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2023-10-15
老人夏季吃什麼 牢牢記著十要訣
老人由於年齡增長,各種內臟器官機能下降,消化吸收能力減弱,應激能力較差,夏季尤其是在溼熱環境中,容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種苦夏症狀。因此,老人夏季飲食調理較之其它季節更為重要。如果因為出......
2023-10-15
冬季護髮牢記五方法
冬天本是萬物休息的季節,只有人類還得在外面奔波忙碌。面對室外的冷風雪,室內乾燥的空氣,頭髮更需要加倍呵護。記住下面5個護髮要點,讓秀髮潤澤一冬!1.減低洗頭頻率冬天可以降低洗頭的頻率,每週兩到三次就可以。注意在離開......
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立春養生牢記五字訣
立春節氣到來,預示春天也不遠了,春季因氣候變化無常,溫差較大,而流行性傳染病又多,使人們處於各種不適狀態。春季適當養生,可以強身健體遠離疾病。下面與你分享立春養生注意三方面,身心和諧、精力充沛。一、立春養生起居宜忌......
2023-10-17
冬季養生牢記五常識
眾所周知冬季是最適合保健養生的季節,那麼要過一個好冬季要怎麼做呢?冬季養生小常識有哪些?怎樣才能讓冬季養生變得更加的簡單呢?這裡小編為你介紹幾個冬季養生小常識,讓你過一個溫暖健康的冬季,下面就跟隨小編一起去看......
2023-10-16
冬季運動牢記五禁忌
冬季雖然十分寒冷,但很多中老年人仍然堅持外出運動鍛鍊,專家表示,冬季運動有不少注意事項需要引起重視,不可盲目為之。冬季運動注意避開以下五個禁忌。1、動作過於猛不宜理由:氣候寒冷,在運動過程中動作生猛,易引起高血壓、......
2023-10-16
冬季牢記八宜三禁忌
魷魚的營養價值風味很好的水產品,其營養價值毫不遜色於牛肉和金槍魚,每百克幹品含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克,並含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。鮮活魷魚中蛋白質含量也高達16%~20%,脂肪含量極低,只有不到1%,因......
2023-10-16
冬季健身牢記八不宜
冬季運動好處多多,可以提高人體的禦寒能力,增強身體的抵抗力,適當的有氧運動能鍛鍊心血管縮張的能力,能夠增強心肺功能。但是冬季運動健身是有講究的,運動需要注意以下幾個事項,這樣才能使得運動效果事半功倍,保護身體。一、......
2023-10-16
秋冬用藥這五點要牢記
秋冬來臨,氣候變化大,人體抵抗力下降,容易引發各種疾病,所以秋冬季節要特別注意養生保健,在飲食、用藥和生活習慣各方面都要多加註意,下面小編總結了適於秋冬的用藥三字訣。少吃柚秋季正值柚子上市,但對於服藥的患者,最好要和......
2017-10-24
牢記八個運動小常識
現在人們承受著生活壓力和工作壓力,如果不適度釋放一下自己,會損害身體健康。運動是工作生活之餘最好的釋放方式,運動可以強身健體,提高抵抗力。為了讓自己更健康,會找一些適合自己的運動做一做是很不錯的,但是很多朋友都在......
2023-10-16
吃晚餐牢記三大原則
日常生活中,人們對早餐和午餐都沒有多在意,而晚餐是最受重視的。因為現在很多都市人特別忙碌,早餐和午餐都是隨便吃,所以只有晚餐來補補了,所以晚餐就吃得特別好,其實這樣是錯誤的,吃晚餐要有講究,一些原則可不能忘,下面就一起......
2023-10-16
孩子安全常識需牢記
因安全意識不夠而造成的孩子受傷等嚴重事件頻發,造成不可挽回的結果。而且馬上就要迎來五一小長假,假期期間更要注意安全防範,孩子安全至關重要,這些孩子安全常識一定要牢記。交通安全1、一定要遵守交規,過馬路不追逐打鬧......
2018-06-19
練習氣功牢記九要則
氣功已經成了一項全民健身運動。你知道健身氣功怎麼練嗎?你知道氣功入門的基本原則嗎?你知道氣功如何養生嗎?今天小編幫大家總結了氣功鍛鍊的九大要則,讓我們一起來了解一下吧。1、一個人能不能堅持刻苦練功、能不能做......
2023-10-08
冬季長跑牢記八注意
冬季天氣寒冷,每個人都想呆在暖和的被窩裡不願意出門,但長久下去不利身體健康。而適當的長跑既可增強體質,還可鍛鍊意志。由於冬季的氣溫較低,血液流動緩慢,所以在長跑運動時注意以下幾個問題。1、做好準備活動清晨長跑前,......
2023-10-16
這些救命穴位要牢記
我們對於穴位按摩應該一點都不陌生,但是很少的人能夠在日常的生活中應用到,今天小編就來告訴大家身上哪些穴位是要穴,如何按摩能夠救急。氣喘揉膻中人體約有360多個穴位,但常用的並不是很多,比較實用的、能應急的是幾個固......
2023-10-17
牢記冬季洗澡八禁忌
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2023-10-16
糖友飯後“八戒”需牢記
糖尿病是富貴病,只要生活中多多注意,可以和普通人一樣長命百歲。下面就來看看糖友生活中需要禁忌哪些生活習慣吧!糖尿病八大戒律一戒生氣飯後胃腸飽滿,血液迴圈加快,如生氣動怒損傷胃,最易引起血管損傷至出血等。二戒吸咽有......
2017-05-22
夏季養生牢記四禁忌
夏季養生禁忌有哪些?夏季如何養生也成為人們關心的話題了,進入夏季,氣溫升高,人們夏季多貪涼,這是不正確的,貪涼會對人帶來很多疾病的。所以夏季養生原則最關鍵的就是忌涼!下面四大養生禁忌要牢記。1、忌夜食生冷:夏季夜短,......
2023-10-16
動脈粥樣硬化的症狀 4大症狀牢牢記好
生活中我們應多尋找斑塊的“蛛絲馬跡”,及早防治,避免悲劇發生。我們可以通過一些微小的症狀,來初步判斷體內是否有動脈粥樣硬化斑塊的存在。胸部疼痛胸部疼痛是冠狀動脈發生粥樣硬化的典型症狀。冠狀動脈是為心臟供應血......
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牢記妙法則養顏護膚
在這個被競爭、壓力、慾望所包圍的年代,人們都為生計忙碌著,同時堅強女性們又多一樣人生重任--護膚!80後的女孩們已經邁進女性衰老期初級階段,這時候我們應該怎麼保護面板呢?牢記3、3、4法則所謂334法則就是三分面板護理、......
2023-10-15
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