手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
疾病預防
飲食指南
生活常識
首頁
養生天地
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食顧問
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生新聞
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
身心保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
肌膚護理
首頁
> TAG資訊列表 >
相關哈達瑜伽輕鬆打造理想身材的養生內容
哈達瑜伽輕鬆打造理想身材 哈達瑜伽對身體的好處
瑜伽是一種很好的塑身養性的運動。它能使人們內在精神、意識、性格及潛能都得到改善,它雖源於印度,卻是全人類的共同財富,我們不僅要知性的、感性的而且要理性的去實踐它,它必將成為二十一世紀最時尚的健身養生運動,使人們......
2023-10-15
練瑜伽冥想放鬆身心
瑜伽在近年來流行於女性生活之中,瑜伽的魅力在於能讓女性更健康,身心得到更大的放鬆,瑜伽中開始是老師都會要求學員們進行冥想練習,讓身心得到全身的放鬆,才能真正達到瑜伽的功效。一種鍛鍊方式在美國開始盛行,那便是冥想。......
2023-10-15
矯正駝背的瑜伽圖解法 5個瑜伽動作打造完美身材曲線!
現代人的生活總離不開電話、長時間的工作對著電腦,加上長期維持的坐姿不正確,脊椎及駝背的問題漸漸浮上水面。近年來,追求健康的潮流愈來愈普及,瑜伽也逐漸被推廣,做瑜伽的好處多多,女士們除了能夠透過做瑜伽得到苗條的身材......
2016-12-27
五種居家輕鬆健身運動 不出門也能打造好身材
如今愛宅在家裡的人越來越多了,但是不愛出家門卻又想要保持身材,那你總該知道一些在家就能運動身板的運動吧.。那麼如何在家輕鬆健身呢?下面小編就教大家幾個家庭健身運動,讓你不出門也能擁有好身材,趕緊來練練吧。下蹲運......
2023-10-16
10個瑜伽減肥招式 輕輕鬆鬆練出S曲線身材
很多人都覺得瑜伽只是一種溫和輕柔的練習,算不上是可以減肥的運動。但實際上,通過練習瑜伽確實可以幫你塑造並保持自己想要的身材。下面這套瑜伽練習包括10個現代瑜伽的經典核心動作,它們既可以單獨作為一套練習,也可以作......
2023-10-17
水中瑜伽五式 塑造完美身材
體式一:半月式站立位,吸氣抬起右腿的同時將右臂抬起,呼氣身體向左側頭部右側。同樣的方式做另一側。保持三秒鐘功效:半月體式減少側腰多餘脂肪,美化腿部與手臂的線條,加強腿部的力量。體式二:單腿及背部伸展式—站立,腰痛挺直......
2023-10-10
瑜伽減肥瘦腰練4招 輕鬆甩脂打造楊柳腰
瘦腰瑜伽瘦腰瑜伽一:1、雙手交叉放在腦後站立,然後迅速的向左右兩側依次扭轉上半身,下半身儘量不要轉動。重複做30次。2、保持剛才的姿勢,但是注意髖關節不動,分別向左右兩側做上肢側身運動。重複做30次動。瘦腰瑜伽二:1、......
2023-10-08
簡單實用瑜伽動作 輕鬆練就窈窕好身材
簡單實用瑜伽動作輕鬆練就窈窕好身材每個女性都渴望擁有魔鬼身材,如果你喜歡練習瑜伽的話,你有福了,因為聯絡瑜伽就能為你帶來魔鬼身材,下面小編介紹幾個瑜伽動作,這些動作簡單實用,能夠幫助你塑身。1.鷹式在印度神話中,鷹被......
2023-10-08
蜂蜜怎麼吃能減肥瘦身 輕鬆打造窈窕身材
冬天在季,而風乾物燥的冬季究竟可以吃什麼既可以減肥,又能夠在乾燥的冬天中滋潤面板,為面板補充水分呢?其實,在冬天中最佳的減肥食品應該就是蜂蜜了。因為蜂蜜不但具有很好的減肥功效,而且還可以養顏美容,是很多女性朋友在......
2018-01-13
每日腹部瑜伽招式 輕鬆打造平坦小腹
運動減肥是最佳減肥方法之一,不同部位減肥,運動方法也不同,如腹部減肥選擇瑜伽運動有不錯的效果。每日腹部瑜伽輕鬆減腹部,下面就為大家推薦幾款實用的減腹部瑜伽,一起來練練吧。少用後腰力肚子易變大閒暇時間,不妨到戶外走......
2023-10-16
練瑜伽可以提臀嗎 教你幾個動作輕鬆打造性感翹臀!
很多妹紙都羨慕那些擁有前凸後翹身材的女性,但是自己其他地方還好,就是臀部有些下垂,於是會想要找提臀的方法,那練瑜伽可以提臀嗎?練瑜伽可以提臀嗎可以。瑜伽中很多體式對於臀部肌肉有很好的鍛鍊效果,而且練瑜伽還能促進新......
2017-07-18
簡單有效瑜伽兩招式 輕鬆打造纖細美腿(圖)
瘦腿瑜伽動作有哪些?瑜伽是很多人在減肥過程中都非常喜愛的一種瘦身方式,炎炎夏季,短裙熱褲是每個女孩子必備度夏良品。可是沒有一雙漂亮的美腿怎麼好意思漏出來呢?小編告訴大家兩個最簡單的瑜伽瘦腿動作,每天簡簡單單10......
2023-10-16
打造麴線身材的瑜伽
瑜伽運動越來越受到追捧,女性朋友經常練瑜伽,不僅可以塑造好身形,而且修身養性,培養氣質。今天小編教大家幾個瑜伽動作,約需15分鐘,可以每天晚上邊看電視邊練習,每週至少練習3-5次,持之以恆就能看到明顯的減肥效果,打造完美曲......
2023-10-16
瑜伽六式打造好身材
柔軟如少女的身軀,美麗纖細的腰身,是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳,安安靜靜地修身養性,傳統而又古老神祕的瑜伽,能讓你有意外的收穫。瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉,往往注重的是外在的美麗,而內在......
2023-10-15
八個瑜伽減肥招式 輕鬆練出魔鬼身材
瑜伽不但有減肥的功效,還能提升女性的體態美,塑造身材對面板的保養也有好處。下面給大家介紹8式常見的簡單有效的瑜伽姿勢,快點練起來哦!減肥瑜伽姿勢一、蛇式俯臥準備,雙手置於肩前,緩緩吸氣,有頭部帶動上體向上抬到最大幅......
2023-10-17
手臂肉鬆鬆垮垮 幾招瑜伽打造玉臂
總唸叨要減肥的MM聽好了,不要因為自己手臂的肌肉鬆弛就認為自己肥胖!這種觀點非常錯誤。很多女人都認為自己的手臂,尤其是上臂鬆鬆的,其實,這並不是肥胖,而是手臂肌肉缺少鍛鍊而已。而不少從事文職工作的辦公室女性,整天都要......
2023-10-15
簡單減肥瑜伽八招式 輕鬆塑造魔鬼身材(圖)
現在瑜伽減肥越來越受到女性的青睞,選擇瑜伽減肥是一項正確的選擇,因為瑜伽不僅僅是可以塑身還可以幫助你減掉心中不快的肥肉,兩全其美,為了美麗就讓我們加油吧!下面瑜伽教練教大家幾個瘦身的瑜伽招式,簡單易學,大家一起來......
2023-10-16
四個瑜伽動作排除身體毒素 一身輕鬆
第1式阿帕那式動作要領:仰臥,將膝蓋彎曲至胸前(膝蓋併攏、雙腳分開),雙手分別放在兩膝上,整個練習中雙手都要放在這個位置,吸氣時伸直手肘,緩慢推動膝部與身體分離,呼氣時雙膝收回至胸前。重複10-20次。練習時臀部要一直與地......
2023-10-10
五分鐘瑜伽塑造身材
瑜伽源於古印度文化,常練可修身養性。每天都練習瑜伽不僅僅可以讓你肢體美麗,還可以美容養顏。常見的美容問題都可以通過練瑜伽來改善哦!經常做瑜伽,不但能減肥,還可以使我們的形體越來越美,面板光澤也日益飽滿瑩澤。下面......
2023-10-16
冥想瑜伽養身也養身材 冥想對身體的好處
瑜伽在近年來流行於女性生活之中,瑜伽的魅力在於能讓女性更健康,身心得到更大的放鬆,瑜伽中開始是老師都會要求學員們進行冥想練習,讓身心得到全身的放鬆,才能真正達到瑜伽的功效。冥想瑜伽養身也養身材一種鍛鍊方式在美國......
2023-10-15
今日頭條
1
為什麼男人分手很狠心
2
鼻子長痘是什麼原因 鼻子長痘怎麼消除
3
香蕉什麼時候吃最好 香蕉不能和什麼一起吃
4
同房後第二天會癢怎麼治療
5
做完人流需要注意什麼
6
夏季清熱防暑謹記7竅門 飯熟後要先放涼
7
江蘇男子嚐鮮河豚不幸中毒 搶救無果死亡
8
心電軸左偏和右偏哪個嚴重
9
小三陽如何傳染 小三陽怎麼傳染的
10
喝紅茶的好處 紅茶的功效與作用
每日精選
楊梅里的小白蟲能吃嗎 楊梅怎麼洗才能洗乾淨
2023-10-20
前列腺結石會癌變嗎 發生前列腺癌的條件
2017-07-27
立春女性養生吃什麼
2023-10-17
立秋要吃什麼
2019-06-11
急性闌尾炎三大典型
2023-11-11
熱門標籤
維生素d高
低血壓吃什麼藥好得快
火鍋吃多了
寶寶半夜發燒到底要不要管
多見
甲流感表現
臉紅體溫升高
鍼灸按摩
孕婦過敏性鼻炎
以毒攻毒
對牙齒好喝什麼茶
感冒咳嗽喝什麼湯
命門
前庭大腺囊腫治療
蒼耳子的作用與功效
枸杞子泡水喝有哪些作用
鼻淚管不通的按摩手法視訊
提肛運動的好處
最新文章
臉部面板暗黃怎麼改善變白
哪些食物不能在一起存放?
宮頸轉化區碘不著色是怎麼回事,怎麼辦
女人長壽的特徵有哪些 你知道哪些
甲床有紅血絲怎麼回事,怎麼辦
適合白領的四種早餐
灰指甲發生的原因有哪些
經常做這動作健康養生還能長高
畸胎瘤吃藥能治療嗎 畸胎瘤的長期用藥有哪些呢
溼疹和汗皰疹如何區別 溼疹和汗皰疹怎麼區別