維生素e又稱生育酚，是人體十分重要的維生素之一，它有促進性激素分泌，增強機體免疫力等功效，它在體內吸收和排洩較慢，什麼人需要補充維生素e呢？維生素e的作用維生素e能促進人體新陳代謝，增強機體耐力，提高免疫力。還能促進性激......

傳統觀念上大家總會認為，要吃肉才會有氣有力，而有做健身的朋友就最愛以雞胸肉幫助攝取蛋白質，促進肌肉生長。事實很多植物含有大量蛋白質，甚至比動物蛋白還要多，所以素食者只要配合飲食，要爆肌亦非難事。以下的高蛋白質植物......

豆腐是中國的傳統食品，味美且養生，但是豆腐更加適合和其他的食物一起吃。豆腐搭配什麼菜好吃1.豆腐搭配蛋黃大家都知道豆腐的營養價值極高，其中富含大量蛋白質和卵磷脂、鈣質等。而通過豆腐補鈣也並非不可以，但是鈣質在人......

豬肝是一種動物肝臟，不少孕媽媽喜歡吃豬肝來補充營養。但孕婦可以吃豬肝嗎、孕婦吃豬肝又有什麼好處，這些問題，孕媽媽都瞭解清楚了嗎?孕婦可以吃豬肝嗎孕婦可以吃豬肝。豬肝含有較多的維生素A，鐵，鋅等適合孕期食用，尤其是營......

頭痛經常會使人痛苦難耐，如果你經常頭痛，可以嘗試補充維生素B、鎂、ω-3脂肪酸來紓緩不適的症狀。此外，你還應該要避免觸發物，如壓力、氣溫變化、強烈氣味、生活變化等，才能有效預防偏頭痛。可以舒緩偏頭痛的營養1、補充維......

缺鋅吃什麼食物補充最快，小孩在缺鋅的時候，家長們通常會用食補法給孩子進補，而小孩吃什麼補鋅最快最好，合理的飲食是怎樣的呢，各位父母瞭解多少呢?這裡我介紹下小孩吃什麼補鋅最快最好，以及7種食物讓寶寶更健康。豬肝若是想......

你會常因使用3C用品用眼過度感到眼睛乾澀嗎？到底要怎麼樣做，才能真正保護眼睛呢？其實除了讓眼睛適時的休息，也可透過飲食來增加視力，為眼睛補充活力。用眼過度出現血絲、乾澀等症狀因3C產品的盛行，使現代人不管上下班，幾乎都......

口腔潰瘍是生活中常見的小症狀，差不多每年都都會出現幾次，潰瘍嚴重時對正常生活有一定影響，不過都是幾天就好了，很多人都不會在意，但有些人患口腔潰瘍那是經常性的，下面看看經常口腔潰瘍吃什麼維生素？經常口腔潰瘍吃維生素B......

逢深秋正是晚熟蘋果上市的季節，蘋果也是我一直鍾愛的水果之一，因為，從它的生長來說沒有大棚與打激素所造成的各類不安全的風險。我也一直有嚐鮮的慾望，從8月底洛川嘎娜蘋果上市就第一時間訂購，前天又網購回來了一箱最新鮮......

對準媽媽而言，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。而攝入合理的葉酸可以為準媽媽的身體制造正常的紅細胞，預防孕期貧血。對胎寶寶而言，葉酸可以預防胎兒神經管畸形，降低寶寶出生缺陷風險。葉酸可以用食補代替嗎雖然綠葉蔬......

跑步後的飲食對於人體非常重要，合適食物能夠加速恢復，不合適的食物將影響你的身體，例如跑步後正準備回家休息，結果被朋友叫去喝酒，那麼跑步後喝酒有何危害嗎？跑步後喝酒有危害嗎有危害，不建議喝，酒精的攝入會干擾受損肌肉的修......

月經量少意味雌激素減少，多數意味著女性雌激素水平發生變化、降低，卵巢功能減退。保養卵巢食療吃什麼好1、卵巢保養吃什麼——百合茯苓百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質的生長，緩......

維生素B3又叫維生素PP、煙酸、尼克酸、抗糙皮病因子。B族維生素中人體需要量最多的就是維生素B3，它不但是維持人體消化系統健康的關鍵營養素，而且還是合成激素不可缺少的物質。由於維生素B3在食物中存在的形式相對穩定，......

維生素c對於人體來說非常重要，它有提高機體免疫力、抗菌抗炎等功效。每天從新鮮的瓜果蔬菜中，基本能攝取滿足我們身體所需的維生素c，可是某些人群需要格外補充維生素c，什麼人需要補充維生素c呢？維生素c的作用維生素c可以保......

鋅是人體必需的微量元素，對人體的生理功能有著重要的作用，懷孕期間若鋅攝入不足會出現缺鋅的症狀，如食慾不振、妊娠反應加重、免疫力低下等等，那孕婦缺鋅吃什麼食物補充最快呢？孕婦補鋅的食物推薦海產品海產品中含鋅量極其......

在這個忙碌而追求個性的年代，你絕對有權利根據自己的生活節奏，選擇不同的生活習慣。可是你知道嗎？你的個性化生活習慣，可能隱藏著不同的營養陷阱，威脅你的健康。看看你的生活習慣更偏向於下面哪個族群呢？如果有些生活習慣不......

人體要補充足量的膠原蛋白，才可以防止衰老，補充膠原蛋白通常以食療為主，有說法稱吃豬蹄能補充膠原蛋白，是真的嗎?吃豬蹄補充膠原蛋白嗎吃豬蹄可以補充膠原蛋白。豬蹄中的膠原蛋白首先降解為氨基酸,小肽,這些膠原蛋白分子......

我們都知道生孩子是項體力活，所以分娩前和分娩中的飲食很重要。那麼生孩子時吃什麼好呢？下面一起來看看吧。孕婦快要生了吃什麼好1、功能性飲料生產會讓準媽媽缺乏食慾，喝一些功能性的飲料，如紅牛，可以及時地補充體能和熱......

雖然母乳或奶粉是寶寶營養的主要來源，但部分寶寶會存在缺鐵、缺鈣等情況，需在醫生指導下補充營養品，那有哪些注意事項呢？常見的寶寶營養品種類有哪些？寶寶日常的營養品，包括DHA、益生菌、綜合維生素，甚至是鐵劑等。其中鐵劑......

蜂王漿可以起到延緩衰老，提高女性肌膚彈性的作用，是保持女性美麗健康的重要滋補品，那麼吃蜂王漿能補充雌激素嗎？下面一起來看看吧。蜂王漿補充雌激素嗎可以。蜂王漿，是青壯年蜜蜂食用花粉後分泌的一種乳狀物，也是蜜蜂的食物......