種水果竟是最天然的防晒霜西瓜西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有面板生理活性的氨基酸，能提高面板營養，增進代謝能力，從而有效預防面板晒後變黑。夏季吃西瓜後，用西瓜汁擦臉或用西瓜外皮......

通常情況下，偶爾光吃水果不吃飯，是可以的，但長期光吃水果不吃飯，會嚴重影響身體健康。水果含有較為豐富的纖維素、維生素、果糖等，飯主要是日常飲食的碳水化合物來源，偶爾因為食慾不佳，只吃水果不吃飯，可以維持日常所需營養物......

夏天到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題。不少人都非常樂於只吃水果不吃晚飯，那麼，晚上只吃水果對身體好嗎？下面我們就一起來了解一下吧。晚上只吃水果對身體好嗎晚上只吃水果對身體是不好的。如果......

隨著夜跑族的出現，越來越多的人加入到這個隊伍，特別是一些想要減肥但是白天又沒有時間運動的人群。但是這些人又擔心一個問題，夜跑後消耗能量會產生飢餓感，那這時可以吃水果嗎？可以吃哪些水果？一、晚上跑步後能吃水果嗎晚上......

早上最宜：蘋果、梨、葡萄早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡......

秋天應多吃4種水果柚子：每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對於肥胖者而言，無疑是好訊息。醫學認為，碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導致糖尿病和心臟病。山楂：山楂含鈣量在秋......

你喜歡飯後果？剛吃飽飯不要馬上吃水果。人吃完飯之後，吃進去的東西在你的胃裡面需要時間一段時間來消化；如果馬上吃水果，水果在胃裡面會被之前吃進去的食物阻礙很難消化。如果一定要吃，那等一兩個小時，讓你的胃緩過氣來再吃......

人工合成VC無法取代水果存在於水果和蔬菜中的天然維生素C，與人工合成維生素C相比，有一個不容忽視的優點，那就是很多水果和蔬菜中存在的維生素C是以兩種物質，即維生素C與維生素P組合的狀態存在的。在人體組織中，維生素P能協......

前幾天從超市買了一袋水果麥片，想著買回去當早餐吃，來不及了就用純牛奶沖泡一下吃，可是這水果麥片該怎麼用牛奶泡呢？水果麥片用純牛奶怎麼泡根據麥片種類有不同方法。如果其中的麥片是生的話，用純牛奶是泡不熟的，需要先煮熟......

夏日吃水果降暑NO.1：梨梨含水量高達84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸......

有很多糖尿病的人群出現糖尿病之後需要做好飲食的調整，尤其水果不可以吃得太多，糖尿病水果什麼時候吃最好？糖尿病水果什麼時候吃最好糖尿病水果一般在午後半個小時吃好，具體時間也需要結合自身的病情輕重程度決定，糖尿病是......

水果營養豐富，含有人體不可或缺的各種維生素，以及礦物質等營養元素。居民膳食指南中指出，成人每天應該吃200g-400g的水果，可見水果對人體健康的重要性。既然吃水果這麼重要，那麼水果飯前吃好還是飯後吃好呢？下面為大家介紹......

坐月子，是指孕婦產後用一個月（順產）或42天（剖腹產）的時間進行休養。在剛生產完坐月子期間，這時體質會有點虛弱，可通過日常飲食，攝取充足的營養，為產後的身體恢復提供能量，也為寶寶提供有營養的乳汁。那麼，坐月子可以吃水果嗎？接下......

人們“談癌色變”，現在癌症充斥我們的生活，癌症依舊沒有方法可以有效去治療，因此我們日常生活飲食要養成健康科學的習慣。很多天然的食物在預防癌症這方面都是很有功效的，例如一些具有某種營養成分的水果。多吃水果可以有......

在日常的生活中，我們會被很多小毛病困擾著，例如便祕，讓人感覺很不舒服的，那麼我們就要想辦法來解決便祕的問題的，下面小編就給大家說說有效治療便祕飲食方法，七種水果新吃法可以有效治療便祕呢，一起來瞧瞧吧。1、柑桔：柑桔含......

螃蟹是一種海鮮類食物，清蒸螃蟹帶有一點點的腥味，有的人喜歡吃完螃蟹後吃點水果，來消除口腔內的腥味，但是有些水果是不能和螃蟹一起吃的，大家知道嗎？下面就為大家介紹吃過螃蟹後不能吃什麼水果。吃過螃蟹後不能吃什麼水果1.......

吃藥前是否可以吃水果，要在醫生指導下根據患者的具體情況進行分析判斷。具體內容如下：1、可以如果服用的是需要在飯後食用的藥物，通常在吃藥前可以吃水果，不僅可以促進藥物的吸收，水果中含有的礦物質、維生素和纖維素等成......

水果含有很多人體需要的營養元素，也是幫助消化和養顏美容的食物，因此深受人們的喜愛，很多營養專家也建議每個人都應該攝入適量的水果。但是不少人卻疑惑飯前吃水果還是飯後吃水果好。下面就為大家解答。飯前吃水果還是飯......

有胃病是否可以吃水果，要根據疾病的發展程度進行分析。1、胃病緩解期胃病一般指的是與胃相關疾病的一種統稱，主要可能會導致患者出現上腹胃脘部不適、飯後飽脹、反酸、噁心、噯氣、疼痛、噁心、嘔吐等異常症狀。如果出......

在生活中，有一些咽炎患者想吃一些水果，但是不知道吃了水果會不會給自己的病情造成不好的影響；那麼，咽炎能吃水果嗎？咽炎能吃水果嗎可以吃水果，還要注意參加戶外活動，提高身體對寒冷的適應性，減少咽炎的發生概率。勞逸結合、戒......