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兒童如何健康飲食 補充營養勿進誤區
學齡前兒童如何補充營養幼兒期也叫學齡前期,指3~6歲兒童這期間幼兒生長髮育比較快,身體建造骨骼、牙齒、肌肉和血液,對營養的需求量較大。值得注意的是,學齡前兒童的膳食雖然基本與成人相同,但主食中的糧食攝取量比成人少,......
2023-10-18
盤點生活中9大最髒“位置” 勿摸勿進!
公廁哪個廁位最髒?生活中9大最髒“位置”勿進!警惕生活中10個最差位置損害健康生活中哪些地方最髒、對健康最不利。美國某雜誌近日撰文為讀者總結如下:1、公共廁所的最差位置——中間的廁位一項研究表明,人們在上廁所時,往......
2023-10-18
胃寒患者勿吃十食物
養胃不能吃什麼?導致胃寒的原因有很多,飲食習慣不規律或經常吃一些生冷食物就很容易引起胃寒,生活中的工作及生活壓力就會導致嚴重的胃病。在日常生活中養生良好的飲食習慣對防治胃寒及胃病都有很多好處。但生活中一些常......
2023-10-16
熱帶水果怕低溫 這些食物切勿放進冰箱
五種食物“最怕冰箱”熱帶水果怕低溫水果中,熱帶水果和亞熱帶水果對低溫適應性差。如果放在冰箱裡冷藏,反而會“凍傷”水果,令其表皮凹陷,出現黑褐色的斑點,不僅損失營養,還容易變質。雖然大多數新鮮瓜果在0—4攝氏度時可保......
2023-10-17
減肥切勿盲目吃西瓜
現在天熱了,很多人開始喜歡上吃西瓜了,特別是冰鎮過的西瓜,非常的爽口而且解暑效果相當好。但是吃西瓜也要有節制,不能盲目吃西瓜,這樣會影響健康,還會讓你越吃越胖呢。下面一起去看卡盲目吃西瓜會帶來哪些傷害,親們可要當心......
2023-10-15
健身別勿入七大誤區
現在很多人因為工作的原因,感覺自己很缺乏運動,就會去健身房來做運動,只知道自己需要鍛鍊一下身體,卻根本不知道該做什麼運動,也不知道自己所做運動的強度和量有多大,更不知道如何防止運動損傷。這樣,就勢必會走進運動誤區,結......
2023-10-16
治療牛皮癬切勿急於求成
治療牛皮癬切勿急於求成?很多牛皮癬患者得了牛皮癬之後都想一勞永逸,想快速的治癒。一方面是病痛的折磨確實讓人難受,另一方面因為外觀的恐怖造成的心理壓力也是很大的原因。但是牛皮癬是一種頑固的面板疾病,一定要做好長......
2019-09-22
老人清晨勿吃的食物
因為隨著年齡的增長,老年人對鈣的吸收會不斷減少,老年人身體裡缺少鈣質,容易發生骨骼脫鈣,骨質疏鬆等。因此老年人應注意以下三大飲食原則,在清晨空腹不要吃以下三類食物。忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的......
2023-10-15
夏季勿把啤酒當飲料
早在19世紀,酒精被認為可增加運動能力而在運動中使用,如馬拉松運動員在比賽中就被給予白蘭地。即使在今天,仍有一些運動員相信少量酒精可提高運動能力而在運動中飲用。然而,事實上恰恰相反,酒精會降低運動員的運動能力。研......
2023-10-15
老人服藥切勿一口吞,,老人同時用藥勿超過5種
老人服藥切勿一口吞老人同時用藥勿超過5種由於多種慢性病纏身,老人們經常同時服用多種藥物,無形中就增加了藥物不良反應的發生。尤其是經常服用阿司匹林的人,不要與治療心腦血管的銀杏葉製劑和抗凝血藥物華法林一起服用,......
2023-10-18
早上起床勿喝四種水
早上喝水可以排毒,美容養顏,有利於身體健康,有很多人都養成早上喝水的習慣,但是,許多人都喜歡晨起喝昨天的開水,這是不利健康的。早上喝水好,並不是喝什麼水都好。這四種水,早上起床不能喝,大家可要記住了。1、久置的開水開水......
2023-10-16
肌肉鍛鍊勿超過三天
健身如果三天打漁,兩天晒網,效果會大打折扣,尤其在練肌肉時,更要嚴格掌握健身頻率。進行肌肉鍛鍊時是需要休息,但時間不能太長。肌肉鍛鍊要消耗大量的營養物質,運動結束後,經過適當的休息,肌肉中的營養物質又很快得到補充,而且......
2023-10-15
白露節氣的養生要點 謹防花粉症切勿盲目進補
鵝肝的營養價值鵝肝含脂肪40%—60%,其中含不飽和脂肪酸65%—68%它可降低人體血液中膽固醇含量,抑制其他脂肪的吸收,對人體極為有益;每100克鵝肝中含高大4.5—7克的卵磷脂,是軟化血管,延緩衰老,防治心腦血管疾病發生的功效;......
2023-10-16
夏季晨起勿做四件事
都說一天之計在於晨,做好早上養生是很重要的。現在正值夏季,天氣炎熱,人的狀態會變的煩躁不安,心情鬱悶,讓你無所適從,同時一些疾病也會找上你,所以大家要注意做好養生工作,尤其是早晨,那麼早晨養生有哪些講究呢?以下四個禁忌......
2023-10-16
高血壓勿吃十種食物
如今高血壓病人越來越多,很多人都開始關心高血壓病人該怎麼飲食,今天小編就為大家介紹高血壓患者不能吃哪些食物?高血壓患者不能吃的食物1、酒飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速......
2023-10-16
切勿走進牛皮癬的治療誤區
切勿走進牛皮癬的治療誤區?牛皮癬是一種很常見的慢性疾病,治療的週期比較長。因此許多患者在治療牛皮癬的過程中,往往過於急功近利,容易走進各種誤區當中。這就警醒患者在治療的過程中一定要注意一些事情,因為如果治療不當......
2019-09-22
秋季進補有禁忌 切勿以藥代食
根據中醫春夏養陽,秋冬養陰的原則,此時進補十分必要。但進補不可亂補,進補也有應注意的禁忌。忌無病亂補無病亂補,既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血......
2023-10-15
早洩遺精勿吃五食物
早洩不能吃什麼?在生活中,男人最怕談論到的就是早洩遺精問題,但是這個會發生在一些男性身上,那麼早洩遺精的男性朋友怎麼辦?要想預防早洩遺精,飲食上要多加註意,下面這些食物千萬別吃。什麼是遺精?男子遺精一般始於15歲左......
2023-10-16
哪些人勿吃五類月餅
月餅從健康的角度來說,大體上可分為五大類,即高脂肪月餅、高糖月餅、高熱能月餅、無糖月餅及果蔬月餅。那麼這五大類月餅各有什麼營養功效?哪些人群不能吃這些月餅呢?帶著這些疑問,下面跟小編一起去具體瞭解一下。■高脂......
2023-10-16
兒童咳嗽進入高發期 專家:勿同服多種咳嗽藥
十一長假後,首都兒研所附屬兒童醫院內科門診中,患呼吸道疾病的兒童數量增加了,有咳嗽症狀的患者數量也增多了。首都兒研所附屬兒童醫院呼吸專業副主任醫師牟京輝介紹,目前是呼吸道疾病的高發期,預計到10月底11月初,肺炎病人......
2016-09-14
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