情緒傷胃中醫藥典《黃帝內經》上說“思慮過度，脾氣鬱結，久則傷正，運化失常”，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題，把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細嚼慢嚥是養胃的重要原則。自我按......

腹式呼吸的原則是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合進行，就是在胸式呼吸的同時增加腹部的鼓起及回縮。堅持做腹式呼吸的好處有很多，主要包括改善脾胃功能、擴大肺活量，改善心肺功能、安神放鬆等等。1、改善脾胃功能腹式呼吸最大......

運動，對人體是有很多好處的。不僅可以令人心情愉悅，還能減少抑鬱症的發生。同時，還有助於改善睡眠，及心肺功能。並可預防多種疾病的發生，如血糖、血脂、高血壓等疾病。此外，還可改善骨骼營養，減少骨質疏鬆。那麼，堅持運動有哪......

一般情況下，堅持運動1-2周才能腿不酸，具體時間因人而異。具體內容如下：痠痛是一種常見的運動後不適感受，如果堅持運動，時間越長，腿痠痛的程度和時間都會逐漸減少。一般來說，堅持運動後1-2周，腿通常不會再痠痛，具體時間因人而異......

抑鬱症，患者常常會對生活喪失信心,對於治療產生牴觸，導致最終做出了極端選擇。抑鬱症患者應及時就醫,必要時應儘早開始藥物治療。在用藥時,最重要的一點就是:持續用藥,切勿擅自停藥。1.起效緩慢,正確對待不良反應。常有......

3mm的殘留堅持不清宮有可能可以，需要根據臨床症狀進行判斷。1、可以通過人工流產或者藥物流產時都會有殘留情況，如果有3mm殘留物時並沒有出現身體任何不適症狀，一般可以不清宮。2、不可以但如果殘留物導致陰道持續性出血......

你減肥見成效了麼？你還要不要想不想繼續瘦呢？那就每天堅持十分鐘吧，下面的竅門會讓你想不瘦都不行哦。有沒有很心動？那就趕緊來學習一下吧。早晨十分鐘快走本身就是屬於有氧運動。而且對於上班族來說，不妨試著早上用家門口......

生活中，揉腹相信有很多人都有過這樣的動作吧，其實一般情況下，經常揉肚子可以促進腹部血液迴圈，促進腸胃蠕動，有利於消化吸收，那你知道揉腹的具體的好處有哪些嗎?在揉腹的時候要注意哪些禁忌呢，揉肚子的方法又會有哪些呢，接下......

20年老煙鬼堅持吃它不得癌多吃維生素B2的食物如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿蔔、香菇等。多吃降膽固醇食物由於吸菸會使血管中的脂肪以及膽固醇沉積過多，導致堵塞。從而使大腦供血量減少......

強直性脊柱炎是一種主要侵犯脊柱，而且關聯低髂關節和周圍關節的慢性炎症疾病。是屬於免疫疾病的一種，容易導致脊柱變形。強友們體質和病情不同，個體差異大，每一種功能鍛鍊，拉伸，拉筋，瑜伽等會因人而異，可對融合關節進行有針對......

堅持慢跑能增強人體免疫力，提高肺活量，還能改善人們亞健康的狀態；堅持慢跑能讓膚質更好，因為跑步能讓體內的毒素隨汗液排出，臉部面板也會更有光澤，氣色更好；堅持慢跑還能舒緩心情，跑步時可以沿途看風景，暫時將煩惱心事拋之腦後......

不管是年輕還是老年人，不少朋友都十分重視養生，他們覺得想要獲得長壽、健康的身體還是離不了平時的運動，而常見的運動就有跑步、健身、跳舞等等，可是你如果你要運動量不是太大，消耗的時間不是太短，也能夠有一定強身健康的效......

揉腹,在生活中相信有很多人都有過這樣的動作吧,其實一般情況下,經常揉肚子可以促進腹部血液迴圈,促進腸胃蠕動,有利於消化吸收,那你知道揉腹的具體的好處有哪些嗎?在揉腹的時候要注意哪些禁忌呢,揉肚子的方法又會有哪......

隨著經濟、社會的不斷進步與發展，人們的生活水平也開始得到了很大的提高，可是有些疾病也開始接踵而來了。比如說，白癜風便是生活中一種十分常見的疾病型別，相信大家對於這個應該也都不會陌生吧。無論如何一定要注意及時地......

能夠長期堅持跑步的人是很可怕的，能做到的人確實不多，你能做到當然跑步也會給你堅持的回報。長期堅持跑步能降壓嗎是可以做到的，通過長期的跑步訓練能夠加速人體的新陳代謝，降低血液中血脂和膽固醇的含量，心血管系統的活力......

3分鐘，能做些什麼？一邊吃早餐一邊在路邊等公交車；工作累了，起身到窗邊眺望一下遠方，活動活動筋骨;忙裡偷閒，發條微博，發個微信......生活中太多微不足道的3分鐘，誰也不會在意。但做好了這六個3分鐘可以讓你輕鬆收穫健康，你只需......

夏天堅持不吃雪糕有助於保護機體胃腸功能，保護牙齒，還能避免肥胖。食用雪糕不利於人體胃腸道健康，如果吃完飯後立即食用雪糕，可能會使胃部血管出現收縮，影響腸胃消化功能，容易引起食管反流、胃出血和胃潰瘍等疾病。雪糕含有......

健康越來越受到人們重視，但腸胃健康很多人並不放在心上。前段時間，中央電視臺著名節目主持人肖曉琳因腸癌去世引起大家的關注！去世前，她留下遺言：建議大家不要忽視健康。作為一個主持人，為什麼會被腸癌致死？難道是吃得不好，沒......

艾灸是中醫常用的防病治病方法，這個方法也受到了廣大群眾的喜愛，很多人都會在家自己用艾灸盒艾灸腹部、肚臍等部位，那麼每天堅持艾灸肚臍的好處有哪些呢？固本培元肚臍眼這個位置其實也是人體的一個重要穴位，叫做神闕，穴被認......

一般情況下，人體對食物和水的需求因個體差異和環境條件而異，無法簡單地給出一個確定的時間。具體分析如下：通常情況下，人體可以在短時間內忍受不進食，但長期不吃食物將導致身體無法獲得足夠的能量和營養，可能導致健康問題。......