現在很多準媽媽都知道要在懷孕前和懷孕前期補充葉酸，這樣可以預防胎兒神經管畸形。但補充葉酸這件事上也要適可而止，過量就不好了。葉酸是一種維持人正常紅細胞生長必需的B族維生素。它是蛋白質和核酸合成的必需因子，血......

小孩多動，可以吃鋅含量比較豐富的食物和哌甲酯藥物可以改善。可以多吃一些雞蛋、豆製品、新鮮果蔬等，對孩子的成長髮育有一定好處。多動是兒童時期比較常見的精神行為障礙，小孩比較容易出現注意力不集中、情緒衝動、活動......

我們人體的腸道除了是消化器官，也是免疫系統重要的一環，腸道中有超過100兆的腸道菌（微生物），其中包含有益菌及有害菌，而這些腸道內的微生物生態，稱之為腸道菌相（microbiome）。有益菌指的是比菲德氏菌（又稱雙歧桿菌）、乳酸桿菌等......

失眠多夢可以通過調整作息時間、調整飲食、使用藥物等方法改善。具體分析如下：1、調整作息時間保持規律的睡眠時間，每晚約7小時~8小時，有助於建立良好的睡眠習慣。應避免在睡前進行過於刺激的活動，如劇烈運動、看恐怖片等......

人體是一個微妙的、不同物質的組合體，它的正常執行依賴於各種物質的平衡。無論哪一種物質的過多或過少，都會導致這個有機體出現障礙。而人的一切營養均來源於食物，而且有些有毒物質也可在不知不覺中入口。因此這裡提醒幾......

保健品在市場上越來越風靡之後就出現了各種各樣的補品，許多的藥材也被髮揮出藥效的作用，很多的女性為了自己月經正常就會調節自己的身體，而且女性本身比較的虛弱，很容易有貧血、氣血不足和宮寒的問題，所以需要調理。吃益母......

推拿的歷史由來已久，有學者贊之為元老醫術。推拿是醫生用雙手在病人身體上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位來達到恢復或改善人體的生機、促使病情康復的一種方法，其對人體的益處是非常多的：1、疏通經絡《......

在懷孕期間有很多孕婦都會出現失眠多夢的症狀，嚴重影響了生活。那麼，孕期失眠多夢怎麼改善？孕期失眠多夢怎麼改善失眠多夢的孕婦可通過頭部按摩來緩解，也可以睡前洗個熱水澡，可以加快血液迴圈，對緩解睡眠有很好的效果。孕婦......

我們都知道，益生菌是很常見的一種微量元素，很多人都會經常服用益生菌來調理身體，改善身體的不適症狀。那麼益生菌吃多了好嗎？益生菌吃多了有害嗎益生菌吃多了對身體沒有益處。益生菌不能盲目大量的吃，在任何情況下使用益生......

頭皮屑多可以使用具有功能性的洗髮產品，可根據自己的需求選擇適合的抗菌、去屑產品，這樣能有效去除頭皮屑。頭皮屑多還可從飲食方面改善，多食用富含維生素C的水果和蔬菜，避免長期使用油膩、辛辣的食物，不要熬夜；頭皮屑多若......

多酶片並不是益生菌，具體分析如下：多酶片為複方製劑，其中含有胰酶、胃蛋白酶等成分。在用藥過後，能夠幫助脂肪分解，加快澱粉轉化成糖分，從而提高自身的消化能力，適用於食慾缺乏的病患。而益生菌屬於活性微生物，能夠調節腸道中......

有些人拉肚子或者腸胃紊亂消化不良的情況下，會使用益生菌來調理自己的腸道，改善腹瀉緩解，不耐乳糖症狀，治療消化不良，增強人體免疫力。那麼，消化不良益生菌吃多久？下面就一起來了解一下吧。消化不良益生菌吃多久當出現了消化......

早產兒指的是胎兒還未滿37周之前就出生的活產嬰。早產寶寶從適應能力還有各個器官的功能上來講，和足月產下的寶寶相比都要弱一些，所以早產兒從一出生就要接受特殊的護理。很多媽媽都問足月寶寶出生後的3-5天內就要進行......

益母草是一種十分常見的中藥材，也有一些人將它當做食材食用，但是有一部分並不清楚益母草的用量，每次服用益母草是直接抓一把，但是益母草並不能過多的服用，那麼益母喝多了會怎麼樣呢？益母草喝多了會怎麼樣益母草本身並無副作......

寒風蕭瑟，冬季來臨。大多數人的身體不能足夠的供應身體，所需的熱量尤其女性頗多，在平時的生活中，喝粥是絕大多數人選擇的養生方法之一，更是一種烹飪簡單既有效的飲食方法，即使是不懂廚房事項的新手，也可以成功製作出簡單又美......

近年，益生菌的應用越來越廣泛，越來越多的家長開始喜歡給孩子吃益生菌製劑，不管是孩子厭食、積食、還是腹瀉、便祕，過敏性疾患，甚至體弱多病也要吃益生菌來增加抵抗力。益生菌幾乎成了逢病必用，包治百病，無病強身的靈丹妙藥。......

飲食減肥是胖紙們的福音，邊吃變瘦多幸福!那麼你知道吃什麼才能起到減肥的效果嗎?如果你想輕鬆的減肥，那麼下面這些食物都是應該常吃的，因為這些食物可以輕鬆的幫助我們清除體內的油脂。現在讓我們快點來看一下有哪些食物......

睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無精打采，還會導致身體狀況下降，推薦一個泡腳的方式，有助提高睡眠質量。熱水泡腳益處多改善睡眠有奇效加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣......

秋季正慢慢來臨，養生也應該隨著季節而變化。那麼，秋季養生有什麼要注意呢？下面我們就一起來看看：需遠離這些誤區1、多多益善任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用蔘茸類補品，......

女性分泌物多的改善方法有增強免疫力、正確使用藥物、及時清潔、及時就醫等。具體如下：1、增強免疫力女性分泌物多需要每天抽出一些時間鍛鍊身體，提高抵抗疾病的能力，還要保證充足的睡眠時間，多吃維生素含量豐富的飲食。......